Varför är vi rädda för att vara lyckliga

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Är det sant att någon som skrattar mycket kommer att gråta mycket till slut.

Föreställ dig situationen. Du blev befordrad på jobbet, din lön är nu högre och din chef och dina kollegor sa många fina ord. Om ett par veckor åker du på en efterlängtad semester, allt är lugnt hemma, du behöver inte klaga på din hälsa heller.

Det verkar som att allt är bra, du kan koppla av och njuta av livet. Men du känner ingen glädje alls. Vice versa. Inuti, någonstans bakom solar plexus, svänger och vänder en vag oro. Ja, allt är bra nu, men tänk om något hemskt händer?

Om du kände något så här, då står du inför rädslan för vedergällning för lycka. På ett annat sätt kallas det för kerofobi eller hedonofobi.

Vad är denna rädsla

Bokstavligen översätts "kerofobi" som "rädsla för glädje." Detta är ingen sjukdom, det finns ingen sådan diagnos i ICD-10. Statistiker, hur många människor är rädda för att vara lyckliga, också ingen leder. Men vissa läkare anser att Cherofobi är en typ av ångestsyndrom. De utvecklade den så kallade Fear of Happiness Scale. Och här är uttalandena som gör det möjligt att avslöja att en person lider av detta tillstånd:

• Jag vill inte vara lycklig, för glädje kommer med sorg.
• Jag tror att ju mer jag är glad, desto fler dåliga saker kommer att hända mig.
• Goda tider följs ofta av dåliga tider.
• Om du har mycket roligt kommer något hemskt att hända.
• Överdriven glädje leder till dåliga konsekvenser.

De som är mottagliga för cheerofobi tror att en fruktansvärd räkning säkert kommer att komma för lycka och nöje, och något tragiskt kommer att hända i deras liv. Därför skyller de sig själva för våldsamma känslor och förbjuder att glädjas för mycket.

Och ibland vägrar de till och med att gå till exempel på en konsert eller en fest. Eller så alienerar de sig från möjligheter som kan leda till positiv förändring.

Till exempel kan rädslan för att byta jobb ligga bakom inte bara rädslan för det okända, utan också rädslan för att vara lycklig:”Plötsligt hittar jag ett bra jobb, och då kommer något dåligt att hända mig, för bra har alltid att betala för”. Förresten, vissa psykologer tror att dessa två rädslor är nära besläktade.

Varför är vi rädda för att vara lyckliga

Magiskt tänkande

Få har i barndomen inte hört talesättet "Du skrattar mycket - du kommer att gråta mycket." Det har variationer, men kärnan är densamma: var inte glad, annars blir det dåligt. Det verkar som att det bara är ett talesätt, är det verkligen på grund av henne som någon är rädd för att vara lycklig?

Men de ordspråk, sånger, talesätt och sagor som vi upprepade gånger hör från barndomen verkar bara ofarliga. De bildar vissa attityder i våra sinnen. Ofta negativt. Och de påverkar sättet att tänka och attityd till livet.

Även skeptiker, som ser hur en svart katt springer över deras väg, nej, nej, och till och med funderar på om de ska ta en annan väg.

Och om ett skrattande barn ofta blev avskuret och sa att han behagade demoner och att han skulle behöva betala för skratt med tårar, är det troligt att denna idé omedvetet kommer att slå rot och resultera i cheerofobi.

Detta är ett av alternativen för magiskt tänkande: en person försöker undvika olycka genom vissa handlingar eller ritualer. Hänger till exempel en hästsko över dörren. Eller försöker ha mindre kul.

Förresten, inte bara ordspråk och folklig visdom bär skulden. Det finns andra, ganska moderna uttalanden som får oss att tro att lycka nödvändigtvis måste följas av sorg. Till exempel: livet är som en zebra, det har svarta och vita ränder. Eller en mer "matematisk" version av denna idé: livet rör sig längs en sinusform.

Religion

”Ve dig som skrattar idag! Ty ni kommer att sörja och gråta, säger Lukasevangeliet (Luk 6:25). Det är troligt att idén om ett syndigt skratt, varefter du definitivt kommer att behöva gråta, kom från just detta uttalande. Ja, han har olika tolkningar, och alla är inte enkla. Men tolkningar och sammanhang berör inte alltid människor, i deras sinnen är för det första själva tanken fixerad: att vara lycklig är dåligt och skrämmande.

Denna idé i en eller annan form förekommer upprepade gånger i religiösa texter.

Inte skratt är ont, men ondska är när det sker utan mått, när det är olämpligt. Förmågan att skratta är inbäddad i vår själ så att själen ibland får lättnad, och inte för att slappna av.

John Chrysostom vol. 12, del 1, samtal 15

Att klaga är bättre än att skratta; för när ansiktet är ledset blir hjärtat bättre.

Eccl. 7:3

Om du visste vad jag vet, så skulle du naturligtvis skratta lite, men gråta mycket!

Hadith

Man kan vara otrogen och vara skeptisk till sådana texter. Men religiösa idéer – genom kultur, politik och opinion – reflekterar fortfarande över vår världsbild och formar ett visst sätt att tänka. Vilket instruerar oss att dela upp glädje i måttlig och överdriven, och att frukta straff för att "skratta för mycket".

Barndomsskador

Psykologer tror att föräldrarnas attityder och barndomstraumor kan vara kärnan i Cherofobi. Om det var brukligt i familjen att hålla tillbaka positiva känslor och ständigt förvänta sig straff för glädje och nöje, är det troligt att barnet kommer att lära sig detta sätt att tänka och ta med sig det till vuxen ålder. Likaså ångesten som barn till oroliga föräldrar är benägna att få.

Dessutom kan rädslan för vedergällning för lycka uppstå om ett samband mellan njutning och straff bildas i barnets sinne.

Han blev till exempel utskälld efter att han entusiastiskt målat tapeten med färger eller kryddat soppan med röd paprika och kattmat. Mannen hade väldigt roligt, men efter det roliga kom straffet: de höjde rösten, tog bort leksakerna, ställde dem i ett hörn, kanske till och med slog dem. Om en liknande situation upprepas ofta kan barnet lära sig att det är en dålig idé att ha roligt.

Cherofobi handlar inte bara om straff och övergrepp. Andra traumatiska händelser kan också leda till det. Till exempel öppnade föräldrar ett eget företag och till en början gick det väldigt bra. Och sedan började svårigheterna, företaget gick i konkurs. Jag var tvungen att dra åt bältet hårdare, sätta mig i skuld, ge upp den vanliga komforten. Berättelser som dessa kan träffa ett barn riktigt bra och bilda en attityd: om allt är bra nu, så kommer något dåligt att hända snart.

Hur man hanterar sin rädsla för lycka

Eftersom cherofobi inte är en sjukdom, finns det inga behandlingsregimer för den. Till att börja med kan du försöka klara det själv. Här är vad som kan hjälpa.

• Att föra dagbok. Du kan skriva dina farhågor på papper och ta reda på var de kom ifrån. Dessutom minskar skrivövningar stress och hjälper till att släppa rädslor och tvångsmässiga negativa tankar.
• Meditation. Vi kan prata om dess fördelar under mycket lång tid. Meditation hjälper till att hantera stress och ångest, normalisera blodtryck och sömn och bli av med beroenden.
• Yoga. Förutom att regelbunden träning gör kroppen stark och flexibel, hjälper det också att hantera ångest och depression.

Om rädslan för vedergällning för lycka hindrar dig från att njuta av livet och du inte kan hantera det, se till att träffa en terapeut. Det kommer att hjälpa dig att ta reda på var rötterna till din rädsla kommer ifrån, och arbeta igenom de situationer som ledde till att den dök upp.