9 sätt att lura dig själv på ett subtilt sätt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Otroligt nog, ibland tjänar människor bara på att vara olyckliga. För att göra detta är vi redo att ständigt ge efter för självbedrägeri. Lifehacker pratar om hur skickligt vi ljuger för oss själva och hur det hindrar oss från att nå framgång.

När något obehagligt händer oss börjar vi ofta leta efter svar någonstans långt ifrån sanningen. Har din pojkvän dumpat dig? Kom igen, fortsätt och gräv i dig själv, kanske du bara inte är tillräckligt bra för honom eller för den här världen i allmänhet. Men ibland händer det skit bara för att det händer?

Poängen är att det ofta är ganska svårt för oss att skilja agnarna från vetet. Och vi ljuger för oss själva av en enkel anledning: att må bättre nu. Men vi kan bara växa som person om vi lär oss att ljuga för oss själva mindre.

Våra problem är inte unika. Och när vi ljuger för oss själva ljuger vi enligt liknande mönster. Och det är så här vi gör det.

1. Om jag bara kunde X, skulle mitt liv vara underbart

Byt ut X:et med det som är rätt för dig: gifta dig med någon, ha sex, få befordran, köp en ny bil, en ny lägenhet, ha en tvättbjörn, vad som helst. När allt kommer omkring förstår du själv perfekt att uppnå mål inte kommer att lösa dina problem och inte ge dig evig lycka.

Vi finns ständigt i ett tillstånd av milt missnöje. Biologiskt är detta vettigt. Det var primaterna som aldrig var nöjda med vad de hade och alltid ville ha lite mer som kunde överleva och utvecklas.

Det är en bra strategi för evolution, men dålig för att göra dig själv lycklig. Om du alltid väntar på någon trevlig händelse i framtiden kommer du aldrig att lära dig att uppskatta vad som händer dig nu.

Så vad kan du göra åt det? Detta missnöje är en del av den mänskliga naturen, du kommer inte ifrån det. Lär dig att njuta av det. Njut av svårigheten. Njut av själva processen att gå mot ditt mål och de förändringar som följer med det. Njut av varje ögonblick av denna strävan efter perfektion. Detta nöje kommer inte på något sätt att hindra dig från att uppnå det du vill.

Om livet är ett hjul som springer, så är målet inte att komma någonstans, utan att hitta ett sätt att njuta av den löpningen.

2. Om jag hade mer tid skulle jag vara X

Dumheter. Antingen vill du göra något och göra det, eller så vill du inte. Ibland gillar vi tanken på att göra något, men vi vill verkligen inte göra det alls.

Tror du att du vill träna på att dansa men tappar passionen redan vid första träningspasset? Kanske du bara inte vill så mycket, du är bara attraherad av den vackra bilden som har bildats i ditt huvud.

Folk säger att de vill gå in i sitt eget företag, de vill pumpa upp de perfekta magmusklerna, de vill bli professionella musiker. Men de vill inte. Om de ville skulle de ägna tid och kraft åt det.

Att vara upptagen är ditt personliga val. Det är en fråga om vad du bestämmer dig för att lägga din tid på. Om du jobbar 80 timmar i veckan istället för att uppfylla dina andra önskningar, då är det detta du har valt själv. Men det betyder att du kan göra ett annat val när som helst. Eller inte. Allt beror på dig.

3. Om jag säger eller gör X kommer folk att tycka att jag är dum

Faktum är att de flesta människor inte bryr sig om du gör något eller inte. Och även om någon bryr sig är de mycket mer bekymrade över vad du tycker om dem. Du är inte riktigt rädd att folk ska tycka att du är dum, irriterande eller felaktig. Du är rädd att du själv ska anse dig själv så.

Det här är en lögn som kommer från självtvivel, känslan av att du inte duger. Människorna runt omkring dig har ingenting med honom att göra.

4. Om jag säger eller gör X, så kommer den personen så småningom att förändras

Du kan inte ändra en person. Du kan bara hjälpa honom att förändra sig själv om han vill. Vanligtvis, när vi har en ohälsosam anknytning till någon, övertygar vi oss själva om att vi skulle kunna göra något som skulle hjälpa den personen att förstå oss bättre. Men allt detta är bara ännu ett självbedrägeri.

Du kan erbjuda stöd och råd utan begränsningar. Förvänta dig inte en underbar förvandling från någon. Älska människor som de är, med alla deras brister, inte som du vill att de ska vara.

5. Allt är bra / Det kunde inte vara värre

Faktum är att allt är som du vill att det ska vara. Välj din synvinkel klokt.

6. Något är fel med mig sedan födseln

Vi lever i en komplex värld där hundratals miljoner människor lever. Därav den oundvikliga bieffekten: vi jämför hela tiden våra egenskaper med de kontroversiella normer som råder i samhället. När vi växer börjar vi märka (och andra påminner oss hela tiden) om att vi är högre eller lägre, vackrare eller mer fruktansvärda, smartare eller dummare, starkare eller svagare, coolare eller mer defekt än något abstrakt ideal.

Allt detta är en del av socialisering, och det har ett viktigt mål: för en bekväm samexistens behöver människor gemensamma värderingar och idéer. Så vi kunde leva sida vid sida, utan att försöka hugga en kompis eller äta grannarnas barn till frukost vid minsta konflikt.

Men priset för denna sociala stabilitet är tanken att vi är fulla av brister, därför inte värda någons kärlek. Vissa av oss internaliserar detta koncept för väl, särskilt när vi har agg och känslomässigt trauma.

Denna besatthet av vår egen underlägsenhet stör alla områden av vårt liv. Det hindrar oss från att vara lyckliga. Och det värsta av allt är att vi är rädda för att bli av med den här idén.

Varför anser vi oss vara ovärdiga den kärlek och framgång som andra människor får, och ger inte upp tankar om vår ovärdighet, även med alla bevis på motsatsen?

Svaret är enkelt: i viss mån är det fördelaktigt för oss att betrakta oss själva som sådana. Detta får oss att känna oss speciella. Detta ger oss möjlighet att pröva rollen som offer eller martyr. Efter att ha blivit av med idén om vår underlägsenhet blir vi som alla andra.

Så vi håller fast vid självömkan och bär det som ett hedersmärke. Detta är den enda utmärkande egenskapen som vi kan skryta med.

7. Jag skulle ändra mig, men på grund av X kan jag inte göra det

Detta påstående är nonsens i alla fall utom ett: om X är lustlöshet. Genom att säga detta hittar du en annan ursäkt. Vi letar alla efter ursäkter, men du måste ta ansvar för det sökandet. Du skulle ändra dig om du verkligen ville. Och om du inte ändrar dig, då finner du undermedvetet någon fördel i ditt beteende.

Ja, livet kan vara orättvist, du måste möta många svårigheter, men hindrar yttre omständigheter dig så mycket? Ibland använder vi dem bara för att motivera bristen på vilja att agera.

Ja, om det fanns gynnsamma förhållanden skulle vi vara coolast, men tyvärr. Bättre att ständigt vara arg på systemet och inte vidta några åtgärder.

Tänk om vi faktiskt inte lyckas vara så coola? Vad händer om vi misslyckas? Då blir vi som alla andra igen. Ibland är rädslan för att förlora vår känsla av självviktighet, som är ett av våra grundläggande psykologiska behov, starkare än önskan att lyckas.

8. Jag kan inte leva utan X

Det är inte sant. Du kan. Människor vänjer sig väldigt snabbt och anpassar sig till nya förhållanden. Lyckligtvis är detta också en del av vår natur.

I det moderna samhället är vi så involverade i en oändlig cykel av konsumtion att vi har glömt ett faktum: ur psykologisk synvinkel har vi allt vi behöver. Det vi behöver för att vara lyckliga kan vi hitta inom oss själva. Och om vi förkastar de rent vardagliga aspekterna, är det viktiga inte vad vi gör eller vad vi har, utan vilken mening aktiviteter och relationer ger våra liv.

Optimera ditt liv för att bli mer vettigt. Det är han som är indikatorn på din framgång.

9. Jag vet vad jag gör

Du vet säkert.

Hela vårt liv är ett ständigt sökande efter de rätta lösningarna genom försök och misstag. Hela denna sökning är baserad på antaganden. Kanske är detta hela poängen.

Försök. Göra ett misstag. Kom inte med ursäkter för dig själv. Eller åtminstone vara medveten om att du letar efter dem. Det här är det första steget i att ljuga mindre för dig själv och bli lyckligare.