Att hantera informationsöverbelastning

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

En omstart är något som inte bara din dator behöver, utan även du själv. I den moderna världen kan det vara väldigt svårt för oss att ta avstånd från informationsbruset som omger oss överallt. Vi kommer att berätta för dig hur du skyddar dig från informationsöverbelastning i den här artikeln.

Idag kan vi lugnt konstatera att inte bara en person söker information – information söker också efter en person. Information som är helt onödig för oss omger oss överallt, och vi börjar villigt att ta till oss den.

Prioritera: fokusera på informationskvalitet, inte kvantitet.

Var inte en passiv konsument av information, skapa ditt eget innehåll. Att starta en egen blogg eller till och med en vanlig pappersdagbok är ett bra sätt att befria huvudet från onödiga tankar och ge det en paus.

En av de största orsakerna till informationsöverbelastning är att vi tar på oss flera uppgifter samtidigt och i slutändan kan vi inte helt fokusera på någon. Lös alltid ett problem och bara sedan gå vidare till ett annat.

Stäng av allt en stund. Koppla bort din dator, telefon och andra enheter. Skynda dig inte att kolla din e-post var 15:e minut. Att stänga av allt är ett enkelt sätt att ge dig själv lite men välbehövlig vila.

Starta om dig själv. Vad gör vi oftast när vår dator fryser? Det stämmer, ladda om det. När du känner att din hjärna är redo att bokstavligen explodera från att svämma över med information, ge dig själv en återställning: delta i aktiviteter som inte kräver seriösa ansträngningar från dig. Gå till exempel till en nöjespark, ha kul, spela narren - kort sagt, återvänd till din sorglösa barndom för en stund.

Har du någonsin lagt märke till hur vi uppfattar information? Ofta läser vi inte texten i sin helhet (särskilt för artiklar på Internet), utan uppfattar informationen ovanpå: vi läser, hoppar över en rad, hoppar över ord och ibland tittar vi bara på början av artikeln och går omedelbart till slutet. Under hela dagen samlar vi på oss en sådan mängd sådan fragmentarisk information att en fullständig röra pågår i vårt huvud. Läs en bra bok för att hantera denna fragmenterade överbelastning. Det behöver inte vara klassisk litteratur, det kan vara vilken bok du gillar och kan läsa. Denna åtgärd kommer att återställa din uppfattning om informationen på rätt spår.

Lys upp en idé. Detta behöver inte vara relaterat till din yrkesaktivitet, försök bara starta ett projekt inom något område som intresserar dig. Detta kommer att tvinga din hjärna att leta efter specifik information i tillförlitliga källor, och inte "allt, om det bara fanns något som fyllde tiden och ditt eget huvud."

Det finns tillfällen då du behöver memorera en betydande mängd information, men någon gång inser du att du inte kan längre: ingen information smyger sig in i ditt stackars huvud, och det du lärde dig för fem minuter sedan verkar ha raderats ur ditt minne. I sådana fall, försök inte att heroiskt memorera textsidorna, förenkla informationen: skriv en kort plan för dig själv, och bäst av allt, visualisera nödvändig information, presentera den i form av en bild eller ett diagram som du kommer att behålla i sinne som en ledtråd.