Varför är det viktigt med en digital helg?

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Du stänger aldrig av internet, din smartphone är överväldigad av status och samtal, surfplattan letar ständigt efter Wi-Fi och det finns ingen tid att läsa en bok, eftersom du är van att läsa bloggar? Nu är det dags att börja tänka på digitala helger. Här är vad det är och varför du behöver det.

Du lär dig att koncentrera dig inte på externt informationsljud, utan på dina egna tankar och känslor.

Du kommer att bli mer benägen att skriva ner idéer, och inte sända någon annans, spionera på sociala nätverk och läsa på sajter.

Du kommer äntligen att hitta tid att läsa böcker, se en bra film och kommunicera med familj och vänner.

Hur skaffar du dig en digital helg? Välj först en dag då du med 100% säkerhet kan stänga av din router hemma, stänga av dina mobiltelefoner och inte använda några prylar med internetuppkoppling. I mitt fall var den dagen lördag. Oftare än inte kommer din nödvändiga digitala lediga dag att sammanfalla med en ledig dag i kalendern, och det är bra. Men om du är frilansare eller student så kan en sådan dag i princip vara vilken dag som helst i veckan.

En gång i veckan stänger du av mobilen, stänger av internet i huset, lägger åt sidan surfplattor och andra elektroniska saker i huset. Och du ägnar dig åt det sätt att leva som vi alla hade innan internetepidemin drabbade oss huvudstupa för 10 år sedan. Du läser en bok, kommunicerar med människor. Gå och lägg dig i tid. Titta på världen omkring dig. Lär dig laga mat. Du städar lägenheten (förresten, om du lägger 20 minuter om dagen på vanlig städning, då kan hela huset få lysa). Du gör bara ingenting (förmågan att vara tyst och inte göra någonting under åtminstone en tid är en av de viktigaste och mest underskattade i den moderna världen).

Varför behöver du detta? Det ständiga flödet av information distraherar, minskar koncentrationsnivån och bär ofta helt enkelt inget användbart i sig. När det är svårt att koncentrera sig, och du ständigt hoppar från en rubrik till en annan, och ditt huvud är fullt av alla möjliga skvaller och fakta från sociala nätverk, kommer dina egna nya idéer inte att dyka upp. Om du inte är redo att ta bort alla dina vänner på det sociala nätverket (som chefredaktören för Lifehacker Slava Baransky gjorde), korrigera åtminstone förekomsten av digitalt brus i ditt liv.

Lev 24 timmar utan informatik, gör något användbart, konstruktivt och fokuserat på dig själv och din miljö. Gå en promenad och sitt inte bakom skärmen, spendera 2 dagar på att samla in likes och reposts. Och du kan börja redan i helgen;)

Regelbundna digitala helger låter dig göra något som du har skjutit upp länge, besöka några konserter, utställningar och bara intressanta platser; hitta dig själv en ny hobby eller bli kreativ; till och med bara äta i tid, få tillräckligt med sömn och leva ett mätt liv. Prylar binder dig inte till sig själva: de är bara ett verktyg. Låt inte verktyget ta över din tid – även om du måste avsätta en separat veckodag för det.