5 steg för att övervinna svartsjuka

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Om du inte är Warren Buffett eller Usain Bolt, finns det alltid någon i världen som är rikare, snabbare, starkare och mer framgångsrik än du. Oavsett vilket företag, projekt eller idé du utvecklar, kommer det att finnas någon som gör det bättre. Och, villigt eller ovilligt, kommer du att titta på din konkurrent eller rival med en avundsjuk suck. Hela den moderna konsumtionskulturen och samhällets liv som helhet är genomsyrad av konkurrensandan: "Snabbare, högre, starkare" handlar inte längre om sport. Det handlar om pengar, makt, en vacker och dyr bil (om än ofta köpt på kredit, men bara för att "slita av" grannarnas ögon), om ett större hus i naturen, om ett visitkort och en högre position (även om ibland arbete i ett stort företag är det största onda du kommer att möta i ditt liv).

En person är ett ambitiöst djur som inte är van vid att dra sig tillbaka, och vill därför bli bättre, mer framgångsrik, ta sig fram, komma ikapp, köra om, lyckas … Avund blir omärkligt en oumbärlig del av vår världsbild., även om det förgiftar våra liv, ofta stör normala vänskap, affärs- och familjerelationer. Hur ska man hantera det?

Att börja: avund kommer från vanan att jämföra sig med andra (även om detta ofta inte bara hjälper, utan även skadar avancemanget både i livet och på karriärstegen). Att sluta med denna vana är inte lätt, men det finns minst 5 steg du kan ta för att stävja och kontrollera svartsjuka.

1. Erkänn för dig själv att du tenderar att vara svartsjuk. Att acceptera att känslor av avund inte är främmande för dig innebär att du kan erkänna din egen svaghet och osäkerhet i vissa fall, såväl som den fientlighet som uppstår mot dem som du avundas. En person kan inte föreställa sig att han är en övermänniska om han är mentalt normal; vilket innebär att svaghet och osäkerhet är lika naturliga delar av ditt "jag" som andra karaktärsdrag och personliga egenskaper.

2. Förstå att stolthet bara är baksidan av avund.… Om din kollega har en bättre bil än din, men samtidigt är du vackrare än han (eller hon) - detta är bara det första steget till framtida avundsjuka. Förr eller senare kommer du att ha en person på jobbet med en dyrare bil och ett mer attraktivt utseende än du och din "förlorarkollega". Och då kommer du att bli ett misslyckande, och avund kommer att ge sig själv fritt spelrum.

Du bör inte vara stolt över det faktum som uppstod endast som ett resultat av framgångsrika livsförhållanden eller god ärftlighet.

Förstå att de flesta saker eller personliga egenskaper som du är stolt över bara är tillfälliga, och det kommer alltid att finnas någon som är bättre än du i dessa dimensioner.

3. Byt ut avund mot förmågan att se på någon annans framgång från olika vinklar och känna empati för den. Du kommer aldrig att veta säkert till vilken kostnad pengar, berömmelse, utseende, en lycklig (vid första anblick) familj eller en lysande karriär gavs till dina bekanta eller till och med främlingar, men kända personer.

Ibland på vägen till framgång eller lycka, som alla avundas, finns det enorma uppoffringar, misstag, stora och små tragedier. Efter att ha förstått detta kommer du att förstå att det inte finns något att avundas: vem vet, du kanske inte har haft en tiondel av de problem och prövningar som dessa "framgångsrika" människor hade.

Vill du ha sådan berömmelse, framgång och rikedom till ett sådant pris?

4. Gör avundas bränslet för självförbättring, om möjligt. Ja, ibland kan avund inte förändra vårt svåra förflutna, svåra barndom, tragiska händelser i det senaste eller avlägset förflutna, brist på pengar eller dåliga föräldrar. Men du ska inte oändligt fördjupa dig i dessa skäl, frossa i självömkan, beklaga ödet och fortsätta att avundas någon som har allt bättre än ditt - och samtidigt inte göra någonting, bara luta dig tillbaka.

Är du missnöjd med ditt jobb, livsstil, relationer eller materiella välmående? Stig bara upp och gör något för att bryta den rådande livsstilen!

5. Glöm inte känslan av tacksamhet och förmågan att njuta av din framgång. Det betyder inte att du behöver räkna med en miniräknare om du har gjort mer framgångsrika handlingar och förändringar än en kollega eller granne. Kom bara ihåg att varje liten seger är din personliga stora framgång och en viktig händelse i ditt liv.