Topp 10 löpande appar enligt Men's Health

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Få tips från kända tränare, skapa dina egna rutter och fly från zombies.

1. MapMyRun

Appen passar både en nybörjare och en erfaren maratonlöpare. Spåra träningsstatistik (förbrända kalorier, tillryggalagd sträcka, tempo, framsteg), tävla med andra användare av tjänsten och skapa optimala rutter för jogging.

MapMyRun är en mycket mångsidig lösning som fungerar inte bara med smartphones utan också med smartklockor, träningsspårare och till och med smarta sneakers. Visserligen är gränssnittet bara på engelska, men det är lätt att ta reda på det.

2. RunKeeper

En mycket populär applikation bland löpare, som redan har samlat mer än 26 miljoner användare. Programmet låter dig spåra och kontrollera alla parametrar för ditt träningspass: tempo, distans, tid, puls, förbrända kalorier. För att göra detta, i början, behöver du bara välja typ av aktivitet. Det kan vara löpning, promenader, cykling, simning, snowboard - vad du vill.

RunKeeper kan kommentera din atletiska prestation och ge röstinstruktioner, så att du inte behöver ta upp din smartphone ur fickan medan du tränar. Programmet synkar även med dussintals olika sporttjänster, som Fitbit, Withings eller Garmin.

Applikation kunde ej hittas

3. Pacer

Mycket lättanvänd applikation. Den fungerar i bakgrunden som en stegräknare och håller koll på din aktivitet under dagen. Det viktigaste är att du har din smartphone med dig hela tiden. Pacer registrerar antalet steg, tillryggalagd sträcka, förbrända kalorier och tid som spenderas med att springa eller gå.

Premium-användare har också tillgång till personliga träningsplaner: sätt upp mål och slutför dem, så kommer programmet att tala om för dig vad du ska göra. Pacer vet också hur man synkroniserar sina data med MyFitnessPal, Apple Health och Fitbit-tjänster.

4.iSmoothRun

Exklusiv app för iPhone-ägare som använder GPS och inbyggd stegräknare för att spåra fysisk aktivitet. Programmet mäter tillryggalagd sträcka och förfluten tid, takt, hjärtfrekvens och förbrända kalorier. All denna data kan sedan exporteras till Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount och andra sporttjänster. Eller posta på Facebook och Twitter.

iSmoothRun spårar även din skos körsträcka och talar om för dig när det är dags att köpa nya sneakers. Förutom att springa kan du gå och cykla med den och följa dina viktminskningsframsteg.

5. Strava

Denna extremt populära applikation fungerar inte bara som en aktivitetsspårare, utan också som ett slags socialt nätverk för sportfantaster. Gå till avsnittet "Spela in ditt träningspass", tryck på "Start"-knappen och börja springa. Programmet kommer att registrera din hastighet, tillryggalagda sträcka och tid, samt markera rutten på kartan.

Innan du börjar ett träningspass bör du välja dess typ - löpning, promenader, cykling, kanotpaddling och så vidare. Dessutom låter Strava dig hitta de bästa löpplatserna på din stadskarta. Och naturligtvis kan du i applikationen dela dina prestationer och tävla med andra idrottare.

Strava löpning och cykling - GPS Strava Inc.

6. Soffa till 5K

Couch to 5K är en app för nybörjare. Den är designad för personer som inte har rest sig från soffan under större delen av sitt liv, men plötsligt fått idén att springa ett cross i fem kilometer. Du måste ägna en halvtimme åt lektioner tre gånger i veckan, och om nio veckor under ledning av Couch to 5K kommer du att börja springa som en riktig atlet.

Programmet erbjuder en speciell träningsplan för nybörjare, beräknar distansen du har sprungit och låter dig även lyssna på dina favoritspellistor medan du springer.

Couch to 5K® - Löputbildning Active Network, LLC

Soffa till 5K® ACTIVE Network, LLC

7. Vi Trainer

Efter installationen uppmanar Vi Trainer dig att välja ett mål - att gå ner i vikt, förbättra din löpning eller bara hålla dig i form. Programmet kommer att berätta för dig hur du bäst tränar och anpassar dig efter dina fysiska parametrar.

Ju mer du springer, desto effektivare och mer effektiv kommer Vi Trainer att välja. Men appen har två nackdelar: för det första ber den om pengar. Och för det andra är gränssnittet och röstskådespeleriet endast på engelska.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Vi Trainer - Löparcoach för viktminskning Vi Technologies Inc.

8. Runtastic

Bekväm GPS-spårare med ett enkelt gränssnitt. Spårar distans, tid, hastighet, stigning, rutt och förbrända kalorier, sparar statistik och låter dig övervaka resultaten av dina träningspass. Programmet kan också synka med Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal och andra träningsenheter.

Dessutom låter Runtastic dig spåra skoslitage och påminna dig om att köpa nya sneakers. I applikationen kan du spara rutter på kartan och välja de bästa löpplatserna nära ditt hem. Runtastic erbjuder även styrning av mediaspelare, så om du springer till musik behöver du inte ständigt byta från program till spelare.

adidas Running by Runtastic adidas

adidas Running by Runtastic Adidas Runtastic

9. Zombies, spring

De flesta appar för träningsspårning är ganska tråkiga grejer. Kalorier, meter, steg – kan dessa tråkiga siffror motivera dig att satsa på sport? Zombies, spring! det är också tänkt att diversifiera dina träningspass och förvandla din morgonjogging till ett spännande spel.

Här kommer du inte bara behöva springa utan också fly från zombies. Kan du inte hålla det tempo du vill? Det betyder att snart kommer de hungriga döda att komma över dig. Vrålet och dånet från odöda i dina hörlurar får dig att ge ditt bästa och springa som du aldrig gjort det förut. Det enda negativa är bristen på det ryska språket.

Zombies, spring! 10 sex till start

10. Nike Run Club

En sportapp från det kända märket Nike. Välj först typ av träning – distanslöpning, varaktighet eller hastighet. Ange ett mål – hur många kilometer vill du springa eller vilket tempo du ska utveckla – och tryck på start. Dina aktiviteter kommer att åtföljas av röstkommentarer i appen, och Nike Run Club har en inbyggd ljudspelare för din favoritmusik.

Ljudutbildning finns på en separat flik i applikationen. Under dem kommer telefonen att börja spela motiverande inspelningar av kända Nike-tränare. De kommer att berätta för dig hur du ska stretcha innan du springer, hur du andas ordentligt och hur du rör dig.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.