25 ursäkter som hindrar dig från att vara lycklig

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Känner du att något håller dig tillbaka från att vara lycklig? Säger du ofta "nej" när du verkligen vill säga "ja"? Ger du upp möjligheter när du måste ta tag i dem med båda händerna? Du låtsas inte lägga märke till hur de mest omhuldade drömmarna försvinner i hörnet, efter att ha tappat allt hopp om att bli uppfyllda.

Under åren, utan att du vet om det, har trosuppfattningar vuxit i medvetandet som nu tas för givet och som allvarligt begränsar dina tillväxtmöjligheter. Dessa övertygelser kommer upp varje gång som ursäkter för varför du inte kan börja göra något som verkligen betyder något för dig. Det enda sättet att övervinna ditt medvetande är att ha ett uppriktigt samtal med dig själv och förstå vilka ursäkter du snarast måste ge upp för att gå vidare.

1. Det är för sent

Du växer upp och ser hur människor uppnår vissa saker i ungefär samma ålder: de tar examen från skolan, college, får ett bra jobb, börjar få tillräckligt med pengar, gifter sig, skaffar barn och så vidare. Dessa observationer sätter vissa attityder i din hjärna: vilken prestation eller gärning ska motsvara vilken ålder. Och om du går långsammare på den här vägen än andra, verkar det som en avvikelse från normen och håller dig från de saker du verkligen vill göra just nu.

Alternativ: Nu är det dags att börja

Du behöver inte bygga ditt liv utifrån dessa, i allmänhet, ogrundade föreställningar om vad du ska göra och vid vilken tidpunkt. Det här är ditt liv - dina önskningar och dina händelser. Och bara du själv kan bestämma i vilken ordning dessa händelser ska inträffa, och ålder har ingenting med det att göra.

2. Jag har inte tid

Ursäkta, alla har lika många timmar på en dag - 24. Men varför hinner vissa människor göra en massa saker under den här tiden, medan andra inte har tillräckligt med tid?

Alternativ: Jag måste hantera min tid ordentligt

Bli medveten om hur du använder din tid och klipp hänsynslöst bort de aktiviteter som du inte behöver spendera den på. Prioritera, schemalägg och delegera om möjligt. Betona kvaliteten på det utförda arbetet, inte kvantiteten.

3. Jag är opretentiös och tråkig

Tråkigt eller intressant är en fråga om åsikt och val. Var och en av oss får en scen och lite rekvisita. Och den enda skillnaden är hur du tolkar din roll och spelar den.

Alternativ: Jag ansvarar själv för att skriva min livshistoria

Välj bara att inte vara tråkig längre och vidta åtgärder. Bestäm först vad du menar med "intressant person". Och varje gång du känner att du är "sur", ta ett steg mot din definition av en intressant personlighet.

4. Jag förtjänar det inte

Det finns två alternativ: antingen tror du att du är ovärdig något vackert - kärlek, framgång, respekt, eller så tror du att alltför många livssvårigheter faller på dig. I båda fallen saktar dessa tankar ner dig på vägen till lycka.

Alternativ: Jag har många alternativ framför mig

Om du får dig själv att tänka "Varför jag?" (det spelar ingen roll om vi pratar om problem eller tvärtom om stor framgång), fråga: "Varför inte jag?" Vi är alla lika, och vi har alla sina egna framgångar och sina egna problem. Det finns inga högre makter som generöst väger ut bara bra saker till någon och häller alla problem och olyckor till en annan. Lär dig att med nåd acceptera både allt det goda och allt det dåliga som livet ger dig.

5. Jag ansvarar för den första / femte / tionde, och därför finns det ingen tid över för mig själv

Denna ursäkt är särskilt vanlig bland unga föräldrar. Men kom ihåg att genom att ägna dig åt andra kommer du inte att göra någon lycklig. Man måste leva på full kapacitet.

Alternativ: Jag är en prioritet för mig själv

Ta dig tid att sova tillräckligt, äta rätt, träna och återhämta dig. Och detta är inte själviskhet, utan helt enkelt en ökad omsorgsnivå. Och när du är i bra form och på gott humör kommer du att kunna hjälpa nära och kära i din omgivning mycket bättre.

6. Ingen förstår mig

Var och en av oss har sitt eget liv och alla har något att oroa sig för, alla är upptagna med sina egna angelägenheter. I slutet av dagen är det få som har tid och ork att fördjupa sig i någon annans problem. Men om du verkligen behöver någon som genomsyras av dina svårigheter och bekymmer, då måste du hjälpa lyssnaren att göra detta.

Alternativ: Jag måste kommunicera mina tankar tydligt och agera därefter

Sluta tjata runt och ge tips. Förklara tydligt och tydligt vad som stör dig. Och förresten, kom ihåg att ingen är skyldig att hålla med dig och förstå dig hela tiden.

7. Ingen stör det som oroar mig

Kan du föreställa dig hur det skulle vara om alla hade samma synsätt? Ja, vi skulle aldrig ha välgörenhetsorganisationer, bränslesnåla bilar, hälsoprestationer, fredsbevarare …

Alternativ: Jag bryr mig om det här eftersom det är viktigt

Ta en stark position. När du tar hand om något, även om det är personligt, hitta övertygande skäl till varför du gör det och hjälp andra att förstå varför det är viktigt.

8. Jag är inte särskilt smart

Denna övertygelse börjar växa så smått. Du gör något, fastnar eller misslyckas totalt och tänker: "Ja, det är jag, visar det sig, dum!" Tyvärr har denna övertygelse ofta bara förstärkts med åren, eftersom det alltid är svårt att lära sig nya saker.

Alternativ: Det är dags att träna

När du får dig att tro att du underskattar din intelligens igen, sluta. Identifiera ett område (litet) där din brist på kunskap får dig att känna dig dum, och spendera lite tid och energi på att utforska det. Bygg upp ditt självförtroende att du kan lära dig något om du vill. Ta sedan nästa lilla steg. Låt oss upprepa att du inte omedelbart behöver ta på dig globala volymer: ju mer du lär dig, desto starkare blir förtroendet för att du fortfarande är en tillräckligt smart person.

9. Mina föräldrar är ansvariga för vad jag har blivit

Sluta sluta sluta! Denna ursäkt är för länge sedan över! Ja, föräldrar har ett ansvar att hjälpa till att starta din livshistoria. Men hur det utvecklas i framtiden beror bara på dina handlingar och beslut.

Alternativ: Jag har fullständig kontroll över mitt liv nu

Låt ditt förflutna gynna dig, inte ilska. Du kan inte gå tillbaka och förändra allt, men nu kan du ändra vad som helst, så att livet vidare utvecklas som du behöver det.

10. Jag saknar disciplin och driv

Kommer du ihåg var denna övertygelse kom ifrån? Chansen är stor att du tvingades göra något som inte inspirerade dig, och du misslyckades. Och varje gång du gör något ointressant misslyckas du igen. Vad kan man säga som motivering? "Jag saknar disciplin."

Alternativ: Jag måste komma på hur jag ska motivera mig själv

Istället för att tvinga dig själv att göra saker som du inte gillar, försök lura dig själv och utveckla vanor som gör det lättare att utföra rutinuppgifter och uppnå önskat resultat. Forskning har förresten visat att viljestyrka är en begränsad och icke-förnybar resurs, och för alla, inte bara dig. Disciplinerade människor är de som har kunnat ersätta metoden att brutalt tvinga sig själv med subtil motivation och vanor.

11. Jag är inte gjord för långsiktiga relationer

Hur många gånger har du hört eller sagt detta? Du kan vara rädd för att bli sårbar eller att tappa kontrollen över ditt liv. Kanske oroa dig för din förmåga att förbli trogen och lojal. Eller tvärtom, du är paranoid att de kommer att förråda dig. Alla har sina egna rädslor till viss del. Så fråga dig själv: varför, istället för att möta mina rädslor och övervinna dem, förvandlar jag dem till ursäkter och gör ingenting?

Alternativ: Jag har ett förhållande och är villig att hantera mina rädslor

Först, erkänn att du är rädd och orolig. Men alla (åtminstone många) är lika rädda och oroliga som du. Ta en bestämd ställning och hantera dina rädslor, snarare än att fly ifrån dem. Naturligtvis, som med allt i livet, i det här fallet kommer vissa att behöva spendera mer ansträngning och energi än andra.

12. Nu är det inte dags

Väldigt upptagen? Har du precis blivit befordrad och vill göra karriär exklusivt? Har du nyligen avslutat ditt förhållande och lider nu? Men livet ger oss möjligheter utan att ta ett bekvämt ögonblick när du kommer att vara helt förberedd på det. Ta den nu eller tappa den.

Alternativ: precis i tid

Föreställ dig att du redan är gammal, väldigt gammal och förbereder dig för att gå till en annan värld. Kommer du att känna bitter ånger för att begrava de möjligheter som du hade så lätt? Kom ihåg att varje möjlighet som tvingar dig att växa och utvecklas innebär att du lämnar din "komfortzon", vilket innebär att den aldrig kommer att dyka upp vid "rätt tidpunkt".

13. För mycket arbete

Kärlek, uppfyllelse av önskningar, små segrar - allt detta ger så mycket glädje, lycka och ljus till vårt liv. Men varför tror du att allt detta ska vara lätt för dig? Varför är du säker på att det bara måste falla på dig? Varför ska fina saker komma till dig utan hårt arbete?

Alternativ: Jag är villig att jobba hårt

Kom ihåg att framgång är hårt arbete framför allt. Gör ditt bästa och sedan kommer du att skörda frukterna av ditt arbete.

14. Den här personen ser för mycket ut som någon som har sårat mig mycket tidigare

Inga två personer är exakt likadana. Dessutom har du själv förändrats. Och om en ny person till karaktär eller handlingar liknar den som skadade dig tidigare, betyder det inte alls att en liknande situation kommer att hända igen nu.

Alternativ: Jag kommer inte att döma en person baserat på någon annans beteende och handlingar

Vet och var medveten, men håll ditt hjärta öppet. Om du får dig själv att tro att du förstör din kommunikation med en person för att någon liknande har gjort något eller inte har gjort något tidigare, stoppa dig själv. Om en ny vän eller partner gör samma misstag som personen som skadade dig, försök försiktigt att styra dem tillbaka på rätt spår. Lev i nuet och låt ditt nuvarande omdöme styra dina beslut.

15. Jag gör något som jag hatar för att inte uppröra mina nära och kära

Varje relation ska vara bemyndigande, inte hemsökt. Använd dem inte som en ursäkt för att fortsätta göra något som får dig att lida ständigt och för att inte göra det du egentligen borde göra.

Alternativ: det är dags att prata ärligt

Kom ihåg att genom att använda denna ursäkt försämrar du din relation med din älskade. Du berövar dem deras ärlighet. Om du verkligen inte gillar att göra något, hitta ett sätt att lösa problemet. Om en lösning inte hittas, fundera över om allt är bra med dig. Långvarigt lidande och uppoffringar kan aldrig vara en del av en sund relation.

16. Min förälder / vän / familjemedlem får mig att visa mina värsta egenskaper

Allvarligt? Bestämde mig för att bara skylla på någon annan så?! Kom ihåg: du och bara du är ansvarig för dina handlingar. Använd inte någon relation som en ursäkt för manifestationen av svaghet och negativa karaktärsdrag.

Alternativ: Jag själv låter min karaktärs värsta egenskaper manifestera sig

Ditt beteende är ditt ansvar. Ja, du kommer att visa dina dåliga egenskaper om du tillåter dig själv att göra det.

17. Jag har så otur…

Små människor tror på tur, starka människor tror på orsak och verkan. Vilken typ av person vill du vara?

Alternativ: Jag skapar min egen tur

Bli skaparen av ditt öde. Ja, misslyckanden händer, men detta är inte en anledning att vägra att prova något nytt och slösa bort med hotet om misslyckande. Res dig och agera, oavsett om lyckan vänder sig mot dig eller någon annanstans.

18. Jag väntar på en vändpunkt i mitt liv eller så är jag inte redo än

Dessa två ursäkter bygger i själva verket på samma problem: rädsla för att börja något nytt, slöhet och ovilja att förändra något. Utan tvekan hjälper livsfrakturer mycket för att börja röra på sig, men du ska inte räkna med dem, för du kan vänta väldigt länge. Naturligtvis ska förändringar planeras och förberedas (till exempel lära sig något nytt), men det finns en risk att du lägger för mycket tid på förberedelseperioden.

Alternativ: Jag är redo just nu och när som helst

Bara börja så faller allt på plats. Dessutom, när du ger dig i kast med något nytt kan detta vara början på den där "stora livsvändningen". Att vänta och planera kommer aldrig att ge dig information om vad som verkligen fungerar och vad som inte fungerar. Du måste börja och sedan beräkna varje steg.

19. Allt har redan uppfunnits och gjorts före mig, det finns inget att prova

Med mycket få undantag har allt redan gjorts. Men du kan använda en original idé och fylla den med personlighet och unikhet som bara är inneboende för dig. Är du redo att göra detta?

Alternativ: genom att föra en vanlig sak genom min personlighets prisma kan jag ge det stort värde

Bestäm dig bara för att vara dig själv och göra saker som du vill att de ska se perfekta ut. Vill du göra en hemsida för föräldrar? Men det finns redan en miljon sådana projekt! Gör en som kommer att vara intressant för dig i allt. Skriv om det som oroar dig personligen. Och säkert kommer du att hitta följare.

20. Jag är en förlorare

Om någon hävdar att han aldrig har misslyckats i sitt liv, så är detta antingen den lyckligaste personen på jorden, eller någon som inte har gjort något speciellt eller försökt, för att inte löpa ens den minsta risken att misslyckas. Och eftersom det första är mycket osannolikt - ja, det finns inga absolut glada människor på jorden, därför är det andra sant. Skulle du vilja leva ett sånt här liv? Prova ingenting och inte vidta några åtgärder?

Alternativ: Jag är villig att misslyckas och lära mig av det här exemplet

Misslyckande är normalt. Se dem i ansiktet - det är bara en annan rädsla. Kom över det genom att prova något nytt. Kommer du att låta några motgångar leda dig vilse? Visst är det läskigt att utstå upp- och nedgångar, att resa sig och börja om från början, men så här är livet: försök och misstag, förändring och tillväxt.

21. Jag är för rädd

Grattis! Du är en normal, adekvat person. Även de mest till synes modiga människor är rädda för något. Skillnaden mellan starka och modiga människor och svaga människor är att de inte låter sin rädsla förvandlas till ursäkter.

Alternativ: denna rädsla betyder att jag är människa

Om du lever ett hektiskt liv kommer rädsla alltid att vara din följeslagare. Den är utformad för att skydda dig från faror och allvarliga misstag. Du behöver bara inte dröja vid de små varningarna den skickar till dig. Det som behöver göras är att nyktert bedöma situationen och bedöma riskerna innan man går ett steg framåt.

22. Jag kan aldrig göra det perfekt, så varför försöka?

Perfektion är noggrant och detaljerat arbete. Men om rädslan för att inte få jobbet gjort perfekt hindrar dig från att påbörja det, så finns det anledning att tänka allvarligt. Ibland är perfektion dåligt för dig.

Alternativ: det bästa är det godas fiende

Din perfektionism bör fokuseras på processen, inte slutresultatet. Börja göra något, men sätt en deadline när ditt arbete kommer att visas offentligt. Ja, du måste försöka göra ditt jobb väldigt bra, men du behöver inte hänga på dig med att göra allt helt rätt. Du kommer aldrig att sluta på det här sättet.

23. Jag kommer aldrig att nå samma framgång som någon annan, så varför bry sig om att försöka

Hur vet du det? Allvarligt talat, hur cool den än är, hur kan du vara säker på att du inte kan slå honom? Och i allmänhet, varför jämföra dina prestationer med andra? Försök att slå dina egna rekord.

Alternativ: Jag tävlar bara med mig själv

Sluta jämför dig med andra. Den enda jämförelsen som är vettig är: har jag blivit bättre än mig själv idag? Resten är ett slöseri med tid och ansträngning.

24. Mina föräldrar / älskade / barn kommer inte att stödja mig

Om du inte har stöd från nära och kära, tacka din lyckliga stjärna för detta. Du fick ett unikt tillfälle att testa dina idéer (och eventuellt misslyckade), och involverade i denna process det minsta antalet personer vars åsikt du bör lita på. Kommer du att försöka göra det bästa av den här möjligheten, eller kommer du att använda den som en ursäkt?

Alternativ: hur kan jag vinna?

Ta denna situation som en personlig utmaning. Vad kan du göra för att övertyga föräldrarna / älskade / barn att du har rätt? Lyssna på varje argument av din "opposition" och utveckla. Dra nytta av denna situation för dig själv.

25. Jag kan inte

Henry Ford sa: "Oavsett om du tror att du kan åstadkomma något, eller om du är säker på att du inte kan det, har du rätt i båda fallen." Du har kontroll över dig själv.

Alternativ: Jag kan och kommer att börja göra det nu

Allt finns bara i våra tankar. Om Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Mother Teresa, Michael Phelps och många andra kunde förändra historien, varför kan du inte det? Svar: du kan! Om du är villig att lägga tid och kraft på att övervinna de hinder som står framför dig.

Och hur gillar du den här listan? Medan du läste den nickade du förmodligen med huvudet, suckade och rynkade pannan och kände igen dig själv och dina ursäkter på vissa punkter. Så vad gör du? Vidta åtgärder nu. När allt kommer omkring, nu vet du vad som hindrar dig från att bli riktigt lycklig och hur du ska hantera det.

Förresten, vilka ursäkter låg dig närmast?