5 beprövade sätt att lära sig snabbare och bättre

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Forskare pratade om hur man snabbt memorerar information och lär sig nya färdigheter.

1. Diversifiera ditt lärande

Paradoxalt nog kommer du inte ihåg längre genom att upprepa samma sak om och om igen. Forskare rekommenderar att du ändrar tillvägagångssättet något med varje upprepning av materialet. Detta kommer att hjälpa dig att tillgodogöra dig information snabbare.

Till exempel kan tennisspelare träna högerhandsskott, backhandslag och flygande sparkar inte separat utan tillsammans. Det är svårare än att utveckla varje färdighet i tur och ordning, men det är mer effektivt.

Framgångsrika människor gör det som förlorarna inte vill göra. Dröm inte om att göra livet lättare. Dröm om att bli bättre.

Jim Rohn affärscoach, författare till böcker om personlig utveckling

2. Byt miljö

Enligt forskare är vi effektivare på att komma ihåg information när vi byter miljö. Studera under olika förhållanden, experimentera för att ta reda på var du trivs bäst. Externa stimuli kommer att förknippas med vissa data eller färdigheter. Detta gör det lättare för dig att komma ihåg dem.

3. Bryt upp träningen i intervaller

Det verkar som att ju längre du tränar en färdighet, desto bättre kommer du att bli. Men på så sätt kan du få dig själv att bli utbränd. Det är bäst att ta regelbundna pauser. Efter vila kommer produktiviteten och koncentrationen att förbättras.

Försök inte lära dig allt på en gång. Det är mer användbart att dela upp träningen i korta intervaller. Huvudsaken här är att hitta balans. Lär dig hela tiden nya saker, men inte överbelasta dig själv med information.

4. Återberätta vad du lärt dig för någon

Det är alltid lättare att inte ge upp när någon stöttar dig. Det är också bra att dela det du har lärt dig med andra. Detta kommer att få den att passa bättre i ditt huvud.

Hitta någon att dela din kunskap med. Till exempel, om du lär dig ett främmande språk, återberätta de nya orden eller reglerna för en vän som också lär sig det. På så sätt kommer du att komma ihåg dem bättre.

5. Glöm multitasking

Forskning bekräftar att multitasking minskar produktiviteten och kvaliteten på arbetet. Därför är det svårt för oss att avsluta ett projekt eller lära oss en ny färdighet: vi distraheras hela tiden av något annat.

Koncentrera dig på en sak. Att växla mellan flera uppgifter minskar hjärnans förmåga att uppfatta och lagra ny information.

Välj specifika områden där du vill uppnå något. Försök inte att slösa energi på allt på en gång: det är helt enkelt omöjligt.

Slutsatser

1. För att nå din potential måste du ständigt lära dig.
2. Leta alltid efter nya möjligheter och lär dig nya färdigheter.
3. Vet dina prioriteringar så att du inte blir sprejad med allt.
4. Se lärande som en daglig utmaning för dig själv som kommer att göra dig bättre.