3 effektiva sätt att besegra svartsjuka

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Alla kände åtminstone en gång avundsjuka på sin partner. Tre kraftfulla sätt att hantera denna destruktiva känsla.

Vad är problemet

Många människor bekantar sig med svartsjuka i barndomen, när de märker att föräldrar uppmärksammar bröder och systrar mer. Vi är förtryckta och sårade av att de människor vi älskar berövar oss vår uppmärksamhet. Det verkar för oss att om vi älskar någon så borde han tillhöra oss helt och hållet. Gradvis går svartsjukan över med oss in i vuxen ålder och visar sig redan i en relation med en partner. Sedan börjar problemen.

Svartsjuka har en destruktiv effekt på relationer. Dina misstankar kränker din partner, han tror att du inte litar på honom. Genom att vara svartsjuk visar du låg självkänsla och panik över förlust. Allt detta blir orsaken till gräl, meningsskiljaktigheter och förbittring.

Det är inte lätt för svartsjuka människor. De plågas av misstankar, tvivel, ånger. Svartsjuka tenderar till olämpligt och till och med grymt beteende mot en partner, sig själv och andra.

Hur man kan besegra svartsjuka

Du insåg att du var svartsjuk och insåg att den här känslan gör dig och människorna runt omkring dig olyckliga. Men att hantera det är inte så lätt. Tre sätt kommer att hjälpa dig.

1. Lita på din partner

Förtroende bygger starka relationer. Det är grunden för vänskap, ett tillstånd som hjälper till att upprätthålla ömsesidiga känslor. Kan du säga att du litar på din partner? Med största sannolikhet, ja. Troligtvis värdesätter du detta förtroende.

Tänk sedan på en sak till. Med svartsjuka och misstänksamhet dödar du allt som du värdesätter och är stolt över. Vad är vikten av att vara öppna för varandra och för vanan att prata om allt om man inte tror på sin själsfrände?

2. Förstå om dina misstankar är giltiga

Om svartsjuka har börjat plåga dig, då är det dags att svara på dig själv på några frågor: "Går din partner mig skäl till svartsjuka?"

Troligtvis kommer du att svara nej på alla dessa frågor. Så vad är affären? Att vara avundsjuk utan anledning är helt enkelt dumt. Om det inte finns några skäl finns det inget behov av att uppfinna dem. Få bara bort de dåliga tankarna ur ditt huvud.

3. Bli bättre

Tänk på vad du är avundsjuk på hos den andra personen. Det kan vara en intressant karaktär, en slående egenskap eller en enastående färdighet. Istället för att vara avundsjuk, skaffa dig denna egenskap. Bli smart eller charmig, lär dig att massera eller göra gott kaffe, kom i form, tjäna mer.

Din partner är värd det. Det handlar inte om slutresultatet (pengar, färdigheter eller egenskaper), utan om den ansträngning du lägger ner för att uppnå målet. Gör det för din älskade.

Svartsjuka har en förödande effekt på alla relationer, oavsett dess varaktighet eller styrka. Kämpa mot det som hotar din lycka. Lev i harmoni med de människor du älskar.