Innehållsförteckning:

Ett enkelt recept på diet "Rafaello"
Ett enkelt recept på diet "Rafaello"
Anonim

Hemlagad "Rafaello" smakar lika bra som köpta, men de innehåller hälften av kalorierna.

Ett enkelt recept på diet "Rafaello"
Ett enkelt recept på diet "Rafaello"

Ingredienser

  • 2 förpackningar med låg fetthalt keso (den bör inte smulas sönder under skulptering av bollar);
  • 70 g torra kex (10 stycken);
  • socker, sötningsmedel eller honung - efter smak;
  • 40 g kokosflingor;
  • 40 g mandel (30 bitar).

Förberedelse

Lägg ostmassan i en djup skål, tillsätt eventuellt sötningsmedel och rör om.

Ett enkelt recept på diet "Rafaello"
Ett enkelt recept på diet "Rafaello"

Bryt kakorna fint i samma plåt och blanda. Om så önskas kan du lägga till vanillin, hackade torkade aprikoser, katrinplommon eller ananas. Allt beror på din fantasi och smakpreferenser.

Ett enkelt recept på diet "Rafaello": blanda keso med kakor
Ett enkelt recept på diet "Rafaello": blanda keso med kakor

Skopa upp massan med en tesked och rulla ihop en liten boll. Lägg mandeln inuti. Du kan ersätta den med russin, torkade tranbär eller körsbär.

Ett enkelt recept på diet "Rafaello": mandel och kokos
Ett enkelt recept på diet "Rafaello": mandel och kokos

Doppa bollen i kokosnöten. Du kan använda kex, chokladchips eller våffelsmulor istället.

Bild
Bild

Lägg de färdiga godisarna (du bör få cirka 30 stycken) på en tallrik eller i en vas och ställ i kylen i 40 minuter.

Rekommenderad: