Hur man lär sig något

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Steg-för-steg-instruktioner som hjälper dig att uppnå utmärkta resultat i alla, även de svåraste fallen.

När du ser någon tända en eld i skogen med pinnar, eller förbereda en utmärkt omelett, eller självsäkert leda i en fartfylld tango, är det inte så lätt att glömma. Sådana virtuosa handlingar ser väldigt svåra ut, men de kan bemästras om du följer schemat exakt.

Alla färdigheter har samma struktur:

1. Nyckeltrick.
2. Klappande / strykbarriär.
3. Allmän säkerhet.
4. Resultat.
5. Repeterbarhet.
6. Experimentell förmåga.

Kunskap om denna struktur hjälper till att bemästra alla färdigheter, samt att hitta och känna igen dem i livet. När man ställs inför ett nytt ämne hjälper det att lyfta fram vad man kan kalla färdigheter, vilket innebär att det påskyndar inlärningen och ökar chanserna att du inte kommer att sluta.

1. Nyckeltrick

Jag antar att du redan förstått att nyckelknep öppnar vägen till ny kunskap och ger ett försprång i att bemästra den. De hjälper till att övervinna de hinder som är oundvikliga i all inlärning. Vissa av knepen relaterar till förtrogenhet med ämnet och graden av självförtroende, medan andra hjälper till att ge vederbörlig uppmärksamhet åt någon del av processen.

Genom att känna till de viktigaste knepen kan du ta kontroll över situationen.

En dag kanske du börjar klara dig utan dem, men till en början kommer de att vara dina bästa vänner.

Ett nyckelknep kan vara att ändra tillvägagångssätt - ta till exempel pennan högre eller separera vitan från äggulorna medan du gör en omelett. Eller göm dig koncentrerad på någon av etapperna: för att till exempel lära dig att åka surfbräda måste du först träna på att hoppa på den på golvet i rummet. Och för att göra en hel sväng på en skateboard måste du först och främst vända dina ögon och huvud i rätt riktning - och hela kroppen kommer att följa dem. Tricket kan döljas i viktiga detaljer: om du vill utvinna eld genom friktion måste allt material vara torrt och så långt från marken som möjligt - du har ingen aning om hur mycket fukt som finns på markytan.

Nyckeltricket skapar till en början ett bedrägligt intryck: det verkar för dig att du, eftersom du vet det, kommer att kunna göra allt rätt. Men då, när du blir medtagen, förstår du: det kommer inte att ersätta timmar av träning, men det kommer att hjälpa till att övervinna dem snabbare och trevligare, och i slutändan kommer du att få det önskade resultatet.

I vissa färdigheter finns det flera knep samtidigt - som till exempel att rita zencirklar: du kan hålla borsten högre, eller så kan du lägga ena handen på näven med den andra. Ibland är nyckeljusteringarna mycket små och till synes obetydliga. Inom gatufotografering är tricket helt enkelt att komma nära ditt motiv - och bara det kommer att göra dina bilder så mycket bättre.

Med tiden kommer du sannolikt att nå den punkt där nyckelknepen inte längre är viktiga för dig. Men vid det här laget har de redan gjort sitt jobb - de kommer att involvera dig i processen så mycket att du kommer att fortsätta att förbättra din skicklighet.

2. Pat / Stroke Barrier (Skill Opposition)

Många av tricken som ger en initial fördel när det gäller att bemästra en färdighet involverar att bryta "klapp-/slagbarriären" (även känd som färdighetsräknaren). Du stöter på det när du upptäcker att du behöver utföra några handlingar som motsäger varandra. Namnet kommer från den välkända uppgiften: att samtidigt smeka sig själv på magen med ena handen och klappa på toppen av huvudet med den andra. Det verkar som att det inte finns något svårt här, men prova det - och du kommer att se att det nästan är omöjligt. Denna uppgift kan dock fortfarande lösas om du först fokuserar på ena halvan av den och sedan gradvis kopplar ihop den andra.

Vi föreställer oss vanligtvis att bemästra färdigheter för förenklat: det verkar för oss att vi bara lär oss dem, först en, sedan en annan. Men i själva verket kan de färdigheter vi redan har både hjälpa till att bemästra nya, och omvänt sakta ner processen. Vi tror att för att lära sig något svårt, som att köra bil, måste man samordna ett antal olika färdigheter. Men det är inte mindre användbart att titta på dem separat: stör de varandra? Växling stör till exempel att vrida på ratten - det hjälper verkligen inte. Det är bättre att först föra varje färdighet till perfektion och automatism oberoende av de andra, och inte lida, försöka tillämpa dem alla på en gång.

Du stöter på en barriär av motverkan till färdigheter när du försöker lära dig något värdefullt: hjärnan avgör frågan om att koordinera nervbanorna. Och att ändra fokus är inte alltid lätt: ofta, när en uppgift överväldigar oss, får vi panik och överger allt. "Jag kan bara inte hantera det!" - vi säger. De som av naturliga skäl är kapabla till snabb inlärning, när de ställs inför svårigheter, koncentrerar sig omedvetet på ett element. Kanske gör detta dem lite pedantiska, men trots allt kan verklig förståelse inte uppnås i all hast. Det gäller att vara "otid" här. (För mig själv upptäckte jag att om jag, medan jag lär mig något nytt, avsätter två timmar för en "lektion", så glömmer jag väldigt snabbt bort deadlines och processen förvandlas till ett flöde. Men om jag ger mig själv mindre tid, då börja rusa.) Även här hjälper ett nyckeltrick - det försvagar kompetenskonflikten och hjälper till att harmonisera dem.

När du väl är medveten om barriären blir det lättare att bemästra färdigheten. Du koncentrerar dina ansträngningar.

Låt oss gå tillbaka till Zen-cirklar. Här är barriären inte för hög – även om den stoppar personer som har varit övertygade om att de "inte kan rita" (eller har övertygat sig själva om detta). Motsägelsen här är denna: exakta och exakta linjer kräver ett långsamt tempo, och korrekta kurvor kräver snabbhet och skicklighet. Om du saktar ner för mycket kommer cirkeln att se ut som en amöba. Snabba upp för mycket - skaffa ett taggigt ägg - lite som en frisyr för en seriefigur.

Vissa färdigheter har en låg klapp-/slagbarriär och är lätta att komma igång. Till exempel, om du bygger torn av stenar, med kunskap om ett nyckeltrick, blir barriären uppenbar först i ögonblicket du inser: ju galnare balansen är, desto svårare är det att fortsätta bygga. Du måste hitta de små knölarna och balanspunkterna samtidigt och tänka på det färdiga tornet. En framgångsrik balanspunkt för tre stenar kan förstöra ett redan byggt torn på fem. Att flytta en grupp stenar fram och tillbaka i jakten på balans och sedan skapa den för nästa nivå är nästan samma sak som att stryka över magen och klappa på huvudet samtidigt.

I andra fall visar sig denna barriär vara det främsta hindret för att bemästra färdigheten i allmänhet. Som du säkert kan gissa är klapp/slagbarriären väldigt hög vid jonglering. Här behöver du nästan samtidigt kunna kasta och fånga föremål med båda händerna separat. Tricket är att fokusera först på kasten och sedan på fångsten. Genom att dela och utveckla färdigheter utvecklar du neurala kopplingar, vilket gradvis förbättrar din "autopilot".

Om du vill kan du ge din kompetensnivå eller fokusgrad ett numeriskt betyg. Till exempel kan du ha en nia för en kast och bara en tvåa för en fångst. Denna bedömning av byggstenarna i en färdighet (detaljerad i Timothy Golveys utmärkta bokserie om "det inre spelet") är utmärkt för att lätta på trycket av att försöka förbättra båda färdigheterna samtidigt. Om det tar för mycket energi att övervinna barriären blir resultatet oftast bara en besvikelse. Det är bäst att regelbundet återgå till skicklighet och granska poängen för var och en av de motsatta färdigheterna.

I aikido finns en teknik som kallas hajime, som innebär att man går till en högre nivå än önskat. "Hajime" på japanska betyder "att börja" och handlar om att utföra varje handling så snabbt som möjligt. Det spelar ingen roll hur illa du gör det, huvudsaken är att hålla maximal hastighet. Detta hjälper till att komma in i ett tillstånd av flöde och stänga av medvetet tänkande. Då ska samma rörelser utföras så långsamt som möjligt. Denna växling ökar medvetenheten, och hjärnan lär sig grunderna för att bekämpa färdigheter på djupet.

Motsatta färdigheter innebär att vi måste engagera två delar av hjärnan samtidigt. Vår hjärna föredrar att utföra handlingar i tur och ordning, men om vi stänger av medveten perception visar det sig att vi kan förbättra mycket komplexa färdigheter som kräver samtidigt arbete av olika delar av hjärnan. Medvetet tänkande (med vilket jag menar att verbalisera allt i ditt huvud och följa dessa instruktioner) säkerställer att du ser ut som en marionett. Ju tidigare du känner en viss handling och börjar göra den utan att tänka, desto bättre.

Självklart kan riktlinjer vara till hjälp. När du lär dig att köra kan din instruktör markera bakrutan för att hjälpa dig att parkera. Men efter ett tag kommer du att ha en känsla, och du kommer alltid att veta exakt var du är. För dem som först bekantar sig med någon form av affär verkar det alltid fantastiskt, men i själva verket vet vi alla perfekt hur man gör vissa saker direkt. På 1800-talet kunde hantverkare göra helt runda hjul, inte så mycket förlitade sig på exakta mätningar som på sina instinkter. Att göra något med ögat innebär att lita på din förmåga att använda en motverkande färdighet.

3. Allmän säkerhet

Innan du kan bemästra någon färdighet måste du säkerställa dig själv den bästa chansen att lyckas. Du behöver rätt utrustning eller verktyg, tid och en vilja att lära dig. Och ha inte bråttom. Du kanske till och med funderar på hur man använder improduktiv tid (komikern och skådespelaren Steve Martin, som bestämmer sig för att lära sig spela banjo, sätter ett instrument i varje rum i huset, även på toaletten). Du måste ta bort alla hinder från vägen.

Ibland är det rätt verktyg för att bryta klapp-/slagbarriären. Inom gatufotografering blir motsättningen mellan fotograferingshastigheten och kamerans instabila position, vilket leder till suddiga bilder, en barriär. Du kan övervinna barriären med en liten kamera som fokuserar mycket snabbt.

I alla fall betyder "rätt utrustning" den rätta för dig. Verktygen ska inspirera dig att fortsätta träna.

När man fotograferar på film lockas vissa av den oväntade metoden för dess manifestation med hjälp av snabbkaffe och vitamin C - tro det inte, den här kompositionen fungerar verkligen. Det kan vara lite svårare än att använda en färdig utvecklare, men det är roligt och oväntat.

När du ritar Zen-cirklar är det till stor hjälp att hitta en penna som du verkligen gillar. Konstnärer och illustratörer har oftast favoritverktyg. Shu Reiner använder vanligtvis en Rotring-penna, medan författaren och illustratören Dan Price använder japanska Sakura-markörer. Jag blev kär i Pentel-penslarna som mangakonstnärer jobbar med, och jag tycker att det är ännu roligare att rita zencirklar med dem.

Men allmän försörjning betyder inte bara verktyg - det är också miljön och omgivningen. Min dotter slutade nästan spela gitarr, men när vi bytte lärare började hon inte bara lära sig snabbare, utan blev också riktigt medryckad. Rätt lärare är väldigt viktig. Han behöver inte vara en briljant specialist – men låt honom få dig att vilja förbättra dig själv i det du gillar. Precis som läkare hjälper människokroppen att läka av sig själv, riktar lärare om vår uppmärksamhet för att hjälpa oss att lära oss själva.

4. Resultat

Alla färdigheter ger ett visst framgångsrikt resultat - utan det skulle vi inte vilja fortsätta träna. Just det faktum att en färdighet, vare sig det är att jonglera eller bevisa Pythagoras sats med origami, verkar svår, ger dig ett incitament, och oavsett din motivation (du vill se bra ut i andras ögon, bevisa något för dig själv - eller båda andra)) han måste ha ett tydligt, entydigt och uppnåeligt framgångsrikt resultat. Därför kan matlagning som helhet inte betraktas som en färdighet, men att laga en omelett kan vara; köra bil - nej, men svänga med handbromsen - ja; segling i kajak eller kajak - i inget fall, och genomförandet av en eskimåkupp - utan tvekan.

Ju mer uppenbart och visuellt resultatet blir, desto mer beröm brukar du få. Vi längtar alla efter uppmärksamhet - det här är en viktig resurs. Ur ett evolutionärt perspektiv behöver människor hjälp av andra för att överleva - alltid, inte bara i tidig barndom. I det vilda är det mycket lättare att överleva i en grupp än ensam, och andras uppmärksamhet talar om att tillhöra en "stam". Visst kan behovet av uppmärksamhet gå utöver det normala, men en del av det behövs verkligen. Även vår egen uppmärksamhet på oss själva är redan ett resultat, en behaglig varm känsla av att vi har uppnått något, även om ingen annan vet om det.

För vissa människor kan offentligt erkännande vara en allvarlig motiverande faktor. Tränaren och utbildaren Steve Chapman tillkännager sina befordran offentligt och använder rädsla för förnedring som motivation. Denna rädsla övervinner lättja och frånvaro – här är ett bra exempel på att använda en negativ faktor för att bekämpa andra.

En betydande stimulans och samtidigt resultatet kan bli en känsla av användbarhet.

Om du kan laga en välsmakande måltid, underhålla någon, ordna en fest, fixa något, då kan du uppfatta dessa handlingar som en belöning i sig.

Skicklighet ger med nödvändighet känslan av att uppnå ett resultat, även ett litet sådant. När jag ritade Zen-cirklar upptäckte jag att jag ofta fyller hela sidan med dem, men försöker att inte överlappa varandra. Bubbeleffekten är en extra njutning.

5. Repeterbarhet

Du behöver en färdighet som kan upprepas i det oändliga, vilket betyder att den inte ska vara för tråkig, envis eller oföränderlig.

Viktigast av allt, det bör tillåta dig att ständigt förbättra. Genom att upprepa det om och om igen kommer du att se dina egna framsteg. Och det här är verkligen fantastiskt.

Jag kom på en sådan aktivitet för mig själv - varje gång jag kommer till ett kafé, dra en kopp, sked och fat. Ibland skissar jag noggrant fram alla detaljer och skapar ett riktigt stilleben. Och ibland har jag bråttom och gör en schematisk skiss på bara en minut. Det spelar ingen roll; huvudsaken är att jag fortsätter att göra detta och upprepar samma enkla övning om och om igen. Jag känner att mitt självförtroende ökar och jag ser att teckningarna blir bättre – jag börjar märka saker som jag inte märkt tidigare. Men även när jag har bråttom, hamnar jag inte i en panik som överväldigar oss när vi är rädda för att göra något fel eller, av en eller annan anledning, att inte avsluta jobbet. Dessa små inre rädslor kan störa alla försök att skapa eller prova något nytt, även om du bara gör det för dig själv och utan något tvång. Förinställda tidslinjer och upprepningar hjälper till att driva ut dessa självtviveldemoner.

För marknadsförare är den heliga gralen att ta med ett spelelement: det är repeterbart, men alltid engagerande, eftersom resultatet är olika varje gång. För mycket förutsägbarhet är tråkigt. Ingen ny omelett är exakt densamma som den förra, som ett jongleringsnummer eller en zencirkel – och det finns alltid en chans att nästa gång blir bättre. Detta är lekens natur. För att det ska uppstå måste lektionen kunna upprepa sig: att skriva en roman är ingen färdighet, utan en hundra ord lång novell – ja. Att bestiga Everest är det inte, men att klättra på den lokala klätterväggens vägg är entydigt.

6. Experimentella möjligheter

Att bemästra alla färdigheter är ett mini-laboratorium, en plats för otaliga experiment, utöka och fördjupa kunskapen om ämnet. Experiment är inte vetenskapens egendom, den tillägnade sig helt enkelt denna form av nyfikenhet, som naturligt är karaktäristisk för människan.

Genom experiment kan du lägga smak till repeterbarhet. Du kan förbättra dig exponentiellt och nå saker som "bara i praktiken" skulle ta för lång tid. För länge sedan bestämde jag mig för att behärska J-stroke-färdigheten, som används när man är den sista eller enda roddaren i kanoten. Denna teknik kallas så eftersom åran, sett uppifrån, ska beskriva i vattnet en figur som liknar bokstaven J. Jag läste allt jag behövde och började försöka varje gång jag befann mig i en båt på floden. Men ingenting fungerade för mig. Sedan pratade jag med en specialist, min kusin Simon, som tidigare var medlem i det olympiska kanotlaget. Han rapporterade blygsamt att han brukade göra C-slag själv. Jag ansåg att detta var en inbjudan att experimentera och bestämde mig: istället för att följa instruktionerna exakt kan jag ha kul med C-, L-, J- och kanske till och med Z-slag. Och jag blev bättre direkt – jag hittade mitt eget sätt att ro hårdare.

Varje färdighet kan vändas upp och ner och bakåt för glädje. Det är så de behärskar variablerna - de lär sig hur mycket de kan ändra värden och hur de påverkar varandra.

En av de största fallgroparna med resultatbaserat lärande är att processen går för fort och att man inte har tid att experimentera och busa.

Fortsätt att rita cirklar, skulptera dödskallar och göra tricks på cykeln, men glöm slutresultatet och bara lär dig på riktigt.

Robert Twigger är en brittisk författare, poet, filosof och resenär. Som han själv erkänner var han från tidig barndom intresserad av allt omkring sig. Därför studerade Twigger mycket och nådde framgång inom olika områden. Boken Evil White Pyjamas, där Robert beskrev sin erfarenhet av att undervisa i aikido i Tokyo, vann författaren Somerset Maugham Award. Twigger deltog i fångsten av den längsta ormen i världen och i skapandet av en dokumentär om detta äventyr. 2009–2010 ledde Robert en vandringsexpedition som syftade till att korsa det stora sandhavet i Sahara (cirka 700 kilometer långt).

Twigger bevisar genom sitt eget exempel att du kan lära dig vilken färdighet som helst och förbättra den. I boken "Mikromästarklasser" delar han med sig av sin mångåriga erfarenhet till läsarna - detaljerade instruktioner om hur man behärskar alla kunskaper och färdigheter.