4 sätt att göra ditt hem mer bekvämt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 03:02

Hemmet är en plats där vi tar en paus från vardagens problem och får kraft. Därför är det viktigt att få oss att känna oss glada och lugna hemma.

1. Släpp in ljuset i rummet

Solljus som strömmar från fönstret ökar Hur man ökar serotonin i den mänskliga hjärnan utan droger. nivån av serotonin - lyckohormonet. Detta innebär att naturligt ljus hjälper till att bekämpa depression och förbättrar humöret.

Bli av med mörka tunga gardiner och ersätt dem med ljusa. Häng upp speglar för att reflektera så mycket ljus som möjligt. Och såklart, glöm inte att tvätta dina fönster.

2. Skaffa inomhusväxter

Inomhusväxter lugnar och ökar koncentrationen. Och den gröna färgen muntrar upp. Dessutom producerar växter syre och renar luften från föroreningar.

3. Lägg till färger på inredningen

Färg påverkar direkt vårt humör. Till exempel är rött inte lämpligt för ett sovrum. Det ger energi, så du måste välja lugnare nyanser för sovrummet. Välj en färg beroende på rummet i huset och späd ut den tråkiga inredningen med ljusa färger.

4. Frigör utrymme (och sinne)

Efter en hård dags arbete vill du inte komma till ett rörigt hus. Forskning Interaktioner av top-down och bottom-up mekanismer i mänsklig synbark. visa: ju fler objekt i synfältet, desto svårare är det för oss att koncentrera oss. Därför känner vi oss deprimerade och ännu tröttare.

Ta bort allt som kan tas bort från hyllorna. Lägg de små sakerna i lådorna. Om du har mycket grejer, gå ut gradvis.