Hur man väljer en kudde som är bekväm att sova på

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Genom att välja en bekväm kudde kommer du att hjälpa din kropp mycket, du kommer att sova gott och må bra när du vaknar. Dessa tips och en speciell Lifehacker-checklista kommer väl till pass när du går till butiken.

Hur man väljer kuddens höjd och hårdhet

När du väljer kuddens höjd och fasthet spelar den position du vanligtvis sover i en viktig roll. När du är osäker på vad denna pose är, spendera några nätter på att utforska.

När du känner att du somnar, lägg dig på rygg i några minuter, sedan på sidan och på magen. Bedöm vilken position som är mest bekväm för dig. Om du till exempel har legat på mage i en halvtimme, men inte somnat, är det knappast din vanliga ställning. Var uppmärksam på i vilken position du vaknar på morgonen. Skriv ner alla dina observationer så att du inte blir förvirrad.

• Om du älskar att sova på ryggen, välj en kudde med medelhög (8–10 cm), medium fast och eventuellt med urtag för huvudet.
• Om du sover på sidanVälj en kudde som är tillräckligt hög och fast för att fylla utrymmet mellan axeln och örat och stödja nacken väl. Höjden på kudden ska vara densamma som bredden på din axel - från nacken till axeln.

• Om du sover på magen, behöver du en mjuk och tunn, nästan platt kudde 6–8 cm hög. Om du klarar dig utan en, lägg en kudde under magen så att det inte blir ont i ländryggen.
• Om du rullar hela tiden, välj en kudde av medelhöjd. Den ska vara tillräckligt mjuk så att den på något sätt kan anpassas till den aktuella sovpositionen.

Hur man väljer kuddfyllare

Det finns många fillers nu. Tillverkare ger dem sina egna namn, kombinerar olika typer av material, komplicerar kuddarnas inre struktur.

En modern kudde är inte bara en påse full med dun.

Inuti kan det finnas fjädrar, flera kammare fyllda med fyllmedel, flera lager av olika fyllmedel, dolda rullar under nacken och andra uppfinningar från kuddindustrin.

Därför kommer vi att prata om ganska populära material och beskriva de frågor som måste besvaras innan du går till butiken: på så sätt kan du förklara för konsulten vad exakt du letar efter.

1. Vilken styvhet på kudden behöver du?

Av de vanliga fyllmedlen kommer det mjukaste att vara dun (naturligt och konstgjort), holofiber, bambu, bomull, siden.

Ull, material med minneseffekt, gel anses vara medelmjuka fyllmedel.

Det hårda fyllmedlet är latex, boveteskal.

2. Svettas du mycket på natten? Blir du någonsin varm på kudden?

Om du vaknar på en fuktig kudde på morgonen, ditt huvud är varmt och som om det är täppt, betyder det att kuddens fyllmedel och / eller täcke inte tillåter luft att passera igenom och inte andas.

Kuddar gjorda av ludd, bambu, siden har bra andningsförmåga. Syntetiska fyllmedel är dock inte sämre än naturliga: fibrerna i dem är sammanflätade på ett sådant sätt att ett utrymme fyllt med luft förblir mellan dem.

Om kudden andas är den elastisk vid beröring och återtar snabbt sin form efter att ha tryckts ihop.

Kuddar av latex och memory foam andas tack vare materialens porositet och ventilationshålen.

3. Är det viktigt för dig hur lång tid det tar att ta hand om din kudde?

Det är lätt för någon att ta med sig kuddar till kemtvätt flera gånger om året, medan andra inte ens hinner slänga dem i tvättmaskinen.

De mest krävande kuddarna att ta hand om är kuddar gjorda av naturliga fjädrar och dun: de måste torkas regelbundet, vispas före sänggåendet för att fördela fyllmedlet jämnt och regelbundet tas till en kemtvätt, eftersom de inte kan rengöras på egen hand. Ullkuddar kommer också att behöva skänkas till specialister.

Det rekommenderas att dammsuga kuddarna fyllda med boveteskal. En gång om året måste du tömma skalet, sikta det och lägga det i ett redan tvättat överdrag.

Bambu, siden och syntetkuddar kan tvättas i maskin. Och på kuddar av latex eller memory foam, byt bara ut örngott.

4. Hur hållbar behöver du en kudde?

De mest kortlivade kuddarna är gjorda av bambu, holofiber, konstgjort dun. Efter tre år eller ännu tidigare kan fillern gå vilse i klumpar, och kudden blir olämplig för ordentlig sömn.

Kuddar gjorda av material med minneseffekt, naturligt dun och fjädrar, högkvalitativa syntetmaterial håller upp till fem år.

De mest hållbara är latexkuddar. Deras livslängd är 10 år och ännu mer med korrekt drift.

5. Har du några allergier? Om så är fallet, vad exakt?

Allt är klart här: du ska inte välja det filler som du är allergisk mot. Det starkaste allergenet anses vara dun och fjädrar. Men en bambukudde, som många mikroorganismer har vuxit i, kan också ge obehagliga symtom.

Hur man väljer en kuddeform

Låt oss gå tillbaka till din sovställning. Om du sover på rygg, välj en rektangulär kudde. Det kan vara med rulle eller skåra under nacken, om du känner dig bekväm.

En rektangulär kudde är lämplig för att sova på sidan. Även här är en rulle under nacken och en skåra under axeln lämpliga.

För att sova på magen, välj en låg rektangulär kudde eller en stjärnformad kudde.

Kuddköparens checklista

Fylld med teori, nu måste du ta reda på vad du ska göra om det finns ett hav av kuddar i butiken och en nitisk konsult redan övertalar dig att köpa. Här är en checklista över dina handlingar:

1. Berätta för konsulten vilken typ av kudde du letar efter (styvhet, material, kostnad). Kolla om du har sömnproblem.
2. Tveka inte att fråga våra konsulter om egenskaperna hos kuddar, fillers, överdrag. Dessutom är det önskvärt att de förklarar för dig vilka egenskaper hos materialen som gör att kudden kan andas, ta bort fukt och så vidare.
3. Prova att ligga på kuddarna som medföljer. Betygsätt dina känslor. Med rätt höjd och form på kudden ska du känna dig avslappnad, det ska inte finnas klämmor eller veck någonstans.
4. Kom ihåg, eller bättre, skriv ner egenskaperna hos de kuddar som erbjuds dig. Hemma, läs om egenskaperna hos specifika fyllmedel. Utforska recensionerna av utvalda kuddmärken.
5. Oavsett hur noggrant du väljer en kudde i butiken, för att utvärdera den måste du sova på den i en vecka. Eftersom kuddens bekvämlighet kommer att bero även på din madrass (ju mjukare den är, desto tunnare bör kudden vara). Så ta reda på om du kan testa din kudde hemma och lämna tillbaka den om den inte passar. Lagen "Om skydd av konsumenträttigheter" tillåter retur om produkten inte har använts, utseende, konsumentegenskaper, förseglingar och fabriksetiketter har bevarats. Men vissa butiker är mer öppna för kunderna. Så IKEA erbjuder sig att sova på en ny kudde i 14 dagar och byta den om det visar sig vara obekvämt.