Innehållsförteckning:
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Genom att sluta cigaretter kan du spara ihop till en semester eller en liten reparation på ett år.
Hur mycket kostar rökning
I genomsnitt kostar ett paket cigaretter 105–110 rubel. Om du röker regelbundet är vanan väldigt dyr. Det finns miniräknare som kan hjälpa dig att beräkna kostnaderna beroende på antalet rökta cigaretter och deras kostnad.
Principen är tydlig. Och siffrorna kommer sannolikt att skrämma dig. Life hackern bad flera rökare att uppskatta kostnaderna för en dålig vana.
Jag spenderar över tusen i veckan på cigaretter, ungefär 4 500 i månaden. Jag är till och med rädd för att räkna ett år. Det skulle räcka att besöka det europeiska Medelhavet för andra gången på ett år.
Helena
Jag tar cigaretter i block, förrådet har precis tagit slut. Tar man det ett år på en gång får man 62 tusen. Detta är en ganska stor summa för mig. I år spenderade jag mindre på semestern, även om jag vilade väldigt bra.
Dmitriy
Enligt statistik röker 65 % av ryssarna med denna dåliga vana ett paket om dagen eller mer. Med hänsyn till det genomsnittliga priset på 105 rubel spenderar de 3 150 rubel per månad eller 38 325 rubel per år. En bra anledning att fundera på att sluta.
Vad kan du köpa med besparingarna
Om du inte bara behåller dessa pengar, utan lägger dem på ett sparkonto med månatlig kapitalisering och en genomsnittlig ränta (nu är den 6, 51%), kommer du att få 42 313 rubel om ett år.
Detta belopp kan spenderas på något trevligt eller användbart, till exempel:
- Avlära en körskola om du inte har körkort.
- Läka tänderna. Det är inte billigt överlag, och emaljen måste ha drabbats av rökning.
- Köp en spelkonsol. Det viktigaste är att inte ersätta ett beroende med ett annat.
- Återbetala ett lån. En månatlig överbetalning på 3 150 rubel kan avsevärt påskynda processen.
- Köp en uppsättning kläder för vinteraktiviteter utomhus - snowboard eller skidåkning.
- Sätt ett löpband eller konditionsmaskin hemma.
- Åk på en minisemester till någon av Rysslands städer eller tillbringa en helg i Europa.
- Skapa en reservfond och skydda dig mot ekonomisk force majeure.
- Att starta eget företag – ibland räcker det med en minimal investering.
- Gå till en psykolog regelbundet för att läka psykiska sår och leva lyckligt.
- Ändra din smartphone till en nyare version.
- Gör reparationer i ett av rummen, eller till och med i hela lägenheten.
Och det är inte allt.
Vad får du förutom direkta besparingar
Ytterligare tid
Även om en rökpaus tar 5 minuter lägger du 1 timme och 40 minuter om dagen på att mala cigaretter. Blir du av med en dålig vana kan du frigöra tid för läsning, sport och andra trevliga saker. Denna typ av vila ökar din produktivitet, vilket kan leda till högre inkomst.
Fler chanser att hålla sig frisk
Låt oss vara tydliga: att sluta cigaretter garanterar inte frånvaron av sjukdom. Annars skulle alla icke-rökare vara friska och leva till 100 år. Men denna vana kallas dålig av en anledning. Det ökar risken att drabbas av vissa typer av cancer, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, kronisk obstruktiv lungsjukdom. Rökning förkortar livet med i genomsnitt åtta år, och för dem som är beroende av cigaretter i tonåren, med 20-25.
En person med nikotinberoende kan leva länge och inte få några särskilda hälsoproblem. Men han kan få det. Och det är dyrt att bli sjuk. Så genom att sluta röka sparar du också på läkare.
För den som vill bli av med denna kostsamma dåliga vana har Lifehacker förberett instruktioner. Skjut inte upp det till måndag eller nyår, börja nu.
Rekommenderad:
Hur man slutar röka under helgen
Life hackern har mer än en gång erbjudit en mängd olika sätt att sluta röka, och idag presenterar han den dagliga rutinen för dem som bestämt sig för att ge upp den dåliga vanan
Hur man slutar röka: 11 bästa sätten enligt forskare
Dessa 11 sätt att sluta röka har visat sig vara effektiva både statistiskt och vetenskapligt. Försök att hitta din egen bland dem
Hur slutar man röka?
Här är 11 vetenskapligt bevisade metoder. Denna fråga skickades av vår läsare. Du kan också ställa din fråga till Lifehacker – om den är intressant svarar vi definitivt. Hur slutar man röka? Anonymt Hej! Lifehacker har detaljerat material där vi analyserar 11 av de bästa sätten att sluta röka - allt baserat på vetenskapsmäns åsikter.
Hur man slutar äta för mycket och blir upptagen
Dessa tips från boken "Dieter fungerar inte" av Robert Schwartz kommer att lära dig hur du inte äter för mycket och ersätter denna åtgärd med en annan - användbar
Hur man slutar röka 2.0
Även ett litet barn vet att rökning är ohälsosamt. Men av någon anledning växer det här lilla barnet upp och tar en cigarett. Inte alla förstås, men en tredje gör det precis så. Och för att sluta med denna skadliga, men fruktansvärt trevliga vana, är det få som har tillräckligt med vilja, styrka och tålamod.