Så undviker du sommarens vanligaste skador och sjukdomar

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Lyssna på läkarnas råd så att resan till naturen eller stranden inte slutar på akuten.

Varmt väder, strålande sol, hav och efterlängtad vila gör oss inte bara gladare, utan också mer bekymmerslösa. Men även de enklaste försiktighetsåtgärderna som vi ofta försummar kan rädda inte bara semester och helger, utan också liv.

Lifehacker bad läkare att prata om de vanligaste skadorna och sjukdomarna som patienter behandlar under den varma årstiden.

1. Överhettning, uttorkning, värmeslag

På sommaren går man oftast till läkaren för besvär orsakade av värme, allt från uttorkning till svår värmeslag.

Den mest allvarliga och ofta farliga manifestationen av överhettning av kroppen är värmeslag. Små barn och äldre är mest mottagliga för värmeslag. Särskilt allvarliga konsekvenser (upp till hjärtstopp) kan utvecklas hos dem som lider av hjärt-kärlsjukdomar.

De viktigaste symptomen på värmeslag: hudrodnad, hög kroppstemperatur, muskelsmärta, hjärtklappning, illamående, kräkningar, andnöd (upp till andningssvikt), yrsel, nedsatt medvetande.

Symtomatisk värmeslag, särskilt hos personer i riskzonen, kräver omedelbar läkarvård.

Vid varmt väder, försök att dricka mycket och inte vara ute för länge, särskilt från 14:00 till 16:00. Om du måste tillbringa flera timmar under den gassande solen, bär en ljus hatt.

2. Faror i samband med bad

Ju varmare det är ute, desto mer dras vi till vattnet. Tyvärr slutar strandsemester ofta med skador från dykning, båtliv, bananer, vattenskotrar och andra vattenskotrar.

Men den läskigaste delen av statistiken över vattenolyckor är den för drunknade barn som lämnas utan uppsikt för ett ögonblick.

Philip Kuzmenko Terapeut på den mobila kliniken DOC +.

Tyvärr ignorerar människor ofta varningsskyltar, simmar i olämpliga reservoarer för detta, vilket ofta leder till tråkiga konsekvenser. Om du dyker i vattnet utan att veta botten eller djupet kan du snubbla på ett armeringsjärn, rostigt rör eller sten och avsluta din picknick med skärsår, rivsår eller frakturer på halskotorna.

Enligt ministeriet för nödsituationer simmade 90 % av alla drunknade berusade. Det är därför du måste följa en mycket enkel men effektiv regel: om du inte kan stå stadigt på marken, gå inte ner i vattnet.

Om en person är nedsänkt under vatten kommer det att vara möjligt att rädda honom bara inom sex minuter. Tänk därför efter tre gånger innan du simmar i en okänd reservoar, full eller låter barn leka i vattnet utan uppsikt.

Märkligt nog drunknar oftast barn när de vilar vid vattnet, tillsammans med ett gäng vuxna. Det verkar för föräldrar att ju fler människor det är, desto säkrare är barnen.

I själva verket är äldre vanligtvis angelägna om att kommunicera med varandra, och barn lämnas för det mesta åt sig själva. Ofta faller bebisar i vattnet när ingen tittar på dem. Och enligt statistik dör de främst i bassängerna och inte långt från kusten, på ett grunt djup.

Om du ska koppla av vid vattnet, bestäm vilken vuxen som ska vakta över barnen. Du kan byta varje halvtimme. Huvudsaken är att det alltid finns personer som är ansvariga för barnens säkerhet.

3. Brännskador och skärsår

På sommaren vänder sig älskare av eld och grill, såväl som offer för oduglig hantering av köksknivar, ständigt till sjukhus och akutmottagningar. Ofta, de som går till vila i naturen, antingen inte laga mat i vardagen, eller försöka skära en snack podshofe.

Philip Kuzmenko Terapeut på den mobila kliniken DOC +.

Folk tror inte att det vid tryck skapas ett undertryck i flaskan och det finns risk att den kan brinna i lågor på ett ögonblick direkt i händerna.

4. Förgiftning och tarmbesvär

Sommaren är favorittiden för specialister på infektionssjukdomar. Värme och fukt är den optimala grogrunden för alla typer av bakterier.

Vanligtvis hamnar människor på sjukhuset efter picknick, där maten kan vara halvgräddad, felaktigt tillagad eller utsättas för solen under lång tid. En annan orsak till tarminfektioner är dåligt tvättade frukter och grönsaker.

Boris Polyaev Chef för avdelningen för rehabilitering av Yusupov-sjukhuset.

För att skydda dig mot de obehagliga symtomen på matförgiftning, i värmen måste du följa några enkla regler:

1. Tvätta händerna noggrant innan du äter.
2. Undvik mat som innehåller mycket läsk och jäst, eftersom fermenteringsprodukter är en utmärkt plats för utveckling av patogena mikroorganismer.
3. Tvätta noga alla grönsaker och frukter som faller på bordet
4. Observera förvaringsvillkoren för produkter, särskilt mejeriprodukter.

5. Idrottsskador

Den som suttit på kontoret hela vintern och legat i soffan, och på sommaren bestämt sig för att spela boll i gräset eller hoppa efter en frisbee, riskerar att ta farväl av aktiv vila samma dag. Vrickningar, luxationer och frakturer är de vanligaste sommarskadorna för läkare på akutmottagningar.

Grigory Kukushka Traumatolog vid Kursk Railway Hospital.

De vanligaste idrottsskadorna när som helst på året är skador på ligamentapparaten och menisken i knäleden. Patienter får dessa skador när de spelar fotboll, volleyboll, basket och andra spelsporter.

På sommaren uppstår sådana skador på grund av det faktum att när man spelar i naturen glömmer folk ofta det nödvändiga skyddet av ligamenten: från rätt skor till ledhängslen. Sand ger inte det nödvändiga stödet för benen, och detta är just den extra riskfaktorn för skada.

Den enda skadan som kan betraktas som en sommarskada är en halsryggsskada. Tyvärr tänker dykare inte på säkerheten och fortsätter att dyka på outforskade platser i jakten på adrenalin eller visa upp sig för vänner. Ofta är sådana skador livshotande.

Så att den första aktiva sommarhelgen inte resulterar i flera veckor i gips eller fixande bandage, glöm inte en uppvärmning. Generellt sett är det bättre att vara aktiv under resten av året.

6. Hudirritationer och insektsbett

Ljusa sommargrönsaker är fyllda med många faror, från allergier till dödliga brännskador av björnklotter. Insektsbett är också ett av de typiska sommarproblemen som läkare måste ta itu med.

Se upp för området med irritation eller bett. Om en bula eller svullnad dyker upp på den som inte avtar eller ökar i storlek, kontakta din läkare omedelbart.

Olga Dekhtyareva Chefsläkare på Gemotest Laboratory LLC.

Irritation och till och med brännskador kan orsakas av många växter, t.ex. björnblomma, delphinium, ängspalsternacka och till och med en helt ofarlig smörblomma.

Om du älskar vilda blommor, kom ihåg att farliga insekter kan komma in i ditt hem med dem. De mest lömska är fästingar, bärare av encefalit, borrelia och andra infektioner.

Innan du går, behandla kläder och skor med ett repellent, sätt på en hatt och inspektera huden när du kommer hem. Om du hittar en fästing på din kropp, kom ihåg: du kan inte dra bort insekten. Försök att ta bort fästingen försiktigt, spara den om möjligt och ta den för forskning.

Var noga med att konsultera en läkare och gör ett blodprov i laboratoriet: en omfattande studie kommer att avslöja borrelia, fästingburen encefalit, ehrlichios, anaplasmos.

7. Solbränna

Du kan bränna dig så mycket att du behöver läkarvård. Kontakta din läkare omedelbart om din hud blir blåsor eller om brännskadan åtföljs av illamående, förvirring, huvudvärk eller frossa. Detsamma bör göras om tillgängliga medel, som salvor med aloe vera eller ibuprofen, inte fungerar inom två dagar.

Glöm inte att använda solskyddsmedel. Ultraviolett ljus är användbart i små doser, och för mycket UV-ljus kan leda till hudcancer.

Ruslan Ibragimov Specialist på OkDoctors fjärrmedicinska konsulttjänst.

Om du har ljus hy, så bör SPI för solskyddet vara minst 20. Om din hud är ljus och ditt hår är rött, då minst 30. Om du är mörk, räcker det med 15.

Kom ihåg att symtomen på en brännskada inte kommer omedelbart, utan efter 12–20 timmar. Huden är röd, det gör ont att röra vid den, huvudet gör ont, temperaturen kan stiga. Vi börjar hjälpa oss själva.

1. Kyl. Kompresser med furacilin eller klorhexidin är lämpliga. Om dessa preparat inte är tillgängliga, gör lotioner med vanligt vatten, te, potatisjuice eller aloe.
2. Återfuktande. Efter kylning måste huden återfuktas, annars torkar den ut och blir ännu mer inflammerad. Det finns många dexpanthenolmediciner på apoteket som kan hjälpa. Mormors medel - kefir, gräddfil, mjölk - gör också ett utmärkt jobb.
3. Anestesi. Ditt medicinskåp ska ha aspirin, paracetamol eller ibuprofen. Dessa mediciner kan hjälpa dig att lindra smärta och sänka din feber.

Om alla åtgärder har vidtagits, men det inte blir lättare, och blåsor och sår visas på huden, är det ett brådskande behov av att konsultera en läkare.

Med bara lite framförhållning kan alla dessa problem undvikas. Sommaren är redan kort. Det finns ingen anledning att slösa bort det på att korrigera konsekvenserna av din egen försumlighet.