7 frågor att ställa till dig själv så ofta som möjligt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

För att flytta ditt liv i rätt riktning måste du ställa de rätta frågorna till dig själv.

Albert Einstein sa: "Om jag hade en timme på mig att lösa ett problem och mitt liv berodde på dess lösning, skulle jag ägna de första 55 minuterna åt att formulera en fråga." Och han hade rätt: att ställa en fråga kompetent är det viktigaste steget mot att lösa problem och uppnå mål.

Lifehacker valde ut sju frågor från böckerna "The Important Years" och "Be the Best Version of Yourself". Varje person bör fråga sig själv.

1. Vad ger jag till världen?

Huvudfrågan för idag är denna: hur överför du till världen det du får från den?

En persons framgång bestäms i slutändan av vad han är redo att ge till världen. Dan Waldschmidt författare till Be the Best Version of Yourself

Så vad exakt ger du till världen? Vad skapar du? Ta dig tid och skriv ner svaret på denna fråga på papper. Det är inte nödvändigtvis något monumentalt eller synligt. Till exempel kan du upptäcka att du är bäst på att upprätthålla starka relationer inom din familj. Så skriv ner det. Vilket mynt betalar du världen med? Tar du bara eller är du redo att ge?

2. Vad vill jag egentligen?

Alla har en inre röst som viskar om önskningar och drömmar. Stärk den. Skriv ner alla önskningar som dyker upp i ditt huvud på klistermärken. Vad de än är - fantastiska, dumma, konstiga, roliga - skriv ner dem.

Vissa kommer att vara flyktiga, och vissa kommer att få fotfäste och låta högre och oftare i ditt huvud. Detta är du och dina sanna önskningar. Lyssna inte på vad andra har att säga om vad du vill. Om du vill - gör det!

Den andra metoden fungerar omvänt. Bli av med allt som du inte vill göra och som du inte behöver. På ett papper, skriv ner alla åtaganden, övertygelser, det vill säga alla "måste" som du har. Svara sedan på dig själv på tre frågor för varje "måste":

• Var kom det ifrån?
• Är det verkligt?
• Vill jag följa den?

Stryk ut alla övertygelser som inte fungerar för dig. På så sätt kommer du att frigöra tid och utrymme för dig själv i nuet.

3. Hur mycket kan du ursäkta dig själv?

Nästan alla våra önskningar som motsäger hjärnans föreställningar om säkerhet, varje handling som på något sätt drar oss ut ur vår komfortzon, möter kraftfullt motstånd. Detta kallas motståndets kraft.

För hjärnan är vår väg ut ur komfortzonen som en löpeld. För att det inte ska hända dirigerar han sina brandkårer i form av ursäkter. Lyssna nu och hör deras höga signal. De kör, och ditt sinne börjar hälla eldskum i form av ursäkter:

• Det är så äckligt ute, låt oss stanna hemma…
• Om du lämnar jobbet kommer du att svälta!
• Starta inte ditt eget företag. Ingen av dina bekanta lyckas.
• "Lämna inte rummet. Gör inte ett misstag”(Brodskys eldskum).
• Gå inte på den här utbildningen. Annars har du inte tillräckligt med pengar att leva förrän i slutet av månaden.

Allt detta är en motståndskraft. Hur ofta står den här försvarsreaktionen i vägen för ditt liv?

4. Vad ger mig mest energi?

I The Critical Years skriver Meg Jay: "Det är lätt att ta reda på vad vi älskar mest. De saker vi älskar ger oss den största mängden energi."

Det betyder att du måste se vilka ögonblick du har mest energi. Till exempel, om du känner dig upplyft när du målar bilder, måla bilder. Om du känner att du har mest energi när du organiserar stora evenemang – organisera dem. Om du känner dig pigg på gymmet, gör det.

Försök inte följa den påtvingade vägen och bli advokat, för dina föräldrar ville det. Eller för att du har läst betyget "Framtidens mest efterfrågade yrken". Följ energin och din passion kommer definitivt att hitta en väg ut.

5. Viktigt eller brådskande?

Det händer att vi är så trötta på allt att vi inte ens vill gå upp på morgonen. Vi har inga önskningar. Fullständig apati. Allt detta händer för att vi driver oss in i ett träsk av förpliktelser, som vi inte kan ta oss ur. På grund av det faktum att vi ofta gör vad vi behöver, och inte vad vi vill, slutar vi att vilja något alls.

Vi saknar det här ögonblicket, eftersom den frenetiska rytmen i vårt liv inte tillåter oss att stanna upp och tänka på oss själva och våra drömmar. Och, viktigast av allt, om våra prioriteringar. Vilka är dina verkliga prioriteringar? Kanske är detta en karriär, att förändra världen till det bättre, en stark familj, hälsa, en kärleksaffär …

Harmoni med dig själv gör att du kan sätta det viktigaste i livet i första hand och inte avvika från den här kursen.

6. Växer jag eller förnedrar jag?

Människan vill alltid växa. I sidled, på måfå - var som helst. Om en person inte växer, degraderar han. Och poängen. Därför är det så viktigt att ständigt utvecklas i sin verksamhet. Om vi inte anstränger oss och gör uppgiften svårare för varje dag, blir vi förnedrade.

Allt runt omkring oss strävar efter tillväxt. Om roten på ett träd hindras från att växa genom att lägga en betongplatta ovanpå den, vad händer? Trädet kommer att börja växa i sidled. Det är samma sak med människor. Nedbrytning är samma tillväxt. Endast i sidled.

Ju mer du lyssnar på dig själv och gör vad din inre röst säger till dig, desto mer harmonisk blir du. Ha modet att erkänna för dig själv vad du vill och vad du egentligen inte vill. Och även modet att vara sann mot sig själv. Då behöver du ingen annan motivation.

7. Läser jag ofta böcker?

Hur många böcker har du läst i år? Och förr i tiden? Räcker det eller kan du läsa mer? Ställ dig själv viktiga frågor oftare och läs smarta och hjälpsamma böcker. Ordet är evigt, och det är böcker som alltid kommer att vara det snabba sättet att pumpa ditt sinne och dina färdigheter utan att göra dina egna misstag. Leta efter intressanta böcker på hyllorna i mysiga kaféer, hemma hos vänner och föräldrar, bläddra i ljusa upplagor i bokhandlar, be vänner att rekommendera sin favoritlitteratur. Och smaken för böcker kommer definitivt.