Drömt om att jobba oftare? Pandemin är mest sannolikt att skylla

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Experter förklarar varför våra drömmar förändras under svåra tider och vad de betyder.

Om du har drömt om en arbetsplatsbrand regelbundet den senaste tiden, är du inte ensam. Enligt Laurie Loewenberg, en tjugoårig drömanalytiker och medlem i International Association for the Study of Dreams, är drömmar nu mycket vanliga där en brand uppslukar ett kontor och en brand snabbt blossar upp och sprider sig, precis som ett virus.

Även om tolkningen av drömmar inte är en exakt vetenskap, har de vanligare och mer levande drömmarna som är karakteristiska för en viss tid en psykologisk förklaring.

Kriser brukar väcka drömmar. När våra tankar under vår vakna tid blir mer dramatiska, mer känslomässiga och spända, påverkar det drömmarna också.

Deirdre Barrett är psykolog vid Harvard Medical School och författare till Pandemic Dreams

I ett sådant fall ser personen som helhet fler drömmar, men särskilt störande. Tillbaka i mars började Barrett genomföra en undersökning om livliga drömmar om covid-eran. Hon märkte att de flesta drömmar om arbete har en negativ klang.

Till exempel drömmer människor ofta att de förlorar sina jobb eller arbetar under farliga förhållanden. En av undersökningsdeltagarna, som levererar mat till sjukhuset, drömmer ständigt att sjukhuset är översvämmat, ett visst monster smyger längs korridorerna, och hon försöker själv bara fullgöra sina plikter vid denna tidpunkt. Barrett noterade också medicinska personals återkommande mardrömmar om respiratorer som misslyckas på alla möjliga sätt.

Och i fjärranställdas drömmar är Zoom ofta med. En undersökningsdeltagare sa att hon i sin mardröm ser ett samtal med sin chef på Zoom. Kommunikation med honom i verkligheten orsakar så mycket stress för henne, och hon är så rädd att bli av med jobbet att det har genomsyrat hennes drömmar.

Det finns andra vanliga scenarier: du är naken på arbetsplatsen, du kan inte klara av uppgiften på något sätt, eller så ser du ofta en av dina kollegor i en dröm. Du kanske också drömmer att du har sex med din chef. Det betyder inte alls att du drömmer om att upprepa detta i verkligheten. Enligt Loewenberg är en möjlig förklaring att man attraheras av vissa egenskaper i en ledares arbete. Och det är värt att överväga inom vilka områden i livet du kan tillämpa ledaregenskaper, till exempel agera mer beslutsamt eller mer aktivt.

Ibland hjälper drömmar oss att lösa verkliga problem. Forskare har visat detta i ett experiment. Först ombads deltagarna att slutföra en 3D-labyrint på en dator så snabbt som möjligt. Sedan gick en del av dem och slumrade, och den andra höll sig vaken. Vid nästa slutförande av uppdraget visade de som sov och såg en labyrint i en dröm betydligt bättre resultat än de som inte sov eller inte drömde.

Dessutom hjälper drömmar oss att förbereda oss för motgångar. Enligt den finske neuroforskaren Antti Revonsuo är negativa drömmar så vanliga eftersom de är en del av vår kropps biologiska försvarsmekanism. Revonsuo kallade denna drömfunktion för en hotsimulering.

Ta den här vanliga drömmen: du kommer för att göra ett prov och upptäcker att du har glömt din penna. Under sömnen bläddrar hjärnan genom examensrelaterade ångest. Och i verkliga livet, i en stressig situation, kommer du inte längre att vara så rädd, eftersom du upplevde det medan du sov. Dessutom, efter en sådan mardröm, kan du bestämma dig för att arbeta hårdare eller lägga alla dina saker dagen innan så att du definitivt inte kommer att glömma någonting.

Så även om du drömmer om att en katastrof inträffar på jobbet, försök att se det från en annan vinkel. Tänk på om det som hände i din dröm är realistiskt och föreställ dig hur det du ser på natten kan hjälpa dig under dagen.

Om du vill förstå dina drömmar bättre, börja föra en dagbok. Skriv ner vad som oroade dig under dagen och vad du drömde på natten. Om en berättelse upprepas ofta, lägg märke till den underliggande känslan i den drömmen. Kanske är du där rädd, arg, ledsen eller stressad. Tänk på vad som orsakar denna känsla i ditt dagliga liv och hur du ska hantera det.