2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
För att inte skämmas plågsamt över det överflödiga ackumulerade fettet måste du börja bli av med det nu. Dessa snabba och effektiva träningspass hjälper dig med detta.
Det främsta hindret som hindrar oss från att idrotta är den eviga bristen på tid. För att gå till gymmet och slutföra ett helt träningspass måste du faktiskt tilldela flera timmar i ditt schema, vilket är långt ifrån alltid möjligt. Därför försökte vi hitta exempel på aktiviteter för dig som passar på bara 10 minuter. Trots en så kort varaktighet kommer de att få dig att svettas bra, eftersom de är speciellt framtagna för maximal kaloriförbränning.
Observera också att dessa övningar inte kräver någon extra utrustning och utrustning. Du kan göra dem bokstavligen var som helst, när som helst. Bara träna varje dag i 10 minuter, varva dessa videor med varandra, och i början av sommarsäsongen kommer du helt enkelt inte att kännas igen.
Komplex nummer 1
Komplex nummer 2
Komplex nummer 3
Komplex nummer 4
Komplex nummer 5
Har du redan börjat förbereda dig inför sommarsäsongen?
Rekommenderad:
5 sätt att spendera tid med ditt barn om du bara har 20 minuter över
Nästan varje arbetande mamma frågar hur man bygger kommunikation med ett barn med konstant brist på tid. Vi kommer att visa dig hur du kommunicerar effektivt
Den här låten får dig att somna på bara 8 minuter
Hemligheten bakom Weightless popularitet är inte dess fantastiska melodi eller begåvade prestation. Det används bara som ett sömnmedel
15 hållningsövningar som bara tar 10 minuter
Hållningsövningar syftar till att stärka kroppen samt lindra rygg- och nacksmärtor. Gör dem till en del av ditt liv och njut av förändringen
Dagens coola fettförbränningspass som bara tar 20 minuter
Detta fettförbränningspass gör att du kan spendera cirka 200 kcal på bara 20 minuter. Man måste svettas, men det är helt klart värt det
10 enkla kötträtter som bara tar 10 minuter
Köttomelett, kött- och äggmuffins, spagetti med köttbullar, hamburgare - du behöver bara 10 lediga minuter för att laga dessa rejäla kötträtter