Vad du behöver lära dig för att bli framgångsrik i din karriär

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vi försöker ofta undvika situationer där vi känner oss obekväma, som att vägra tala offentligt eller skjuta upp obehagligt arbete till senare. Men bara genom att lära dig att hantera sådana situationer kan du bli bättre och lyckas.

1. Acceptera komplimanger

Om du mumlar något ohörbart som svar på beröm, skämtar obekvämt eller helt faller ur verkligheten, använd följande tips.

1. Lyssna på samtalspartnern till slutet.
2. Seriöst, avbryt inte.
3. Ta ett andetag.
4. Le och säg: "Tack. Jag är mycket glad att höra det”.
5. Det är allt. Beröm inte dig själv, men försök inte underskatta dina förtjänster. Fortsätt bara samtalet, fråga till exempel om något.

2. Att tala offentligt

Rädslan för att tala inför publik är så utbredd att den till och med har ett eget namn - glossofobi. För att övervinna det, prova dessa tips.

Kom ihåg nyckelpunkter

Försök inte att memorera allt ditt tal: det räcker med att memorera nyckelpunkterna och stödfraserna. De hjälper dig att gå från en semantisk del av talet till nästa.

Kom ihåg att lyssnarna är på din sida

De är intresserade av att du ska prestera bra, och många av dem är säkert själva oroliga under föreställningarna. Så sluta uppfatta dem som fiender och prata med dem som vanliga människor.

Låtsas vara självsäker

En säker hållning och upprätt hållning kan hjälpa dig att lugna ner dig och känna dig starkare på samma gång.

3. Arbeta med data

Att arbeta med stora mängder data kan verka skrämmande, särskilt om du inte kommer överens med matematik. Försök att öva på data relaterade till din direkta aktivitet.

Börja med att lära dig om de grundläggande mätvärdena som speglar ditt arbete. I slutet av månaden, skapa några tabeller. Ändra vissa data för att se hur det påverkar resten. Ju mer du tränar, desto lättare blir det för dig senare.

4. Gå upp tidigt

För det första, lämna inte väckarklockan bredvid din säng, annars kommer du med största sannolikhet att bestämma dig för att ta en tupplur till. Försök också göra det lättare att gå upp tidigt. Om du tycker att det är svårt att duscha eller springa direkt, gör det inte. Sätt dig först i en bekväm stol med en kopp kaffe och ställ in dig på dagen som kommer, och gå sedan vidare till affärer.

5. Acceptera kritik

Behandla kritik som ett fuskblad. När allt kommer omkring, genom att kritisera dig, berättar din chef faktiskt för dig hur du ska bli bättre.

Naturligtvis är vår första önskan att skydda oss själva, vi börjar komma med ursäkter och slutar lyssna på samtalspartnern. Försök att undertrycka denna impuls. Ta ett djupt andetag. Lyssna utan att avbryta. Skriv om möjligt ned de viktiga punkterna. Och se till att ställa några frågor för att se till att du får rätt.

6. Kritisera andra

Försök inte att mildra slaget eller använd tips. Detta kommer bara att förvirra samtalspartnern. Börja till exempel så här: "Dina handlingar fungerar inte. Låt oss diskutera varför."

Var noga med att ge specifika exempel och förklara hur en viss åtgärd påverkade det övergripande resultatet. Och glöm inte: den som kritiseras ska vilja ändra sig efter samtalet, och inte känna sig överväldigad och förnedrad.

7. Lös konflikter

Förhandlingar i konfliktsituationer misslyckas vanligtvis i två fall: antingen ger en sida upp för snabbt, eller så är båda sidor för envisa och kan inte komma fram till någon lösning.

Det bästa sättet att lösa en konflikt är att förstå den andra partens motivation. Sällan kommer någon att argumentera utan anledning. Efter att ha hittat denna anledning kommer du också att hitta en väg ut ur konfliktsituationen. Därför är det så viktigt under förhandlingarna att ställa frågor och lyssna på samtalspartnerns svar.

8. Gå in för sport

Det händer att vi verkar vilja satsa på sport, men vi kan bara inte förmå oss att göra det. Här är några tips som hjälper dig att komma in i sporten.

Bestäm orsaken

Förstå vad du vill ha av sport. Gå ner i vikt? Slappna av och bli av med onödiga tankar? Eller kanske familjen och jobbet ständigt kräver din uppmärksamhet och träning - den enda gången du kan vara ensam med dig själv? När du säkert vet din egen anledning är det mycket lättare att öva.

Ta sig tiden

Behandla träning på samma sätt som du duschar. Detta är ingen skyldighet, utan helt enkelt något som du gör dagligen.

Hitta det du gillar

Om du är obekväm på gymmet, träna hemma eller i parken där ingen kommer att störa dig. Om du dör av tristess när du springer, gör något annat. Sport ska vara roligt.

9. Koppla bort

Nu skiljer vi oss nästan aldrig från telefoner, även om det redan är bevisat att detta skadar både våra relationer och hälsa. Prova ett experiment. Under två veckor varje dag, avsätt tid fri från alla enheter (minst en timme). Slå inte på datorn, titta på TV eller lyft inte telefonen. I slutet av experimentet, bedöm om ditt välbefinnande och din koncentrationsförmåga har förändrats.

10. Gör anslutningar

Småprat på företagsevent brukar vara tråkigt och obehagligt för många. Men för att ha en avslappnad konversation behöver du bara vara genuint intresserad av henne och av samtalspartnern.

Om du får frågan hur du har det på jobbet, säg inte bara "bra". Lägg till något i stil med "Det finns bara ett projekt som kan intressera dig."

Och när du ställer en fråga, kasta genast betet till nästa. Som ett resultat av detta kommer en intressant konversation definitivt att uppstå.

11. Erkänn dina misstag

Alla har fel. För att inte oroa dig förgäves, utan för att förnuftigt bedöma situationen och vidta nödvändiga åtgärder, ställ dig själv några frågor.

• Kan allt fixas direkt? Om så är fallet, rätta bara ditt misstag.
• Vem borde veta om detta? Tänk på vem ditt misstag kommer att påverka och vem som kan hjälpa dig att fixa det. Låt dessa personer veta vad som hände och vad du redan har gjort.
• Vad är handlingsplanen? Börja omedelbart att göra en plan för att åtgärda situationen: detta kommer att hjälpa till att inte få panik och byta till arbetsläge.

12. Var inte rädd för svårigheter

Ingenting gör dig spänd och kreativt närma dig ett problem som en situation där du inte vet vad du ska göra. Hur man kommer dit? Räck upp handen. När du diskuterar ett projekt som ingen vill ta tag i, ta initiativet. Om det finns ett problem som ingen annan kan hantera, försök hitta en lösning. Ja, det är svårt och inte alltid intressant, men du kommer definitivt att lära dig något nytt.