Livet är smärta för att du inte valde lycka

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Lycka beror inte på yttre skäl, det beror på om du väljer det eller inte. Din intelligens och skönhet, din förmåga att göra något stort eller bara göra ditt jobb bra kan inte objektivt bedömas. Allt beror på vad du tycker om det.

Om det bara fanns fler bra saker i ditt liv skulle du vara lycklig. Det verkar enkelt och logiskt: först förbättra ditt liv, och sedan kommer du att vara lycklig.

Men det är inte så enkelt. När det kommer till känslor är det tvärtom.

Lycka trots omständigheterna

Vi tittar på en dokumentär om mongoliska nomader. De visar hur glada de är över att leva en sådan livsstil, bo i tält och dricka koumiss.

Vi tänker: "Ja, jag är olycklig för jag dricker inte kumis!" eller "Kapitalismen är skyldig till allt, vi måste ge upp allt och åka till Mongoliet för att ströva omkring." Men poängen med den här filmen är inte att mongoliska nomader är nöjda med detta sätt att leva. De är glada trots honom.

Vi ska inte vänta på något eller försöka skapa omständigheter där vi kommer att vara lyckliga. Vi kan bli lyckliga just nu, trots omständigheterna som omger oss. Det spelar ingen roll vilka omständigheter du har, om du väljer lycka.

Och precis som lycka kan du välja att leva utan stress och negativa reaktioner på eventuella händelser.

Rädsla och skuld är dålig motivation

Låt oss ge ett exempel. En person skapar en att göra-lista och kan inte slutföra några av dess punkter på något sätt. Han börjar bli nervös, rädd att andra ska få reda på att han inte når sina mål, han känner sig skyldig.

För att bli av med dessa känslor och må bra igen bestämmer han sig för att med alla medel slutföra uppgifterna från listan. Han bestämmer sig för att gå och lägga sig senare och gå upp tidigare, ångrar att han inte har tillräckligt med tid, och … fortfarande orkar han inte med alla uppgifter.

Även om han gör några affärer, uppmärksammar han inte dessa små prestationer, fortsätter att koncentrera sig på högen av allt som inte har gjorts och känner sig mer och mer som ett misslyckande.

Det här är hela problemet. Om du känner dig som ett misslyckande, agerar du som ett misslyckande. Det spelar ingen roll hur bra du vill bli, vilken ribba du sätter för dig själv inom olika områden i ditt liv: om du tror att du kommer att misslyckas, kommer du att göra det.

Självuppfattning är ödet.

Nathaniel Branden författare

Att försöka motivera dig själv med skuld eller rädsla kommer inte att hjälpa dig att lyckas. Innan du gör något måste du bli av med negativa tankar, övertyga dig själv om att du kan, att allt kommer att ordna sig. Om du mår bra och tror på dig själv kommer du att få bra resultat. Om du känner dig som ett misslyckande, väntar bara ett misslyckande på dig.

Du är inte en marionett

Hur du mår bestäms inte av omvärlden. Du kan gå från sorg till roligt genom att lägga märke till hur mycket du har gjort. Bli plötsligt av med rädsla och skuld och börja ha kul, kom ihåg allt som du är tacksam för.

Gå med på att ändra din tro bara en gång, så kommer din värld att förändras.

I Malcolm Gladwells bok David och Goliat. How Outsiders Beat Favorites”beskriver en studie där studenter från elit- och vanliga högskolor deltog.

Du kanske tror att även dåliga studenter på en elithögskola skulle vara bättre utbildade och smartare än studenter på en vanlig högskola. Men forskning har visat att så inte är fallet.

Studenter som gör bra ifrån sig på en vanlig högskola presterar bättre än fattiga till genomsnittliga studenter på en elithögskola.

Det visar sig att om man är bäst i den vanliga klassen så har man mycket större chans att bli framgångsrik i livet än om man är genomsnittspersonen på en elitinstitution. Det är bättre att vara en stor fisk i en liten damm än en liten eller till och med medelstor fisk i en stor.

Förtroendet för att du är bäst är mycket viktigare än om du verkligen är det. Åtminstone i början.

När du tycker att du gör något bra gör du det oftare, har roligare och är inte rädd för hinder. Så du fortsätter med detta tills du får riktigt bra resultat.

Om du tror att du gör något dåligt kommer du att ge upp tidigt, ge upp och aldrig lyckas i den här branschen, även om du hade stor potential.

Vad ska man göra om man är negativ

Oavsett om du vill bli den bästa strippan i världen eller sluta vara en förlorare på jobbet, är det första du behöver göra att övertyga dig själv om att du kan göra det. Eller till och med att du redan är bra på det.

Och du måste sluta tro att ditt värde som person beror på förmågan att slutföra uppgiften. Inse att du är kapabel att slutföra denna uppgift, och framgång kommer bara att ytterligare betona ditt värde.

Alla upplever det

Det är okej att känna dessa känslor, att vänta på början av lycka och bekräftelse av ditt eget värde. Vi lever alla så här, bara ibland märker vi det, vi vill korrigera oss själva och återigen glömma.

Du fick höra att arbetet var perfekt utfört, och du kände dig direkt som ett proffs, en mästare, även om du för fem minuter sedan tvivlade på om det var värt att visa det för någon överhuvudtaget.

Men det här är andra människors åsikter, och din egen åsikt fungerar inte sämre. Så varför inte glädja dig själv med en bra åsikt om dig själv oftare (om du inte kan göra det hela tiden)?

Om du börjar känna att du är ett misslyckande, vidta åtgärder omedelbart för att känna dig cool.

Gör till exempel en lista över dina segrar:

• Jag vaknade i tid. Bra gjort.
• Planerade att inte äta godis efter lunch och åt inte. Häftigt.
• Gick i 20 minuter, som jag ville. Bra.
• Skrev ett coolt inlägg. Applåder till mig.

Varje poäng får dig att må bättre, och för varje ny prestation blir du mer och mer självsäker. Det gör att du verkligen får mer kraft och möjligheter att göra något.

För att förstärka den positiva effekten, försök att skriva en att göra-lista istället för en att-göra-lista. Så du kommer att se till att du har uppnått mycket och fortsätter att uppnå varje dag, och att dina planer uppfylls.

Din produktivitet och livskvalitet beror på vad du tycker om det. Så om du inte blir bättre, så tror du bara inte att du är bättre.

Om ditt liv är smärta, då har du inte valt lycka.