Hur förlorar vi oss själva i relationer och kan det undvikas

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Glöm inte att du inte bara behöver ta hand om din partner utan också om dig själv.

Ibland verkar det för oss som att älska någon betyder att helt upplösas i denna person, att smälta samman med honom till en helhet. För att bli ett av de par som går överallt tillsammans, starta ett gemensamt konto på sociala nätverk, dela absolut allt med varandra och helt utesluta pronomenet "jag" från deras ordförråd, ersätt det med "vi". Men självuppoffring och fullständigt övergivande av sina intressen ligger ofta bakom medberoende relationer och olika former av våld. Och så här går det till.

Vi glömmer våra intressen

En harmonisk relation är inte en efterföljare och en ledare, inte ett plus eller ett minus. Detta är en förening av två fullfjädrade personligheter, som var och en har sina egna intressen, önskningar och mål. Det händer att dessa intressen kommer i konflikt. Till exempel: han planerar att gå på en fest med gemensamma vänner, och hon vill ligga på soffan och titta på tv-program. Inget dåligt kommer att hända om någon ger sig. Låt oss säga att hon går med på att vara hemma över helgen.

Men om en partner ger upp sina önskningar varje gång för en annans skull, är detta inte mycket som en sund och jämlik relation.

En sådan person kan till och med offra sin karriär, glömma sin favorithobby och andra viktiga saker för honom. Att göra sådana eftergifter kommer att göra honom olycklig och oundvikligen skada förhållandet. Förr eller senare kommer den andra partnern, även om han inte krävde sådana uppoffringar, att presenteras med en faktura:

• "Jag offrade allt för dig och dig!"
• "Jag gav upp mina hobbyer och ägnade tid bara åt dig!"
• "Jag spenderade alla mina pengar på dig och behöll ingenting för mig själv!"

Vad ska man göra

• Fortsätt med din hobby. Du kan involvera din partner i ditt favoritsysselsättning, och om han inte delar dina intressen, välj den tid som du ska ägna åt dina hobbyer.
• Prata med din älskade om dina mål och önskningar. Om dina ambitioner inte sammanfaller, försök hitta en kompromiss - för att se till att ingen av parterna skadas. När din partner inte tar dina mål på allvar, ingjuter i dig en känsla av skuld, kräver att du överger dina planer, är det värt att överväga om du behöver en sådan relation, eftersom dessa är alla tecken på känslomässig misshandel.
• Stöd din partners intressen och hobbies. Förklara för honom att det inte är nödvändigt att offra det som är viktigt för dig.

Vi försvarar inte vår åsikt

Det verkar för oss att i ett idealiskt förhållande bör det inte finnas några konflikter, därför är vi redo att komma överens med en partner - om det bara inte finns något bråk. Men om någon ensam ger sig hela tiden tappar han gradvis självförtroendet, tappar personliga gränser, blir för driven.

Vad ska man göra

En sund relation betyder inte att dina åsikter alltid kommer att sammanfalla och att du inte kommer att slåss. De förutsätter att ni kommer att kunna lyssna på varandra, lugnt uttrycka er ståndpunkt, erbjuda alternativ för att lösa konflikten och välja en som passar båda.

Till exempel vill en av partnerna bo i eget hem, medan för den andra är en utvecklad infrastruktur viktig. Du kan bråka om detta i ett plask. Eller så kan du diskutera situationen och välja ett privat hus eller radhus i förorten, så att det finns butiker, busshållplatser och kliniker i närheten.

Säg gärna din åsikt även om du vet att din partner inte delar den. Lär dig att försvara dina värderingar lugnt, utan att gå in i förolämpningar och skandaler. Och låt inte din älskade hålla med dig för uppvisningen.

Vi ger upp våra vänner

Innan du började ett förhållande såg du regelbundet din familj, besökte vänner. Men nu har du en älskad - och alla andra människor började gradvis försvinna från ditt liv. Ibland är denna process ganska naturlig och uppfattas filosofiskt: tiden går, intressen och värderingar förändras, den sociala cirkeln också. Men om du var tvungen att glömma vänner för att din partner inte gillar dem, eller om du slutade gå på klubbmöten för att din älskade kräver det mesta av din tid, bör du vara försiktig.

Detta beteende kan vara manipulativt, vars syfte är att isolera dig från nära och kära, beröva dig stöd och göra dig mer kontrollerbar.

Det händer också att vi offrar kommunikationen med vänner och bekanta, inte för att vi blev pushade till detta, utan för att vi tror att det är rätt. Antagligen ska partner tillbringa all tid tillsammans. I det här fallet driver vi oss själva i isolering. Detta hotar med ensamhet, besvikelse och missnöje, som med tiden säkerligen kommer att spilla över på den andra halvan.

Vad ska man göra

Håll kontakten med vänner och familj. Korrespondera, prata i telefon, avsätta tid för möten. Om din partner inte kommer överens med dina kompisar, försök att jämna ut konflikten. Eller fortsätt att chatta med dem själv. Att inleda ett seriöst förhållande betyder inte att man låser sig ute hemma och skär av sig från omvärlden.

Vi spenderar inte tid på egen hand

Någon tror att om en av partnerna vill vara ensam, så finns det ett problem i relationen. När allt kommer omkring blir kärleksfulla människor inte trötta på varandra och behöver inte ensamhet. Som ett resultat tar du inte tid för dig själv, du slappnar inte av. Och detta är väldigt utmattande, gör personen irriterad, gör honom arg på sin partner.

Detsamma gäller för personligt utrymme.

Det finns en åsikt att det inte kan finnas några stängda dörrar och hemligheter mellan nära och kära.

Det betyder att du måste ge din partner lösenord från konton i sociala nätverk, visa honom korrespondensen på begäran, rapportera var du var, vad du gjorde, vad du tänker och drömmer om. Men om en sådan öppenhet till en början kan verka romantisk - det är så nära vi är, vi döljer ingenting för varandra - så suddas med tiden, på grund av det, personliga gränser ut. En person känner sig inte längre som en hel, självständig person. Han kommer antingen att helt förlora sig själv, eller försöka bryta sig ur ett kvävande förhållande.

Vad ska man göra

• Tillbringa tid med dig själv regelbundet om du känner behov. Stanna hemma ensam, gå på promenader, gå på bio eller på utställningar. Gör det du gillar och njut av ditt eget sällskap. Ensamhet kommer att ge dig mycket energi, hjälpa dig att ventilera och fylla på med nya idéer.
• Bestäm vilken information du är villig att dela med din partner och vad du föredrar att ha med dig. Det är helt okej om du inte vill ge honom lösenord till dina konton, berätta för honom vad du pratat med dina vänner om eller förklara varför du känner dig ledsen. Berätta för din älskade att relationer bygger på förtroende och att du behöver utrymme. Om han inte håller med om detta och kräver att få stå till svars för varje rörelse, kan du ha blivit ett offer för en missbrukare.

Naturligtvis innebär allt ovanstående att du inte ljuger för din älskade, inte är otrogen mot honom eller lurar hans förtroende.