12 beprövade sätt att uttrycka din åsikt, även om du är blyg

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig säker på ett planeringsmöte, på en föräldrakonferens och i sällskap med främlingar.

1. Börja smått

Försök att infoga en liten kommentar som säkerligen inte kommer att orsaka kontroverser, och argumentera för din ståndpunkt. Kom till exempel överens med en kollega på ett planeringsmöte och förklara varför du har samma åsikt.

Om det bland de närvarande finns en vän till dig eller bara någon du inte är blyg för och som du litar på, be honom om feedback på ditt småprat. Om det inte finns några sådana, försök själv bedöma hur säker och övertygande du var och vad mer som är värt att arbeta med.

2. Tänk tillbaka på när du pratade lätt och säkert

Kanske var det i sällskap med vänner eller nära och kära, eller så var du bara på bra humör eller så blev du inspirerad av diskussionsämnet. Återgå mentalt till den här situationen och försök återskapa den igen, men i en annan miljö. Tänk på vad som hjälpte dig då, försök att upprepa framgångsrika tillvägagångssätt och tekniker.

3. Skriv ner din tanke

Om du tycker att det är spännande och svårt att prata utan förberedelser, skissa först upp talets text. Även om du inte talar på en konferens, utan bara planerar att diskutera en löneökning med din chef, vill uttrycka idéer på ett femminutersmöte eller ska prata med ditt barns lärare.

Skriv ner vad du vill säga, läs det flera gånger och redigera texten så att den låter tydlig, koncis och övertygande. Om vi inte pratar om att tala inför publik och det skulle vara dumt att läsa från ett papper, kom ihåg de viktigaste teserna. Du kan separat förbereda svar på potentiella invändningar, även skriftligt.

4. Träna i en säker miljö

Välj ett företag med människor eller situationer där du inte kommer att vara rädd för att uttrycka din åsikt och bevisa dig själv, där de definitivt inte kommer att kritisera, förolämpa och devalvera dig. Det kan vara hemmet, familjen, vännerna eller en grupp där du tränar engelska eller ritar.

Om en diskussion uppstår, berätta vad du tycker och öva på att försvara din ståndpunkt.

5. Fundera över varför din åsikt är viktig

Dina idéer och ord kan säkert förändra något: få företaget att fungera bättre, eliminera orättvisor, inspirera människor, ge dem ny kunskap. När du väl förstår varför det är viktigt att prata blir det lite lättare för dig att hantera osäkerhet och rädsla.

6. Jaga inte perfektion

Till en början kommer du att oroa dig, snubbla, blanda ihop ord, erkänna inkonsekvenser och felaktigheter. Allt detta är normalt, även ett litet samtal eller diskussion är inte alltid perfekt.

Huvudsaken är att inte fokusera på ofullkomligheter och fortsätta prata, trots att ditt tal inte låter så djärvt och övertygande som du skulle vilja. Självförtroende kommer från träning och lite ansträngning.

7. Bläddra igenom situationen i ditt huvud

Föreställ dig platsen där samtalet eller diskussionen kommer att äga rum och ansiktena på de personer som kommer att delta i det. Repetera vad du säger och vad andra kommer att säga som svar. Arbeta med dig själv för eventuella svårigheter och invändningar.

8. Använd formeln "Jag tror att … och här är varför …"

"Jag tror att vi måste göra om våra sociala medier för att bli mer levande och iögonfallande. Och här är varför: det verkar för mig att nu ser allt lite blekt och monotont ut, inte orsakar lusten att klicka och prenumerera. Och statistiken bekräftar mitt antagande."

Denna konstruktion kommer att hjälpa dig att prydligt kila in i diskussionen och strukturera dina tankar.

9. Lita på fakta, inte känslor

Om din åsikt stöds av obestridliga fakta - statistik, forskningsdata, åsikter från auktoritativa experter, kommer du att känna dig mycket mer självsäker och det kommer att bli svårare för motståndare att oroa dig. Omvänt kan ett uttalande som bara förlitar sig på känslor provocera fram en tröttsam och meningslös diskussion.

10. Spela in dig själv på video

Om du har ett viktigt föredrag eller bara vill arbeta med hur du talar och håller dig själv, ställ dig framför kameran och prata om vilket ämne som helst. Det här kommer att bli ett bra träningspass - att prata med kameran är ibland till och med svårare än att prata med människor.

Samtidigt kommer fotografering att låta dig förstå hur du ser ut utifrån och vad som bör korrigeras i ditt beteende.

11. Stöd andra

Kanske finns det i din omgivning en person som också har svårt att säga ifrån och bevisa sig själv. Försök att hjälpa honom. Låt oss säga att du på ett möte märker att en kollega försöker, men inte kan bryta sig in i konversationen. Få uppmärksamhet från resten av deltagarna: "Det verkar som att Masha vill säga något, låt oss ge henne ordet."

Eller stötta personen om du ser att det är svårt för honom att prata och han är märkbart orolig:”Ja, jättebra idé! Jag håller med dig . På så sätt delar du liksom spänningen och lär dig att vara djärvare.

12. Välj rätt ögonblick och format

Att tala offentligt i stora företag, på konferenser, under diskussioner och brainstorming är kanske inte ditt ännu. Men det betyder inte att du ska vara tyst. Försök att prata med din chef eller kollega personligen och få fram din poäng. Eller att kontakta personen skriftligen är också ett bra sätt att framföra din synpunkt.