Vad är självuppfyllande profetior och hur de påverkar ditt liv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Forskare kallar dem självuppfyllande eller självuppfyllande.

Vad är en självuppfyllande profetia

Detta är ett psykologiskt fenomen när en persons förutsägelse indirekt påverkar verkligheten på ett sätt som i slutändan blir sann. Till exempel när en kandidat är rädd att ångest ska störa hans intervju och verkligen misslyckas med mötet för att han är för nervös.

För första gången inom vetenskapen beskrevs detta fenomen 1948 av den amerikanske sociologen Robert Merton. Han arbetade med frågor om diskriminering och märkte att rasismens offer oftare var de som till en början trodde att de skulle bli attackerade.

Mertons arbete fortsattes av psykologerna Robert Rosenthal och Leonora Jacobson, som visade att en person ofrivilligt kan förverkliga inte bara sina egna, utan också andras förväntningar. I nu klassiska experiment upptäckte och beskrev de Pygmalion-effekten. Situationer där höga eller låga förväntningar leder till bättre respektive sämre resultat. Till exempel fann Rosenthal och Jacobson att attityder mellan lärare och elever kan påverka elevernas prestationer.

Hur kraftfulla självuppfyllande profetior påverkar livet

Forskare har ingen konsensus i denna fråga. Vissa är övertygade om att rollen som självuppfyllande profetior är mycket blygsam och överdriven. Kritiker menar att fenomenet inte alltid visar sig. Och ibland är förutsägelser bara en konsekvens av intelligent analys. Till exempel kan en person helt enkelt känna sig själv väl och därför förutse sina handlingar.

En förespråkare för denna synvinkel, professor vid Rutgers Research University (USA) Lee Jassim tror att människor har sina egna mål och motiv och därför inte är så mottagliga för andras förväntningar. Men han inser att självuppfyllande profetior kan ha en kumulativ effekt och i slutändan ha en betydande inverkan på vårt sinne och beteende.

Andra forskare noterar att på många områden i livet, till exempel inom utbildning och interaktion mellan grupper, är rollen som självuppfyllande profetior stor, och deras existens har bekräftats av många experiment.

Kraften i självuppfyllande profetior ligger i deras förmåga att skapa en ond cirkel av tankar och beteende. Om en person tror på något kommer han att börja fatta beslut i enlighet med nya övertygelser. Som ett resultat kommer hans beteende att förändras, vilket kommer att påverka andras åsikter. Och redan främlingars attityd kommer att stärka personens ursprungliga övertygelse om sig själv, andra eller om världen.

På liknande sätt kan människor uppfatta andra människors attityder. Till exempel, om ett barn ständigt får höra att inget vettigt kommer ur honom, då kan han tro det, sluta göra "värdelösa" studier och börja huliganism. Hans beteende kommer att orsaka ett svar från andra, vilket bara kommer att stärka honom i tron att han är "dum".

Vad exakt påverkar självuppfyllande profetior?

Inom en mängd olika områden i livet.

Fysisk hälsa

De negativa effekterna av självuppfyllande profetior är ibland ganska oväntade. Rädsla för fall ökar till exempel bara sannolikheten för fall bland äldre människor.

Ett annat vanligt exempel på en självuppfyllande profetia är placeboeffekten. Människor kan förvänta sig hjälp av botemedel som inte riktigt fungerar och faktiskt mår bättre trots att de har accepterat en dummy.

Om sinnestillståndet

En person som lider av depression kan övertyga sig själv om att de inte behövs av någon eller att de inte har några vänner. Att tro detta är det lätt att börja undvika kommunikation eller agera ovänligt, eftersom du inte förväntar dig något gott från andra. Och i slutändan kan en sådan person verkligen bryta banden med alla.

Genom att göra detta övertygar han bland annat andra människor om att han är osocial och okommunikativ. Allt detta kommer att leda till att de verkligen kommer att sluta kommunicera med honom, och han kommer själv att hamna i en ännu djupare depression.

På förhållandet

Om en av partnerna initialt inte förväntar sig att förhållandet kommer att vara seriöst, kommer den att bete sig därefter. Detta kan få den andra att känna sig distanserad och tveksam. I det här fallet kommer båda personerna att börja betrakta förhållandet som oseriöst. Som ett resultat kommer paret verkligen att falla isär.

Om produktivitet och effektivitet

De som tvivlar på sin egen kompetens kan oavsiktligt svika sig själva. Till exempel att lägga mindre tid på arbete – för att de är övertygade om att allt kommer att sluta i misslyckande. Varför bry sig då?

Detsamma kan hända människor som får lära sig att de inte kan göra någonting.

För framgångar och prestationer

I sitt experiment delade Robert Rosenthal och Leonora Jacobson slumpmässigt in elever i samma klass i "begåvade" och "vanliga". Forskarna förmedlade denna information till lärarna. Det visade sig att positiva förväntningar på läraren bidrog till en betydande förbättring av IQ-indikatorer hos "begåvade" barn jämfört med "vanliga" barn. Även om det praktiskt taget inte fanns någon skillnad mellan dessa grupper i början av experimentet.

Om stereotyper

Effekten av självuppfyllande profetior är mycket viktig för att förstå var fördomar kommer ifrån. Till exempel kan en person känna sig säker på att medlemmar av en viss social eller etnisk grupp inte är kapabla att prestera bra. På grund av detta kommer entreprenören sannolikt att neka anställning till alla medlemmar i denna grupp, eller att specifikt leta efter brister i jobbet som skulle bekräfta hans fördomar.

Anställda kan å andra sidan känna att deras arbete inte uppskattas och på grund av detta slutar de att försöka. Detta kommer i sin tur bara att förstärka chefens stereotyper. Eller så kanske arbetarna själva så småningom börjar tvivla på sin egen förmåga.

Om uppfattningen om miljön

Detsamma gäller kommunikation. Om du inför mötet är övertygad om att det pågår ett samtal med en intressant person med lång erfarenhet kan du vara vänligare och mer frågvis än vanligt. Detta kommer att tillåta samtalspartnern att "öppna upp", och konversationen kommer verkligen att vara användbar och spännande. Och din motpart kommer att bekräfta att du kan fortsätta konversationen. Det vill säga, profetian kommer att gå i uppfyllelse för er båda.

Hur man hanterar självuppfyllande profetior

Även om den negativa effekten av självuppfyllande profetior oftast betonas, kan de också vara fördelaktiga. Här är vad du kan göra för att få det att hända.

Lär dig att hantera dina egna dåliga tankar

Du måste ändra ditt beteende och tänkande. Försök att utvärdera dina egna handlingar och arbeta med att rätta till fördomar själv. Försök att förstå orsakerna till handlingarna, tänk på hur ofta du berömmer eller skäller ut dig själv och vad du uppmärksammar: dina brister eller fördelar.

Om svårigheter uppstår är det värt att kontakta en specialist - en psykolog eller psykoterapeut. Det är här kognitiv beteendeterapi kan hjälpa.

Förbered dig för framgång

Försök att använda Pygmalion-effekten till din fördel. Till exempel är det känt att om en chef förväntar sig att öka effektiviteten hos medarbetarna så kan det faktiskt hända. Anställda kan förstå att chefen förväntar sig resultatförbättringar och tror att det är verkligt och därför kommer att anstränga sig mer. Om du vill ha ett genombrott, övertyga dina underordnade om dess förmåga.

Denna effekt fungerar också i motsatt riktning: när människor förväntar sig något av en ledare kan han börja sträva efter att möta dessa ambitioner. Kanske din chef helt enkelt inte vet att du förtjänar en löneförhöjning. Du måste lägga denna tanke i hans huvud och oavsiktligt nämna dina fördelar för laget.

Tro på dem du älskar

Självuppfyllande profetior kan inte bara förstöra relationer, utan också stärka dem. När en person är säker på att han har hittat "den där" eller "den där", kommer han att försöka göra förhållandet lyckligt. Vilket i slutändan kommer att leda till just detta. Så försök att tvivla mindre. Det kan ge dig och din partner förtroende.

Tänk positivt om andra människor

Positiva förväntningar kan fungera inom alla områden. En välvillig attityd kommer att göra samtalspartnern mer artig, tillmötesgående och mer välvillig mot dig. Och om du tror att nationalitet, kön, ålder eller tillhörighet till en social grupp inte avgör människors karaktär och beteende, så kommer det att finnas färre skäl till fördomar.

Skydda dig själv från andras negativa tankar

Det är värt att tänka på vems åsikt du har: din egen eller påtvingade? Försök att övertyga dig själv att om någon tycker illa om dig, är fördomsfull eller underskattar, betyder det inte att något verkligen är fel på dig.