2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 03:02
I ett av mina inlägg skrev jag om en mängd olika appar för smoothierecept från Whole Living och Martha Stewart. Och såklart köpte jag den och bestämde mig för att prova alla recepten gradvis.
Vi fyller på våra reserver av vitaminer och glöm inte att räkna kalorier. Så, det allra första receptet (och några av de ljusaste i färgen) är äpple + morot + ingefära + apelsin! Till det här receptet var jag tvungen att få tag i en dammig juicepress.
Jag fick juicepressen eftersom det är ganska svårt att hitta vanlig morotsjuice i våra butiker. Därför var det lättare att köpa morötter och laga färsk morot – mycket godare och nyttigare!
I originalreceptet måste morotsjuicen frysas och sedan malas i en mixer tillsammans med resten av ingredienserna. Men eftersom det nu börjar bli kallare igen är det ingen bra idé att dricka cocktails med is. Jag bestämde mig för att lämna den färska moroten i sitt ursprungliga tillstånd.
Så för två portioner behöver du: ett glas morotsjuice, ett glas apelsinjuice, 1 grönt äpple, 2 teskedar ingefära, 1 tesked honung.
Vad ska man göra med allt detta? Skala och kärna ur äpplet, hacka fint (för att göra det lättare att hacka i en mixer). Riv en liten bit färsk ingefära.
Om du använder förpackade juicer, blanda bara alla ingredienser i en mixer och smoothien är klar. Om du föredrar mer naturliga ingredienser (som i mitt fall), förbered morots- och apelsinjuice och blanda sedan allt.
Mina justeringar. Morötterna var söta och med en uttalad smak var äpplet också sött, så jag: a) tillsatte mindre juice och b) tillsatte inte honung – och det blev så sött! Om äpplet är surt är det bättre att tillsätta lite honung.
Jag skulle också rekommendera att lägga till lite mindre ingefära eftersom det smakar ganska starkt utan is.
Morötter, apelsiner och äpplen tillför vitaminer och energi, medan ingefära hjälper till att bekämpa förkylningar. Som ett resultat får du en vitaminbomb med en antiseptisk effekt;)
Till din hälsa!
Rekommenderad:
20 coola IFTTT-recept som automatiserar allt på Android
Genom att automatisera åtgärder med IFTTT-recept kan du kontrollera volymen, ändra bakgrund och skicka meddelanden utan att ens röra din smartphone
Hur populära recept för familjelycka förstör relationer
Familjerelationer är inte lätta. Men det finns ingen plats för lögner och manipulationer i dem. Många tror dock inte det. Förstå vad som är fel med populära tips
15 coola recept på banan, jordgubbar, kiwi, äpple, avokado och mer smoothie
Ljusa, goda, rejäla och smakrika smoothies som du vill laga om och om igen. När allt kommer omkring behöver de väldigt enkla ingredienser och bara ett par minuter
RECEPT: Broccoli, morot och rödbetor grönsaksbröd
Grönsaksbröd är gott, nyttigt och väldigt enkelt! Lifehacker har provat tre recept med broccoli, rödbetor och morötter och har bråttom att dela med dig
INFOGRAFIK: Smoothie Basics
© foto Färdiga smoothierecept är såklart jättebra. Om du gillar att experimentera, kommer du säkert att vara intresserad av de grundläggande principerna för att samla recept på dessa näringsrika drycker. Och så kan du förbereda en läcker smoothie av det du har till hands för tillfället.