5 missuppfattningar som hindrar oss från att vara lyckliga

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Bara några felaktiga tankar kan förgifta våra liv. Lifehacker har samlat fem vanliga missuppfattningar som du blir gladare av att bli av med.

1. Livet består av "bra" och "dåliga"

Människor kallar bra vad de vill och dåligt vad de förnekar eller inte förstår. Att slösa bort ditt liv med att tänka eller bråka om vad som är bra och vad som är dåligt är en meningslös övning.

"Rätt" eller "fel" är bara bedömningar. Det som är acceptabelt för en person är kategoriskt oacceptabelt för en annan. Försök inte ge allt en entydig bedömning. Genom att agera inom ramen för kategoriska representationer berövar du dig själv livets nyanser, vilket gör din värld exklusivt svart och vit.

Bestäm själv om ditt beteende är effektivt eller ineffektivt när det gäller legitima mål, och agera efter det beslutet.

Om någon försöker bevisa att du har fel, fråga bara: "Vad skadar jag andra med min livsstil eller syn på världen?" Om du inte får ett motiverat svar betyder det att du precis har rört någons (en av tusentals) uppfattning om gott och ont.

2. Lycka måste förtjänas

En vanlig missuppfattning som leder till ständigt missnöje. Många människor tror att lycka måste förtjänas genom att fylla i punkterna i en okänd lista. En dag ska alla rutor kontrolleras och lyckan kommer. Under tiden saknas något: en lysande karriär, en exemplarisk familj, evig kärlek eller en resväska med pengar.

Det är viktigt att förstå att alla föds med rätten att vara lyckliga och att detta inte kräver speciella prestationer.

Inga yttre förhållanden garanterar ett lugnt liv och tillfredsställelse.

Hitta din lycka inom dig själv, i de små sakerna som ger glädje, i arbetet som är tillfredsställande. Och tillåt dig själv att njuta nu, utan hänsyn till dina egna meriter.

3. Människor delas in i lyckliga och förlorare

Om du tror att du jagar ett misslyckande, och andra helt enkelt är mer lyckligt lottade, då är du instängd i en farlig villfarelse.

Misslyckande är inte ett tecken på att något är fel på dig. De smartaste, mest produktiva och lyckligaste människorna misslyckas också. Huvudsaken är att inte sätta negativa etiketter på dig själv och fortsätta arbeta.

Var försiktig med alla negativa uttalanden om dig själv: de kan utvecklas till komplex eller skapa känslomässiga blockeringar.

Kom ihåg att separera din personlighet och aktiviteter. Misslyckande är bara ett misstag i ett jobb eller förhållande, inte en indikator på ditt misslyckande.

4. Gör inte andra besvikna

Att leva med ett öga på andra människor är en otacksam uppgift. Försök att ägna minst en vecka åt att försöka göra alla nöjda. Detta kommer med största sannolikhet att trötta ut dig fruktansvärt.

Vad du än gör kommer vissa att gilla det och andra inte. Tänk på konstruktiva kommentarer om det behövs - fråga om råd. Men lägg inte ditt liv på det för att passa in i andras normer eller inte förolämpa någon.

Spelar det någon roll vad dina anhöriga tycker om din partner? Vad är poängen med att välja yrke enbart utifrån föräldrarnas önskemål? Du kommer inte att få några bonusar genom att uppfylla andras förväntningar. Lägg bara tid på saker du inte bryr dig om och människor du inte gillar.

5. En glad person är alltid på gott humör

Även om tidskrifter och böcker rekommenderar att vara "positiva", betyder det inte att vi måste vara på gott humör 24 timmar om dygnet. Livet skulle inte vara ett liv utan konflikt, ilska, motvilja, rädsla och sorg. Du kan utbilda din karaktär så att dessa känslor inte blir destruktiva, men du behöver inte försöka att helt eliminera alla negativa upplevelser från livet.

Känslor, som andra saker i livet, är märkta. Glädje är bra, ilska är dåligt. Faktum är att alla känslor är lika viktiga. Du bör inte sträva efter att köra dem inuti, bär en mask av alltid gott humör.

Bli medveten om dina känslor, lev efter dem, ställ frågor till dig själv, stänk dina tankar på papper. Hitta en plats för sorg och glädje. Det är inte för inte som indianerna säger: "Det kommer inte finnas någon regnbåge i själen om det inte fanns några tårar i ögonen."