Innehållsförteckning:
- 1. Hjärtat blir friskare
- 2. Immuniteten blir starkare
- 3. Du kommer att förbättra din kondition
- 4. Du kommer att drabbas av mindre stress
- 5. Du kommer att få nya vänner
- 6. Det blir lättare för dig att hantera smärta
- 7. Du kommer inte att känna dig ensam
- 8. Du kommer att leva längre
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Ett husdjur hjälper dig att leva lycklig i alla sina dagar, bättre än något piller.
1. Hjärtat blir friskare
Hundägare är mindre benägna att dö av hjärt-kärlsjukdom. Och allt tack vare regelbundna konditionsträningar. Du kan hoppa över löppasset, men inte hundpromenaden. Och i snön, och i värmen, måste du ta ett koppel och lämna huset. Även lat trampande från fot till fot medan ditt husdjur söker efter rätt buske bidrar redan till hjärthälsa. Vad kan vi säga om långa vandringar och aktiviteter med hunden.
Denna gynnsamma effekt är ännu mer uttalad för personer som har drabbats av hjärtinfarkt eller stroke. För dem minskar utseendet på en hund risken för dödsfall från sjukdomar i hjärt-kärlsystemet med 31%.
2. Immuniteten blir starkare
Att klappa och klämma en hund är inte bara trevligt, utan också användbart. Även korta möten med husdjur kan ha en positiv effekt på ditt immunförsvar. Till skillnad från de mycket hypade fuflomycinerna fungerar detta faktiskt. Skaffar du hund kan du stärka ditt immunförsvar åtminstone varje dag.
3. Du kommer att förbättra din kondition
Hundägare är i genomsnitt mer vältränade, fysiskt aktiva och mindre benägna att drabbas av fetma än sina kamrater utan dessa husdjur. På äldre dagar går hundägare snabbare och längre och är ännu mer rörliga hemma.
4. Du kommer att drabbas av mindre stress
Att kommunicera med din hund bidrar till lugnet, sänker stresshormonet kortisol och ökar lyckan och energin. Även kortvarig kontakt med ett djur hjälper till att hantera negativa känslor, till exempel att ta sig samman inför en tenta.
5. Du kommer att få nya vänner
Att få nya vänner är inte lätt i vuxen ålder, men att ha ett djur utökar din bekantskapskrets. Nästan hälften av hundälskarna hittade nya vänner när de gick med sina husdjur. Och i allmänhet är folk mer positiva till en person om det finns en hund bredvid honom.
6. Det blir lättare för dig att hantera smärta
Hundar kan vara så effektiva på detta att de delvis är ett substitut för medicin. Till exempel behövde patienter som kom i kontakt med hundar efter ledprotesoperationer 28 % färre smärtstillande medel än de som inte togs med terapidjur till.
7. Du kommer inte att känna dig ensam
Som vi redan har fått reda på hjälper hunden till att hitta nya vänner, så om ägaren till djuret är ensam, så inte länge. Och tills han får nya bekantskaper låter hunden honom inte bli avskräckt. Studier visar att dagliga interaktioner med ett husdjur gör att människor känner sig mindre ledsna och uttråkade. Generellt sett stabiliserar husdjur humöret och minskar risken för depression.
8. Du kommer att leva längre
Hundar gör dig inte bara friskare. För hundägare är dödligheten oavsett orsak 24 % lägre. Forskare drog en sådan slutsats efter att ha undersökt resultaten av 10 studier. De har hållits sedan mitten av förra seklet och omfattade 3,6 miljoner människor från åtta länder.
Rekommenderad:
10 vetenskapligt bevisade vanor som hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den i schack
Även små förändringar i livsstil kan ge goda resultat. För att behålla viktkontroll, ät samtidigt, gå, läs formlerna
10 ovanliga men vetenskapligt bevisade sätt att muntra upp dig själv
Ta reda på hur du piggar upp dig på enkla och prisvärda sätt. Alternativen inkluderar att gå till dacha, lyssna på sorglig musik och äta morötter
10 vetenskapligt bevisade skäl att skaffa en katt
De är mjuka, fluffiga, lekfulla, de har lyxiga svansar och en lugnande, rullande spinnande. Även ett foto eller en video med katter kan omedelbart förbättra ditt humör! Men Lifehacker upptäckte flera allvarligare skäl att skaffa en katt så snart som möjligt
5 vetenskapligt bevisade skäl att gå upp tidigt
Lärkor är mer framgångsrika, aktiva och nöjda med livet, säger forskare. Morgonpigga är också mer produktiva under dagen, bland annat
RECENSION: "Uppgradera dig själv. Vetenskapligt bevisat system för att skaffa och bibehålla goda vanor"
En steg-för-steg-guide för att ändra dina vanor, uppbackad av år av forskning Var och en av oss har saker som vi skulle vilja förändra i vårt liv. Ät rätt, sluta röka, lär dig att hantera pengar, gå och lägg dig tidigare och gå upp tidigare, starta ett seriöst förhållande eller öka din inkomst.