Varför vi är sena och hur man bryter denna vana

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vissa är sena när som helst, var som helst. Det visar sig att dessa människor utmärks av hur de planerar sin tid för packning och resor.

Helpman menar att sådana människor vanligtvis antingen inte tar hänsyn till allt som de behöver göra under träningslägret, eller så tänker de inte på hur lång tid det kommer att ta för varje uppgift.

Till exempel, när de räknar ut hur lång tid det kommer att ta dem att komma till en plats, tänker de bara på den längsta delen av resan, och glömmer bort olika småsaker som att hitta en parkeringsplats eller att gå från en bil till en plats.

Andra hoppas alltid på det mest optimistiska scenariot och minns det sällsynta fallet då vägen bara tog 20 minuter istället för de vanliga 30. Någon överskattar helt enkelt sin styrka och lovar att vara ledig om 10 minuter, även om den nuvarande verksamheten kommer att ta minst 40 till oftast samverkar dessa faktorer.

Hur ska man hantera detta? Det är meningslöst att förhandla med en sådan person innan den nuvarande deadline: i bästa fall kommer det att hjälpa en eller två gånger tills han vänjer sig vid det.

Personer som är kroniskt sena behöver en tydlig anledning att börja sträva efter punktlighet.

"Tanken på att de gör andra upprörda hjälper vanligtvis inte", säger Helpman. – Snarare väcker det till och med förbittring över att de inte blir förstådda. De måste se vad punktligheten ger dem själva." En av Helpmans klienter fick hjälp av insikten att han var trött på stressen och brådskan med att komma för sent.

Lär dig att tajma dig själv

Enbart medvetenhet om problemet kommer inte automatiskt att bli av med det. Därför rekommenderar Helpman att du gör denna övning.

1. Skriv ner hur mycket tid du brukar lägga ner på att packa och resa. Gör sedan en lista över allt du gör under träningslägret och uppskatta hur lång tid det tar för varje uppgift. Lägg till allt i slutet.
2. Tänk, har du tagit hänsyn till allt? Vi tar ofta inte hänsyn till saker som att diska eller kolla mejl, även om det också tar tid. Har du skrivit ner varje steg på vägen? Hur realistiskt har du tagit tid för varje uppgift?
3. Gör en andra lista över saker att göra när du går någonstans, och bredvid varje lista den maximala möjliga tiden att slutföra. Jämför båda listorna. Om du vanligtvis är sen blir skillnaden betydande.
4. Identifiera nu de faktorer som du inte kan kontrollera: tider då du glömmer något och du måste komma tillbaka när bussen är försenad eller när du fastnar i trafiken. Och räkna ut hur ofta det händer.
5. Lägg till extra tid för varje sådant scenario och ytterligare fem minuter för säkerhets skull.

Försök att hålla dig till denna plan under hela veckan. Om du fortfarande tar mer tid, fundera på vad som orsakade detta, överväg varje fall, varje punkt på din lista.

När du förstår hur mycket tid du faktiskt lägger på ett visst ärende blir det lättare för dig att korrekt beräkna tiden och komma i tid.