Innehållsförteckning:
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Vanan att alltid vara upptagen och produktiv är den främsta källan till missnöje med livet.
Jakten på produktivitet är stressande
Från barndomen har vi lärt oss att vi kommer att uppnå vårt mål om vi arbetar hårdare. Vi får lära oss att det alltid är bättre att arbeta hårdare. Denna övertygelse stärks i vuxen ålder. Anställda som jobbar dygnet runt anses bra och får befordran.
Dessutom skapar sociala medier en missuppfattning om livet i oss. Vi ser perfekta bilder på Instagram och glömmer att de är noga utvalda och inte alls speglar verkligheten.
Förstå att att vara upptagen är ditt personliga beslut. Mindfulness är mycket mer värdefullt än produktivitet och effektivitet.
Stressnivåerna ökar över hela världen. Endast i försök att snabbt ta bort det, vänder vi oss till fel metoder. Till exempel har nyligen "rooms of rage" blivit populära. I dem, för ett visst belopp, kan du kasta ut negativa känslor, förstöra rätter och möbler. För att göra detta får du en slägga eller ett basebollträ. Trenden är alarmerande. Människor är så spända att de inte ens hoppas på meditation, kontrollerad andning och mindfulness.
Bäst att ta en paus. Du kommer att få energi och utveckla motståndskraft mot livets svårigheter.
Till exempel:
- Gå på en promenad.
- Meditera.
- Börja med sporter.
- Ta upp din favorithobby.
- Ta dig tid till en kopp kaffe.
Huvudsaken är att hitta tid att befria medvetandet från allt som har ackumulerats. Och överväg sedan orsakerna till stress.
Stress hindrar oss från att leva i nuet
Att vara upptagen skapar en ond cirkel. På grund av henne skjuter vi hela tiden upp det som är viktigt för oss. Till exempel stärka relationer eller umgås med barn. Att skjuta upp saker till senare är att slösa bort våra liv.
Produktivitet lovar resultat i framtiden, men det får oss inte att känna oss i nuet.
Författaren Henry David Thoreau talade om denna produktivitetsparadox. Han använde sin granne-bonde som exempel:”Han gör ingenting i all hast och med missnöje, utan tvärtom som med kärlek. Han trivs med sitt arbete och tycker om varje uppgift. Han förutser inte försäljningen av sin skörd eller någon annan materiell förmån, utan får en belöning i ständig tillfredsställelse av sitt arbete."
Det är inte prestation som spelar roll för spetskompetens och produktivitet, utan din attityd och ditt personliga bidrag.
Rekommenderad:
Vad är skillnaden mellan produktivitet och effektivitet, och vad är viktigare
Att jämföra produktivitet mot effektivitet är i huvudsak en jämförelse av kvantitet mot kvalitet. Oftast är de inte konsekventa med varandra
Varför dagliga vanor är viktigare än att sätta upp mål
För att nå ett mål räcker det inte att formulera det. Rätta dagliga vanor måste skaffas. De är grunden för framtida framgång
Varför tur är viktigare för framgång än du tror
Framgångsrika människor underskattar ofta effekten av tur. Varför det är värt att erkänna turens roll och vara tacksam - i vår artikel
Varför lycka är viktigare än produktivitet
Varför jagar alla pengar och tid? Är detta meningen med livet? Nej. Här är anledningarna till varför du inte bör fokusera på produktivitet och lön
Varför nyfikenhet är viktigare än kunskap
"Jag har inga speciella talanger, men jag är väldigt nyfiken", skrev Einstein en gång. Det är denna egenskap som gör att de största upptäckterna och framgångsrika projekten blir verklighet. Nyfikenhet föder handling, lärdom dödar den Tack vare internets utveckling har blotta kunskapen om fakta blivit nästan värdelös.