Varför december är den bästa månaden att gå till gymmet

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vänta inte på det nya året: det kommer att bli samma som det föregående. Kom igång idag.

Vi älskar att knyta ändringar till datum: måndag, början av månaden, födelsedag. Det nya året anses vara en mycket viktig startpunkt, och många börjar ett nytt liv från den 1 januari. Tja, eller från den 10:e. Därför kommer gymmen att vara proppfulla med folk i januari. Nybörjare kommer att ta alla banor och gå på dem i en timme, så du kan inte vänta på ditt konditionsträning. De kommer att ockupera all bänkpress, ta isär alla lätta hantlar och pannkakor, så att du snubblar vid varje steg och försöker följa ditt program.

Eftersom december inte är en så betydelsefull månad är det få som börjar ett nytt liv med den, och bara regelbundna besökare är engagerade i hallarna. Atleter utanför stan springer också sällan in på gymmet: på morgonen är de för lata för att krypa upp ur varma sängar, och på kvällarna köper de presenter, går på nyårsfester och företagsevent eller orkar med sitt arbete blockader.

Gå därför gärna till simulatorn: du behöver inte vänta på banan, bänk för bänkpress eller hantlar med rätt vikt för att bli ledig. Du kommer att lugnt kunna prata med en träningsinstruktör, och han kommer inte att springa ifrån dig till andra besökare hela tiden.

Om du går tre gånger i veckan har du minst 12 träningspass kvar innan nyår. Detta är tillräckligt med tid för att få de första resultaten, och du kommer att vara helt redo för januariboomen: med en vana, ett tydligt mål och motivation.

Välj ett träningspass och varsågod!