13 enkla övningar för att utveckla din röst

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Att förbättra din röst är mycket lättare än det låter. Samlingen innehåller elementära övningar som hjälper dig att öppna och anpassa den, samt göra den starkare och vackrare.

En välstämd röst behövs inte bara för professionella sångare. Det är nödvändigt för alla som vill få maximal effekt av kommunikation.

När allt kommer omkring kan en persons röst påverka lyssnarna dubbelt så mycket som själva innebörden av hans budskap. Dessutom upplevs personer med trevliga röster av omgivningen som mer framgångsrika och attraktiva.

I den här artikeln hittar du övningar som låter bra när de är klara.

För att öppna rösten

Din röst kanske inte är din. Orsaken är i klämmorna eller fel sätt att tala (till exempel på vissa ligament). Övningarna nedan hjälper dig att hantera dessa utmaningar och släppa lös din naturliga röst.

Ljudingenjör

Först, förstå hur andra hör dig. För att göra detta kan du simulera en inspelningsstudio. Din vänstra handflata kommer att vara hörluren - tryck den med "skalet" mot ditt vänstra öra; den högra kommer att vara mikrofonen - håll den vid munnen med några centimeters mellanrum. Börja försöka: räkna, säg olika ord, lek med ljud. Gör denna övning i 5-10 minuter i nio dagar. Under den här tiden kommer du att förstå hur din röst verkligen låter och kan förbättra den.

Q-x

För att öppna din röst måste du frigöra halsen och överföra huvudarbetet till läpparna och diafragman. För att göra detta, uttala stavelserna "q-x". På "q", runt dina läppar, på "x" - sträck ut dem till ett brett leende. Efter 30 repetitioner, prova ett kort tal. Du kommer att känna att ligamenten är mindre spända, och läpparna följer dina kommandon bättre.

Gäspa

Det enklaste sättet att slappna av musklerna i struphuvudet är att gäpa ordentligt. Gör denna enkla övning i 5 minuter om dagen och du kommer att märka hur blocken och klämmorna i din röst försvinner.

Andas ut stön

Denna övning hjälper dig att avslöja din rösts naturliga ljud. Dess väsen handlar om att låta din utandning.

Position: fötterna är på golvet, käken är något öppen och avslappnad. Börja andas in luft, och när du andas ut, gör något ljud. Gör det utan ansträngning - om allt stämmer bör du få ett stön.

När det görs på rätt sätt kommer ljudet från solar plexus. Det är därifrån du behöver tala så att rösten blir voluminös och uttrycksfull.

För att göra din röst tilltalande

Följande övningar kommer att göra din röst mer eufonisk.

Tre leenden

Denna övning utförs på samma sätt som den föregående, men iaktta regeln om tre leenden. Le med munnen, pannan och föreställ dig ett leende i solarplexusområdet. Efter det börjar du andas ut med ljud. Bara 5 minuter om dagen - och din röst kommer att låta mer behaglig och konfidentiell.

Yogi träning

Detta träningspass utövas av indiska yogis för att uppnå en djup och vacker röst.

Position: stående, fötterna axelbrett isär. Ta först några lugna andetag in och ut, sedan ett djupt andetag och en skarp andning med ljudet "ha-a". Utandningen ska vara så full och hög som möjligt. I det här fallet kan kroppen flyttas något framåt.

Ritade stavelser

Ta ett djupt andetag, och när du andas ut, uttala med ett utdraget "bom-m", "bim-m", "bon-n". Dra de sista ljuden så länge som möjligt. Helst bör vibrationer förekomma i området för överläppen och näsan.

En liknande övning kan göras med stavelserna "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "mig-mig". Men i det här fallet, säg dem först kort, och först sedan drande.

Båda övningarna görs bäst varje morgon i 10 minuter. De kommer inte bara att göra din röst mer behaglig, utan hjälper också till att stärka dina stämband.

Lång tunga

Sträck ut din tunga. Peka först ner den så långt som möjligt och försök nå hakan. Behåll denna position, luta huvudet nedåt. Sträck sedan upp tungan och försök nå spetsen av näsan. Lyft samtidigt huvudet så högt som möjligt.

För att göra din röst starkare

Dessa övningar ger din röst styrka och energi. Du kommer att börja låta högre och kraftfullare.

Låter "och", "e", "a", "o", "u"

Andas ut, ta sedan ett djupt andetag och vid den andra andningen gör ett långt och ljud. Gör det fritt, så länge det finns tillräckligt med luft. Tvinga inte ut luft ur lungorna. På samma sätt, uttala resten av ljuden: "e", "a", "o", "u". Gör tre reps.

Sekvensen av dessa ljud är inte slumpmässig: de är fördelade i tonhöjd. Följaktligen är "och" den högsta (aktiverar den övre delen av huvudet), "y" är den lägsta (aktiverar nedre delen av buken). Om du vill göra din röst lägre och djupare, öva på "y"-ljudet oftare.

Tarzans övning

Slutför föregående uppgift, bara nu slå dig själv i bröstet med nävarna, som Tarzan. Övningen är designad för att ge din röst energi och rensa luftrören, så om du känner för att harkla dig, stoppa inte dig själv.

Brum

Denna övning kommer att aktivera bröstets och bukens arbete. Andas ut och andas in. Vid nästa utandning börjar du uttala ljudet "m" med stängd mun. Gör tre tillvägagångssätt: nynna lågt först, sedan med medelhög volym och slutligen mycket högt.

Morra

Lyft din avslappnade tunga till gommen och börja uttala ljudet "r". Det ska se ut som en traktor. Upprepa övningen tre gånger och läs sedan uttrycksfullt ett dussin ord som innehåller ljudet "r". Var noga med att åtfölja läsningen med ett rullande "p".

Ett enkelt morrande ger inte bara din röst styrka och energi, utan det kommer också att förbättra diktionen.

Chaliapins övning för röstjustering

Den store ryske sångaren Fjodor Chaliapin började också varje morgon med ett morrande. Men han gjorde det inte ensam, utan tillsammans med sin bulldog. Efter att ha tränat ljudet "r" började Fyodor Ivanovich att skälla på husdjuret: "av-av-av".

Du kan upprepa Shalyapin-övningen eller, om du inte kan slappna av i struphuvudet, ersätta den med skurkaktiga teatraliska skratt. Detta görs enkelt. Med öppen mun när du andas ut skrattar du ondskefullt: "ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah." Ljudet ska komma ut enkelt och fritt. Samtidigt kan du hoppa och slå dig själv i bröstet med händerna. Denna övning kommer omedelbart att rensa din röst och förbereda den för arbete.

Viktigt att komma ihåg

När du gör alla övningar måste du bibehålla korrekt hållning. Buken ska vara avslappnad och bröstkorgen ska sticka ut framåt. Men om du håller ryggen rak kommer dessa delar av kroppen automatiskt att ta rätt position.