Jobba inte med relationer, jobba med dig själv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Våra egna psykologiska problem står ofta i vägen för att bygga sunda och varaktiga relationer.

Så allt gick fel i förhållandet. Perioden av förälskelse slutade, och hormonstormen slutade dölja partnerns brister.

Du bråkar ofta, din partner lyssnar inte på dig och förstår inte, ni respekterar inte varandra och i allmänhet är det inte klart varför ni håller ihop. I en sådan situation ser många två utvägar: att bryta upp eller arbeta på ett förhållande.

Att arbeta innebär att vara mer uppmärksamma på varandra, leta efter gemensamma intressen och kompromisser. Men kortsiktiga förändringar till det bättre kommer mycket snart att rulla tillbaka - till ömsesidig förbittring, gräl och lidande.

Detta beror på att arbetet med relationer inte kommer att förändra din personlighet och inte kommer att lösa psykologiska problem: det kommer inte att få dig att ta hand om din partner eller, omvänt, ge honom frihet på lång sikt, kommer inte att hjälpa dig att bli en pålitlig partner och kommer att inte lära dig att vara intresserad av din älskades inre värld.

När vi arbetar med relationer hanterar vi konsekvenserna utan att se den verkliga anledningen.

Så vad är det, denna anledning? Låt oss ta en titt på två vanliga psykologiska problem som leder till en återvändsgränd relation med vilken partner som helst. Och den första av dem är mental infantilism.

Infantilism är ett relationsslukande monster

Innan jag pratar om mental infantilism kommer jag att ge några klagomål om relationer som är typiska för personer med detta problem. Listan tillhandahålls av Galina Savchenko, en praktiserande psykoanalytiker.

• Jag blir kränkt för att de ger mig för lite uppmärksamhet.
• Jag är arg över att mina närmaste släktingar och vänner inte vill ta del av mitt liv och lösa mina problem.
• Jag avundas mina vänner, partner, bröder och systrar, för jag tror att de får allt i livet gratis, och de vill inte dela det med mig. Så jag funderar på att bryta min relation med dem och hitta andra som uppskattar, älskar och omfamnar mig.

Har du sådana relationsproblem? Om sådana tankar har dykt upp mer än en gång kan du lida av mental infantilism.

Mental infantilism är omognaden hos G. V. Kozlovskaya. Mental infantilism / Patologi för mental utveckling. Ed. AS Tiganova / Research Center for Human Mental Health, som yttrar sig främst i förseningen av utvecklingen av den känslomässiga-viljemässiga sfären och bevarandet av barns personlighetsdrag.

Vad är skillnaden mellan en infantil person och hur stör detta problem relationer? Här är några av de egenskaper med vilka du kan definiera infantilism hos andra eller hos dig själv.

En infantil persons egenskaper

1. Egocentrism

En egocentrisk vuxen tar inte hänsyn till andra människors behov och önskningar, alla borde älska honom, ge värme, kärlek och delaktighet "bara sådär".

Här är vad psykologen Elena Pervukhina skriver om sunda relationer och infantilism.

Elena Pervukhina är en praktiserande psykolog, författare till artiklar om barn- och familjepsykologi.

Den viktigaste hemligheten med sunda familjerelationer är balansen mellan "ta" och "ge". Du ger din partner stöd, känslomässig värme, respekt och i gengäld får du omsorg, respekt, hjälp. Om det inte finns någon sådan balans i relationen spricker de.

Elena säger att infantila människor alltid bara kräver av en partner, men är aldrig redo att ge eller dela.

När en partner är trött på att alltid bara ge, utan att få något tillbaka, flyttar han bort, och den infantila personen säger att partnern har slutat älska honom, att relationen inte är den rätta, att något måste ändras.

Samtidigt är en infantil person inte alls intresserad av sin partners problem, sin inre värld. Enligt psykoterapeuten Sergei Gorin är en infantil person främmande för manifestationen av vård, och inte bara oberoende, utan även på begäran.

Sergey Gorin är en psykiater, psykoterapeut, författare till monografier om manipulation av massornas medvetande.

Infantilism märks när en partner förväntas visa oro. Du är till exempel hungrig, sjuk, väldigt trött och berättade det för din partner. Om han rusade för att mata dig, hjälp - allt är i sin ordning. Om han säger, "Nå, gå och ät (bli frisk, vila)", så finns du inte i hans värld.

2. Beroende

Många infantila människor - både män och kvinnor - vägrar gärna att arbeta, transplanterade från förälderns hals till halsen på en partner.

Dessutom finns inslag av beroende bland arbetande människor. Till exempel när en vuxen inte kan servera sig själv: han vägrar lägga undan sina saker, laga mat, diska.

När en person inte vill göra grundläggande hushållssysslor, förlorar hans partner lejonparten av fritiden, och detta är åtminstone oärligt och leder till ständiga gräl.

3. Oförmåga att fatta beslut

En infantil person undviker svårigheter, vet inte hur man ska fatta beslut och lyckas därför oftast inte karriärmässigt. När en sådan person möter några svårigheter, väljer han minsta motståndets väg.

Sergey Gorin

Det vanligaste symtomet på infantilism, som både dess bärare och andra lider av, är en känsla av förvirring när man ställs inför svårigheterna i det verkliga livet.

Sergei Gorin säger att en infantil personlighet inte kommer bra överens i ett arbetskollektiv, har problem med att utföra hushållssysslor (ringa specialister, skaffa nödvändig information) och blir lätt ett offer för bedragare.

När det gäller relationer kan denna egenskap gradvis växa till en klyfta mellan två partners: den ena utvecklas ständigt, den andra har fastnat i en komfortzon och vill inte gå framåt.

Om du hittar några av egenskaperna hos en infantil person i dig själv, är det värt att gå längre och komma ihåg hur dina föräldrar betedde sig.

Varför växer människor upp till att vara infantila

Psykologen Galina Savchenko hävdar att infantila vuxna växer upp i familjer där föräldrar är mycket fokuserade på den allmänna opinionen, strävar efter att skämma bort sitt älskade barn i allt, så att han har en fast övertygelse om att allt i världen runt honom existerar bara för honom.

Det finns en annan modell som bygger på traumat av avstötning. Om föräldrar är för upptagna med sina liv - arbete, personligt liv, uppfostra andra barn - och inte uppmärksammar barnets känslor och psykologiska liv, kommer han att ha en brist på tillgivenhet, kärlek och tillhörighet, vilket han alltid kommer att göra upp i vuxna relationer med sin själsfrände.

Som regel är en sådan person mycket misstänksam och krävande, eftersom han omedvetet är rädd för att förlora sin partners kärlek och uppmärksamhet.

I tonåren, under krisen på 13 år, avgörs om barnet kan växa upp eller behålla sina barndomsegenskaper för alltid. Men är det verkligen för alltid?

Kan en trettio eller fyrtioårig infantil människa växa upp? Ja, men för detta måste han inse sitt problem och genomgå psykoterapi.

Vad ska man göra åt det här problemet

Om du vill förändras för att bygga bättre vuxna relationer eller lyckas inom ett annat område kommer det att ta lång tid att förbättra dig själv.

Du kan hitta en psykoterapeut som guidar dig, hjälper dig förstå inom vilka områden arbete krävs. Om du vill utvecklas på egen hand behöver du arbeta med flera punkter samtidigt:

• förmågan att betjäna sig själv självständigt;
• förmåga att planera din ekonomi, tänka på framtiden;
• återhållsamhet i önskningar, när nästa "önskelista" först förstås och först därefter uppfylls;
• förmågan att tvinga dig själv att göra obehagligt arbete;

Sergey Gorin

Det säkraste sättet är att tvinga dig själv att utföra obehagligt fysiskt arbete. Det kan inte bara vara klasser i landet eller uppfödning av kaniner: även systematiska klasser i en fitnessklubb är ganska lämpliga för detta ändamål.

förmågan att ta hand om andra, att vara intresserad av andra människors inre värld, önskningar och behov

Kommer ditt förhållande att förändras till det bättre om du blir av med infantilitet? Inte nödvändigt.

Allt beror inte bara på dig utan också på din partner. Om han vill se bredvid sig inte en vuxen, en etablerad person, utan ett barn som behöver tas om hand, kommer din "uppväxt" troligen inte att glädja honom.

Och detta är nästa stora problem, som är ganska vanligt - medberoende i relationer.

Medberoende relation - upplösning i en partner

Som i exemplet med infantilism, innan du går vidare med att beskriva den psykologiska störningen, överväga de vanliga klagomålen hos medberoende.

• Min sambo uppskattar inte vad jag gör för honom, trots att jag ofta offrar mig för honom.
• Partnern är beroende av alkohol, droger eller spel och vill inte förändras.
• Jag kan inte skilja mig från min partner, för jag tycker synd om honom - han kommer att försvinna utan mig.

Medberoende relationer uppstår när en av partnerna har psykiska trauman och låg självkänsla och behöver en person som kan hjälpa till att kompensera för bristen på självkänsla, självförsörjning och självkärlek.

Elena Pervukhina

Medberoende personligheter, till skillnad från infantila, kontrollerar alltid sin partner, de ger alltid bara, alltid "uppifrån", som i det populära uttrycket "Jag kommer att älska till döds". Medberoende kan inte ta. De är offer som inte behöver någonting.

Elena hävdar att medberoende inte lever sina egna liv, utan livet som en partner, och därmed hindrar deras partner från att leva som han vill. Från ett sådant överdrivet tryck går partnern som regel in i ett beroende (alkoholist, arbetsnarkoman, drogberoende, spelberoende och så vidare), och den medberoende börjar rädda honom.

Så en person överger sig själv, ägnar sitt liv åt en partner och gör honom till meningen med sitt liv. Hur förstör detta medberoende relationer?

Vanan att alltid sätta din partner först leder till att du gradvis tappar din personlighet. Du blir uttråkad, så din partner slutar med rätta att uppmärksamma dig.

Dessutom skapar överdrivet tryck från medberoendet obehag för partnern, vilket berövar honom möjligheten att leva ett helt liv. Som ett resultat lämnar eller undslipper partnern obehaget av beroende.

Hur medberoende uppstår

Precis som i fallet med infantilism läggs tendensen att bygga medberoende relationer i barndomen.

Galina Savchenko listade huvudorsakerna till uppkomsten av en benägenhet för medberoende relationer.

• Föräldrar berömde lite och fokuserade alltid på bristerna och inte på barnets framgång.
• Föräldrarnas kärlek var direkt beroende av barnets framgång och goda beteende ("Jag älskar för A, men jag gör inte för C").
• Kalla föräldrar som var upptagna med sina liv, karriärer.
• Föräldrarna skilde sig och barnet lämnades ensamt med sin smärta från skilsmässan ("ingen behöver mig").
• Av någon anledning ägnade föräldrar mer uppmärksamhet åt andra barn ("vi måste försöka vara bäst för att vinna kärlek").

Galina Savchenko säger att sådana människor, efter att ha blivit vuxna, vanligtvis inte har problem i det sociala livet. Det här är så tidigt vuxna barn som mår bra, förutom kärlek och relationer.

Formeln "För att bli älskad och ville bygga en relation med dig, måste / måste du betala med en del av ditt liv" är det ledande scenariot för relationer. Därför, för medberoende, är livet för ett kärleksobjekts skull normen, eftersom det passar in i denna formel: ge dig själv - du kommer att få kärlek.

Utan att förändra dig själv kan du inte bygga en sund relation, oavsett vem din partner är.

Vanan att offra dig själv för kärlek och acceptans kommer att hindra dig från att leva ett fullvärdigt liv och njuta av relationer där partners tar hand om varandra, värdesätter både sina egna och andras intressen och är självförsörjande för att inte vara helt beroende av partnern: hans humör, framgång eller misslyckande.

Hur blir man av med medberoende? Som med alla psykologiska problem i barndomen har du en lång väg kvar att gå.

Hur man blir av med medberoende

Elena Pervukhina

Det är svårt för en medberoende person att erkänna för sig själv att hela hans liv är tomt, att han inte lever sitt eget liv, att han blundar för sina egna problem, att han har upplösts i en annan och sig själv som person inte. existera.

Psykologer är överens om att det viktigaste är att inse problemet och inse sanningen och sedan ta konkreta steg. Om några av egenskaperna hos medberoende personer verkade bekanta för dig, är detta ett tillfälle att tänka och börja arbeta med dig själv.

Och här är flera riktningar för sådant arbete.

• Lär dig att säga "nej", om du är obekväm och obehaglig att göra något, sluta hjälpa alla i hopp om deras goda attityd och acceptans. Troligtvis använder många bara dig.
• Lär dig att älska och acceptera dig själv. Du kan bara leva ditt liv, så gör det intressant.

Generellt sett kräver arbetet med att bli av med medberoende att arbeta igenom barndomsminnen och attityder. Därför bör du helst hitta en psykoterapeut som kommer att analysera ditt fall och hjälpa dig att korrigera din självkänsla.

Någon kanske märker att en partner kan lida av infantilism eller medberoende, och samtidigt kommer du att vara en mogen och frisk person som helt enkelt har otur. Men en frisk person med självrespekt kommer inte att kunna stå emot en knapp partner under lång tid.

Om du trots olyckliga relationer, bråk och skandaler fortsätter att hålla fast vid din partner och inte kan föreställa dig livet utan honom, bör du titta på dig själv och fråga: älskar och respekterar du dig själv så mycket?