Varför du absolut borde ta med dig en tennisboll på flyget

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Med hjälp av en vanlig tennisboll kan du eliminera det obehag i kroppen som uppstår på grund av bristande rörelse under en lång flygning.

När du packar ditt handbagage på planet, glöm inte att ta det du definitivt kommer att behöva under flygningen: en bra bok, våtservetter, dokument och konstigt nog en tennisboll. Nej, bollen behövs inte för att kasta den mot väggen i väntrummet av tristess eller slänga den glatt med andra passagerare under flygningen. Du kommer att behöva det för att sträcka ut musklerna som är stela av att sitta i en stol under lång tid.

Hur man sträcker muskler med en boll

Som ni vet ger en lång vistelse i sittande inte hälsa, och det finns praktiskt taget ingen möjlighet att värma upp under flygförhållanden. Allt du kan göra är att resa dig upp, gå till toaletten och sträcka på dig, men om flyget tar flera timmar räcker det inte.

En vanlig tennisboll kan hjälpa till att förbättra blodcirkulationen och lindra besvären som orsakas av lång sittande i en position. Använd den som en praktisk massageapparat - rulla den över dina axlar, nedre delen av ryggen, längs dina ben och fötter för att skingra blodet. Massera dina ben nerifrån och upp.

Om långvarig orörlighet har lett till att du känner smärta i en eller annan del av kroppen, massera den särskilt noggrant. Pressa bollen ordentligt tills en behaglig känsla uppstår i den spända muskeln.

Ignorera dina grannars förvirrade blickar. De kommer fortfarande att avundas dig efter landning, när de vaggar runt flygplatsen på domnade benen, tittar på baksidan av dig och tar fart mot utgången.