2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Morgonritualer är som öppningen av en ny låt. När de är där är det mycket lättare att skriva en låt vidare. Försök att lägga till dessa anteckningar till din dagliga rutin. Ibland kan även sådana små förändringar förändra ditt liv till det bättre.
Av alla tips som hjälper dig att få en bra, produktiv dag är det här inlägget kanske ett av de enklaste. Dess väsen ligger i skapandet av trevliga och välgörande ritualer.
För flera månader sedan bestämde jag mig för att spendera och ändrade mitt sömnschema. Han började vakna mycket tidigare än vanligt. Efter ett tag slutade allt detta inte särskilt bra, eftersom kroppen skickade mig till helvetet och helt enkelt inte svarade på väckarklockan på grund av ackumulerad trötthet.
Efter ett tag insåg jag mitt misstag:
Att gå upp tidigt för att gå upp tidigt är en dum idé.
Denna position innebär att du inte har något incitament.
Varför tortera dig själv utan någon mening? Att gå upp tidigt till jobbet är ett incitament, om än inte det roligaste för vissa. Därför, för att lära dig att vakna tidigt och inte känna irritation och trötthet efter det hela dagen, måste du skapa stimulans, gärna positivt.
För mig blev morgonritualerna ett sådant incitament. Varje dag efter att jag vaknat dricker jag ett glas vatten, sedan tvättar jag ansiktet, borstar tänderna och mediterar. Detta har hänt i flera veckor nu och jag tänker inte sluta.
Här är vad resenären och bloggaren har att säga om ritualer:
Jag äter inte havregrynsgröt till frukost för att jag vill vara frisk. Jag gör mina morgonövningar inte för att jag vill vara i form. För mig är det morgonritualer som skapar en struktur som guidar mig under hela dagen. Med hennes hjälp blir jag mer produktiv och målmedveten.
Det verkar för mig att morgonritualen ska bestå av två delar: användbar och trevlig.
Användbara saker- meditation, ordentlig frukost, träning - ge rätt attityd, motivera att fortsätta göra allt rätt.
Trevliga sakerhobbyer eller journalföring, till exempel, kommer att hålla dig på gott humör resten av dagen.
Morgonritualer är små förändringar i din dagliga rutin som dramatiskt kan förbättra ditt liv. Prova det och dela din upplevelse av vad som hände;)
Rekommenderad:
Hur man lär sig att gå upp tidigt: detaljerade instruktioner
Med bara fyra steg kan du enkelt gå upp på morgonen och känna dig pigg hela dagen. Vi kommer att berätta i detalj hur du lär dig att gå upp tidigt
Är det bra att gå upp tidigt som det verkar?
Det verkar som att gå upp tidigt är ett säkert sätt att öka produktiviteten. Men allt är inte så enkelt. Ny forskning har lett till intressanta fynd
Finansiell kunskap för dummies: allt du behöver veta om att betala för bostäder och kommunala tjänster
Ett urval av effektiva tips om hur man ser till att betala för bostäder och kommunala tjänster inte blir ett problem, och kostnaden för det inte slukar hela budgeten spårlöst
5 vetenskapligt bevisade skäl att gå upp tidigt
Lärkor är mer framgångsrika, aktiva och nöjda med livet, säger forskare. Morgonpigga är också mer produktiva under dagen, bland annat
Hur man solar ordentligt. Tips för att spara mot för tidigt åldrande och hudcancer
Följ de enkla tipsen från Lifehacker så får du en vacker, jämn solbränna och lossnar inte på ett par dagar. För att bara ta fördelarna från solen och omintetgöra nackdelarna som risken för solbränna, att åldras i förtid eller få hudcancer måste du sola ordentligt