2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Life hacker fick reda på av gastroenterologen Anna Yurkevich varför jag inte känner för att äta innan tentor och intervjuer.
Vissa människor har ont i magen av stress, vissa kan bara inte få ner en bit i halsen. Reaktionerna varierar, och vi frågade en expert varför detta händer och hur vår mage är relaterad till upplevelser.
Vad är stress? För vissa är detta en resa i tunnelbanan, för andra - ett flyg med flyg. I vilket fall som helst kommer mag-tarmkanalen på något sätt att reagera på spänning på grund av verkan av det autonoma nervsystemet.
Det autonoma nervsystemet är ansvarigt för inre organs arbete, det fungerar autonomt och konstant. Med tankens kraft kan vi inte påverka hur tarmarna, magen och andra organ fungerar. Därför, oavsett om vi gillar det eller inte, men som svar på upplevelser, produceras stresshormoner, såsom adrenalin.
Under dess inflytande slappnar musklerna i mag-tarmkanalen av, motiliteten saktar ner, sfinktrarna drar ihop sig. Här är en av förklaringarna till smärtan i höger hypokondrium efter stress: i detta område projiceras gallgångarna med sina sfinktrar, som är känsliga inte bara för fel i näringen, utan också för stress.
När det gäller själva matsmältningen, i stressögonblicket, under påverkan av alla samma hormoner, aktiveras "fight or flight" -läget. Huvudflödet av blod går till hjärtat, hjärnan, musklerna, så att om något råkar ha tid att fly eller slå tillbaka. I en sådan situation får inte mag-tarmkanalen tillräcklig blodtillförsel, därför saktar matsmältningsprocessen ner.
Rekommenderad:
Tidigt åldrande och ökad risk för bröstcancer. Hur alkohol påverkar kvinnors hälsa
Tillsammans med det nationella projektet "Demografi" berättar vi vilka faror kvinnor utsätter för sin hälsa genom att konsumera alkohol
Hur stress påverkar hjärnan
Kronisk stress påverkar inte bara hjärnans storlek och struktur negativt, utan påverkar också ärftligheten negativt
Hur man korrigerar hållningen och förbättrar matsmältningen med crunches
Life hackern kom på hur vridning är användbart för vår kropp och hur man korrekt utför sådana övningar. Prova det med oss
Övningar för att förbättra matsmältningen: 3 enkla asanas
Övningar för att förbättra matsmältningen: 3 enkla asanas
Hur dricksvatten till måltider påverkar matsmältningen
Har du någonsin undrat vad som händer i din kropp när du äter och dricker samtidigt? Är det bra eller dåligt? Svaret på denna fråga gavs av en läkarstudent. Om du dricker till en måltid eller inte har liten eller ingen effekt på din matsmältning.