Framgångsrika morgonritualer: 11 inspirerande exempel

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vaknar klockan 4 på morgonen, mediterar, joggar, spelar tennis och andra vanor hos människor som har uppnått höjder.

1. Mark Zuckerberg

Varje morgon klär Zuckerberg sig på samma sätt som igår. Detta gör att han kan fatta ett mindre beslut per dag.

Du kommer verkligen att förenkla ditt liv och spara tid om du inte tittar in i garderoben vaken och tänker på vad du ska ha på dig. Steve Jobs och hans svarta turtleneck-jeans är ytterligare ett exempel på att förenkla vardagliga beslut för stora måls skull.

2. Jack Dorsey

Efter att ha vaknat mediterar den amerikanska entreprenören och springer sedan och tillryggalägger en sträcka på sex miles (nästan 10 kilometer).

Alla är förstås inte redo för en sådan studsig morgon. Men en tiominutersladdning är inte så svårt att göra.

3. Elon Musk

Miljardären arbetar mycket hårt, men sover alltid sex timmar. Hans morgon börjar 07:00, det första han gör är att kolla sin post och inom en halvtimme svarar han på de viktigaste och mest brådskande mejlen. En affärsman har inte alltid tid för frukost, men han försummar aldrig en dusch.

4. Barack Obama

Klockan 06.45 på morgonen kommer USA:s ex-president säkerligen att träna och kombinera styrkeövningar med konditionsträning. Efter att ha ätit frukost med sin familj och hjälpt sina döttrar att göra sig redo för skolan.

Det är trevligt att börja dagen med något användbart för dig själv, samtidigt som du inte glömmer att ägna tid åt nära och kära. När allt kommer omkring kommer ni inte att ses förrän på kvällen, och efter jobbet kommer ni hem trötta och utmattade. Det är därför livekommunikation på morgonen är så viktig.

5. Oprah Winfrey

Först 20 minuters meditation, sedan minst 15 minuter på ett löpband, och viktigast av allt, en balanserad frukost med protein, fett och komplexa kolhydrater.

En enkel morgonritual av telediva ger en positiv attityd för hela dagen, ger energi och stärker. Varför inte?

6. Haruki Murakami

Under arbetet med romanen vaknar författaren varje dag vid 4-tiden på morgonen och sätter igång. Han jobbar fem till sex timmar och efter det joggar han eller simmar, läser, lyssnar på musik och går och lägger sig klockan nio på kvällen.

När du behöver fokusera på något viktigt kommer regimen till undsättning. Vissa är mer produktiva på morgonen, andra efter solnedgången. Det är viktigt att hitta ett förhållningssätt till sig själv.

7. Anna Wintour

Legenden om modevärlden och den permanenta chefredaktören för en glansig tidning har varit personifieringen av självorganisering, självförtroende och framgång i 30 år. Hennes morgon börjar klockan 05:45 med en timmes lång tennismatch. Sedan gör hon i ordning sig och går till kontoret.

Ett inspirerande exempel för den som när larmet ringer knappt kan öppna ögonen och ta sig ur sängen för att krypa till köket. Naturligtvis, för att känna en våg av livlighet med de första strålarna, måste du lära dig att observera regimen och gå och lägga dig tidigare.

8. Steve Jobs

Varje morgon tittade den legendariske mannen på sig själv i spegeln och ställde samma fråga: "Om den här dagen var min sista, skulle jag vilja göra det som är planerat för idag?" Om svaret är nej i flera dagar, är det dags att förändra något i livet.

Det här är en bra teknik för att förstå om du är upptagen med ditt eget företag eller bara följer strömmen.

9. Margaret Thatcher

Inte ens sena sena affärsmöten hindrade järnfrun från att vakna klockan fem nästa morgon för att lyssna på hennes favoritmat- och jordbruksprogram på radio.

Glöm inte de trevliga sakerna. Om du börjar din dag med positiva intryck, favoritsaker och bara något som ger dig nöje, kommer det att skapa en positiv laddning och stämma in på rätt våg.

10. Winston Churchill

Winston Churchill är en extraordinär personlighet. Och hans vanliga morgon är inte särskilt lik de typiska ritualerna för stora människor.

Han vaknade 07.30, åt frukost, läste tidningar och jobbade i sängen. Först klockan 11:00 gick Churchill ut på en promenad i trädgården och hällde upp whisky och läsk.

Förmodligen kunde bara en brittisk politiker arbeta produktivt ur sängen. Men för honom var det vanligt. Dina morgonvanor kan också skilja sig från vanliga - löpning, meditation eller samma träning. Men att dricka vid soluppgången är fortfarande inte värt det.

11. Benjamin Franklin

Benjamin Franklin hade bokstavligen en dags schema. Morgonrutinen tog politikern tre timmar. Han vaknade vid fem på morgonen, tvättade, åt frukost och planerade sin dag. Och på morgonen ställde Franklin sig alltid frågan: "Vad ska jag göra idag?" Och redan vid åtta började han jobba.

Om du inte kan göra allt du ville göra på en dag kan du få problem med disciplin och självorganisering.

Morgonen sätter stämningen för den kommande dagen. Så gör det roligt och användbart. Gör en vana som kommer att ge dig njutning, och kanske ditt liv kommer att gnistra av nya färger.