7 viktiga lärdomar pandemin fick oss att dra

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Dessa enkla regler hjälper dig att hålla dig lugn och anpassa dig till livet i och efter karantän.

Vi har samlat in ännu mer information om hur vi kan hjälpa oss själva och andra under en pandemi.

1. Få inte panik

Tro mig, situationen med spridningen av coronavirus oroar inte bara dig. Men det betyder inte att du istället för att jobba hela dagen måste läsa hysteriska inlägg på sociala nätverk och på kvällen gå på en räd mot närmaste butik och ta ut alla bovetelager.

Det är okej att vidta rimliga försiktighetsåtgärder. Men att reposta falska nyheter och tvivelaktiga råd gör mer skada än nytta. Andras nerver är redan vid sin gräns. I en sådan situation, eskalera situationen med meddelanden från serien "men myndigheterna gömmer sig!" – Det är som att kasta bensin på en eld.

Om du inte klarar av ångest, hoppa över sociala medier ett tag och få nyheter om pandemin från pålitliga och auktoritativa källor, till exempel på webbsidan för Världshälsoorganisationen. WHO:s experter samlade till och med populära myter om coronaviruset och förklarade vad som var fel på dem. Att hålla sig lugn och tänka nyktert är det bästa du kan göra just nu.

2. Skaffa en ekonomisk krockkudde

Pandemin har visat att världen är mycket ömtåligare än vi brukade tro. Karantäner, gränsstängningar och turbulens på valutamarknaden har gett små och medelstora företag ett påtagligt slag. Life hackern har skrivit många gånger om varför alla behöver tillgång till pengar för en regnig dag, nu är det dags att använda denna kunskap.

Om området där du arbetar är minimalt påverkat av krisen, ta hand om framtiden och börja spara pengar. Se över dina utgifter och försök undvika onödiga utgifter. Spara inte pengar enligt principen "om det plötsligt finns något kvar": så snart lönen kommer, överför minst 10-15% till ett separat konto. Denna praxis kommer inte att vara överflödig även i lugna tider.

3. Uppskatta de möjligheter du har

Att gå på bio på helgerna, traditionella fredagsbarsammankomster - det verkade en självklarhet, och knappast någon av oss hade kunnat föreställa sig hur allt skulle förändras på några månader. Pandemin kommer att upphöra och vi kommer att återgå till det normala livet, men för tillfället är det bättre att inte riskera förgäves och, om möjligt, att inte komma ut på trånga platser.

Faktum är att vi har mycket tur: den utvecklade sfären av onlinetjänster gör det möjligt att beställa nästan vad som helst på Internet. När du sitter på självisolering ska du inte gå ut och köpa mat, utan köp dem online. Du kan inte begränsa dig själv i små nöjen och regelbundet beställa leverans från din favoritrestaurang - samtidigt hjälper du honom att tjäna pengar medan institutionen inte tar emot gäster.

Om det finns en möjlighet att lämna hemmet mer sällan, använd den - det kommer att vara ditt personliga bidrag till kampen mot spridningen av viruset. "" Kommer att hjälpa till med leverans av mat och hygienprodukter - här kan du beställa färsk frukt, bröd, duschtvål eller diskmedel. Leveransen tar ännu kortare tid än en resa till butiken. I Moskva fungerar tjänsten från 7.00 till midnatt, och i St. Petersburg - från 7.30 till 23.30.

När du saknar din favoritpasta, khinkali eller biffar, kommer "" att hjälpa. Tjänsten är verksam i 36 städer i Ryssland, och kurirer följer strikt reglerna för kontaktlös leverans.

4. Var ansvarsfull

Oväntade semestrar är inte en anledning att gå illa och ta en promenad till köpcentret eller bjuda in alla dina vänner på en storskalig fest. Denna åtgärd är nödvändig för att bromsa tempot i pandemin och inte öka den redan allvarliga bördan för hälso- och sjukvården. Själva fallet när du kan rädda världen bara genom att sitta hemma och inte göra någonting.

Och ja, lämna ingen pasta och toalettpapper ifred. Butiker fyller regelbundet på lager av varor på hyllorna, så det är ingen mening att gå och handla som förra gången. Slutligen, kom ihåg att andra människor också behöver mat.

5. Respektera andras arbete

Du kanske läser den här texten medan du är på en tvångssemester eller arbetar hemifrån. Tänk på läkare, socialarbetare, snabbköpskassörer, taxichaufförer, kurirer av leveranstjänster - de kan inte skjuta upp sina uppgifter och åka på distans.

Det är i din makt att lindra svårigheterna för dessa proffs och göra deras arbete säkrare. Om du använder taxi, om möjligt, bär en mask och betala inte kontant, utan med kort. Många tjänster har gått över till en kontaktlös leveransmetod: ta inte tag i paketet från kurirens händer, utan vänta tills han lämnar beställningen och flyttar bort till det tillåtna avståndet.

Vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att inte belasta läkare med extra arbete: gå ut mer sällan, och om du fortfarande måste, håll ett socialt avstånd och tvätta händerna noggrant när du kommer hem. Strängt taget skulle det vara trevligt att behålla denna vana efter pandemin.

6. Spendera din lediga tid lönsamt

Kom ihåg att du aldrig haft tid att lära dig engelska eller utveckla de nödvändiga yrkeskunskaperna? Voila, det finns gott om det nu. Du kan tillbringa en plötslig semester med att titta på filmer och tv-program eller läsa om klassiker, eller så kan du äntligen anmäla dig till kurser som du har skjutit upp länge.

Om du inte vill lära dig nya saker, satsa på sport - nu genomför många träningsklubbar livestreamar av träningspass på Instagram. Till slut samla krafterna och gör en vårstädning. För det första, i en ren lägenhet och självisolering är trevligare, och för det andra kommer det att hjälpa till att distrahera från dystra tankar om allt meningslöshet.

7. Hjälp dem runt omkring dig

Viljan att komma till undsättning är en värdefull egenskap inte bara i en pandemi, utan nu är andra människors liv bokstavligen beroende av det. Om du har äldre grannar som redan har svårt att ta sig till butiken på egen hand, ge dem din hjälp. Sätt upp annonser i entrén om att du kan hjälpa till med att gå ut med hunden eller gå till affären och ange ditt telefonnummer där. det finns sådana annonser på Internet, till exempel tjänsten "Yandex. Rayon" - använd och skicka till dina vänner, låt dem också hjälpa andra.

Prata med äldre anhöriga och förklara att situationen är riktigt allvarlig, så för deras egen säkerhet är det bättre att sitta hemma en stund. Kom överens om att du alltid kommer att ha kontakt och behöver du matvaror köper du själv och tar med dig till din lägenhet.

Om du behöver förmedla något till dina nära och kära, använd leveranstjänsten - till exempel "" har en. Paket som väger upp till 20 kg accepteras för transport, vars storlek inte är större än en resväska.

Du kan beställa leverans via en mobilapplikation – varken du eller mottagaren behöver lämna ditt hem. Chauffören kommer inom några minuter, hämtar paketet vid din dörr och levererar det sedan till adressatens dörr och ser till att det har tagits emot.