Vad är kroniskt trötthetssyndrom och hur man behandlar det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Detta är fallet när rekommendationen "Ta ihop det, trasa!" inte bara värdelös, utan även farlig.

Vad är kroniskt trötthetssyndrom

Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är ett kroniskt trötthetssyndrom (CFS/ME) - NHS där en person ständigt känner brist på energi. Även om han vilar ordentligt.

"Ständigt" är i det här fallet ett bokstavligt begrepp. CFS diagnostiseras endast om extrem svaghet har följt en person i minst sex månader Kroniskt trötthetssyndrom - Symtom och orsaker - Mayo Clinic. Och hela denna tid känns den sjuke som om batteriet drogs ur honom: det är svårt för honom att gå till jobbet, det är nästan omöjligt för honom att gå till gymmet, till affären eller ta en promenad. Även att ta sig upp ur sängen är en riktig utmaning för många.

Alla, inklusive små barn, kan bli sjuka med kroniskt trötthetssyndrom. Men oftast förekommer det hos kvinnor i åldern Kroniskt trötthetssyndrom | CFS | MedlinePlus från 40 till 60 år.

Svagheten ökar med minsta fysiska eller psykiska stress. Och det tar många timmar, om inte dagar, att återhämta sig och försöka igen för att ta upp arbete, studier, socialt liv.

Var kommer kroniskt trötthetssyndrom ifrån?

Läkare anser att kroniskt trötthetssyndrom är en komplex sjukdom med flera system - det vill säga påverkar många organ och system i människokroppen - Kroniskt trötthetssyndrom | CFS | MedlinePlus. Och de har svårt att säga exakt vad det beror på.

Problem med att fastställa orsaker är uppenbara även för att sjukdomen inte har ett enda väldefinierat namn. Inom evidensbaserad medicin används uttrycket "kroniskt trötthetssyndrom" aktivt. Men CFS är känd för specialister under andra namn, som vart och ett kodar för den påstådda orsaken och den allmänna innebörden av sjukdomen. Här är bara några av dem:

• Myalgisk encefalomyelit/kroniskt trötthetssyndrom (ME). Detta är det vanligaste andranamnet för sjukdomen. Det här är vad ICD-10 Version: 2016 visas på. G93.3 Postviralt trötthetssyndrom i International Classifier of Diseases (ICD-10). Myalgisk encefalomyelit innebär bokstavligen en viss inflammatorisk process i hjärnan, som bland annat visar sig med smärta och svaghet i musklerna.
• Postviralt trötthetssyndrom ICD-10 Version: 2016. G93.3 Postviralt trötthetssyndrom. Detta namn kommer också från ICD-10.
• Bortom myalgisk encefalomyelit/kroniskt trötthetssyndrom: Omdefiniering av en sjukdom.
• Systemisk träningsintolerans sjukdom Kroniskt trötthetssyndrom.

Termen CFS användes för första gången Chronic Fatigue Syndrome 1988, men läkare har beskrivit denna sjukdom ganska tydligt sedan åtminstone mitten av 1700-talet. På den tiden hade han också alternativa namn: allmän sjukdomskänsla, neurasteni, kronisk brucellos, neurocirkulatorisk dystoni och andra.

Många år av försök att förstå orsakerna till störningen har hittills lett till lite. Det antas Kroniskt trötthetssyndrom - Symtom och orsaker - Mayo Clinic att kroniskt trötthetssyndrom kan orsakas av en medfödd anlag, samt en kombination av flera faktorer.

1. Effekten av virusinfektion

Vissa människor utvecklar kroniskt trötthetssyndrom efter att de har haft en virussjukdom. Därför finns det en version att sjukdomen utlöses av vissa virus. Misstänkta infektioner inkluderar Epstein-Barr-virus, human herpes typ 6 och möjligen SARS - CoV - 2 coronavirus, som orsakar covid -19.

De kvardröjande effekterna av covid som vissa människor lider av kan vara Myalgisk Encefalomyelit/Kroniskt trötthetssyndrom manifestationer av kroniskt trötthetssyndrom.

Men mer forskning behövs i detta avseende.

2. Problem med immunförsvaret

Forskare tror att immuniteten för människor som lider av CFS är försvagad. Men det är ännu inte klart om detta är tillräckligt för att orsaka frustration.

3. Hormonell obalans

Det är inte ovanligt att personer med CFS har förhöjda eller minskade nivåer av hormoner som produceras av hypotalamus, hypofysen eller binjurarna. Men hur dessa hormoner utlöser kroniskt trötthetssyndrom är fortfarande okänt.

4. Fysiskt trauma och känslomässigt lidande

Sådana påfrestningar påverkar de kemiska processerna i kroppen. Det antas att Kroniskt trötthetssyndrom: System under stress kan orsaka neuros av det autonoma nervsystemet. På grund av detta är den mänskliga hjärnan i konstant stress - det vill säga den vilar helt enkelt inte.

5. Störningar i energiomsättningen

Kronisk trötthet kan vara associerad med Myalgisk Encefalomyelit/Kroniskt trötthetssyndrom. Möjliga orsaker beror på att kroppens celler av olika anledningar inte får tillräckligt med energi eller inte kan använda den.

Hur man känner igen kroniskt trötthetssyndrom

Extrem svaghet och oförmåga att utföra dagliga aktiviteter som varar i minst sex månader är långt ifrån de enda symptomen på kroniskt trötthetssyndrom.

Även om minst 25 % av människor anser att kroniskt trötthetssyndrom har upplevt CFS, har endast cirka 0,5 % symtom som uppfyller kriterierna för sjukdomen.

Harvard Medical Schools experter listar det kroniska trötthetssyndromet - Harvard-hälsosymptom som behövs för att ställa en diagnos. Drabbade personer har minst fyra av dem. Och de håller i minst sex månader.

• Minnes- och koncentrationsstörningar. Så betydande att de stör en persons förmåga att studera, arbeta, kommunicera med människor och påverka vardagen i allmänhet.
• Öm hals.
• Förstorade lymfkörtlar i nacken eller armhålorna.
• Träningsvärk.
• Vaga ledvärk, ingen rodnad eller svullnad.
• Huvudvärk. En viktig punkt: med CFS skiljer de sig från de som en person har upplevt tidigare. Det kan till exempel vara starkare, längre eller påverka områden på huvudet som inte gjorde ont tidigare.
• Sömnstörningar. Till exempel sömnlöshet. Eller ett annat alternativ: en person vaknar plötsligt varje natt, till exempel vid exakt 3-tiden, och kan inte somna förrän på morgonen.
• Oförmåga att få tillräckligt med sömn. Sömn är inte uppfriskande, ger inte en känsla av avkoppling.
• Ovanlig respons på träning. Det kan vara illamående, klibbig svett, kraftig yrsel som gör att du sitter upp eller lägger dig. Dessutom uppträder sådana symtom inte nödvändigtvis direkt efter träning. De kan dyka upp nästa dag.

Vad du ska göra om du misstänker att du har kroniskt trötthetssyndrom

Först och främst måste du göra en korrekt diagnos. Tyvärr finns det inga analyser eller tester som entydigt skulle kunna bekräfta CFS. Därför diagnostiseras syndromet med Chronic fatigue syndrome (CFS/ME) - NHS baserat på symtom, exklusive andra sjukdomar som kan orsaka dem.

Den första läkare som ser om du misstänker kroniskt trötthetssyndrom är en terapeut. Han kommer att fråga dig om ditt välbefinnande, göra en undersökning och ge en remiss för grundläggande tester: urin, blod. Och han kommer att försöka avgöra vad som händer med din hälsa.

Kanske är det du tror är kroniskt trötthetssyndrom faktiskt en helt annan sjukdom.

Här är några tillstånd av kroniskt trötthetssyndrom - Diagnos och behandling - Mayo Clinic, vars symtom liknar CFS:

• Sömnstörningar. Du kanske lider av sömnapné - kortvariga andningsstopp som tvingar dig att vakna många gånger per natt - eller restless legs syndrome. Allt detta tillåter dig inte att få tillräckligt med sömn och leder till en känsla av konstant trötthet.
• Medicinska problem. Svaghet, ökad trötthet är ofta resultatet av sjukdomar som anemi, diabetes, hypotyreos (minskad produktion av sköldkörtelhormoner). Dessa avvikelser upptäcks lätt med blodprov.
• Psykiska problem. Depression och ångestsyndrom visar sig till exempel som svaghet och apati.

Om terapeuten misstänker en av dessa sjukdomar, kommer han att hänvisa dig till en specialiserad specialist - en neurolog, endokrinolog, psykoterapeut, hematolog.

Hur man behandlar kroniskt trötthetssyndrom

Tyvärr finns det inget botemedel. Allt som kroniskt trötthetssyndrom har att erbjuda | CFS | MedlinePlus moderna medicin är att lyfta fram de symtom som förstör ditt liv mest och försöka lindra dem.

Om det till exempel finns sömnproblem kommer läkaren att börja med dem. Du kommer att erbjudas att ändra din livsstil något för att somna bättre: gå och lägg dig och vakna vid en strikt definierad tid, ventilera rummet, ge upp prylar och en rejäl middag på kvällen. Om det inte fungerar kommer terapeuten att skriva ut medicin mot sömnlöshet. Eller skicka dig till en sömnspecialist.

Om problemet är relaterat till huvudvärk och muskelsmärtor kommer de mest effektiva och säkra smärtstillande medlen att väljas åt dig. Eller hänvisad till sjukgymnastik, som inkluderar mjuk stretching och massage.

Ett annat alternativ för symtomatisk terapi är skapandet av det så kallade energiskalet Myalgisk Encefalomyelit/Kroniskt trötthetssyndrom. Behandling. Din läkare kommer att be dig föra en dagbok för att registrera träningen och dess effekter. Till exempel så här:”Jag gick 100 meter. Jag blev utmattad." "Jag gick 50 meter. Jag verkar må ganska bra."

En sådan dagbok hjälper dig att fastställa de gränser för fysisk och mental aktivitet som inte kommer att göra dig utmattad. Därefter måste du planera affärer och fritid på ett sådant sätt att du håller dig inom denna ram. Och, kanske, gradvis öka belastningen. Men bara gradvis!

Prova inte nya behandlingar på egen hand utan att prata med din läkare.

Metoderna som har hjälpt andra människor i liknande tillstånd kan inte bara vara värdelösa för dig, utan även farliga. Till exempel, rekommendationen att röra på sig mer hjälper verkligen mot många kroniska sjukdomar. Men för personer med kroniskt trötthetssyndrom är ytterligare träning dåligt. Det gör bara tillståndet värre.

Men det finns goda nyheter också. Även om hälsotillståndet vid kroniskt trötthetssyndrom förvärras eller inte förändras under lång tid (1-2 år Chronic Fatigue Syndrome - Harvard Health), återgår de flesta sjuka fortfarande efter denna period till ett normalt liv.

Hur man förebygger kroniskt trötthetssyndrom

Aldrig. Eftersom de exakta orsakerna till CFS fortfarande är oklara, finns det inga tillförlitliga sätt att förebygga denna sjukdom heller. Allt som kan göras är att försöka utesluta de faktorer som sannolikt spelar en roll i utvecklingen av sjukdomen.

• Överansträng dig inte, varken fysiskt eller känslomässigt.
• Undvik virusinfektioner när det är möjligt. I synnerhet, gör allt du kan för att undvika att få covid. Bär masker, tvätta händerna, håll social distans.
• Gå mer, andas frisk luft, ät rätt. Din kost bör innehålla mycket grönsaker, frukt, flingor och så lite godis och snabbmat som möjligt. Allt detta kommer att hjälpa till att stödja immunförsvaret och eventuellt rädda dig från störningar i energimetabolismen.