9 TED-föredrag som kommer att förklara finesserna i ett lyckligt liv

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Varje person vill bli lycklig och behålla denna känsla under hela sitt liv. Uppriktigt sagt är uppgiften svår. Men genomförbart om du förstår lyckans struktur och dess katalysatorer, vilket du kommer att lära dig om i vårt urval av TED Talks.

Hur man köper lycka

Michael Norton PhD i psykologi, professor vid Harvard Business School

Många av oss är nära en fras som ofta finns i religioner och böcker med praktiska råd: "Pengar är inte lycka." Jag vill säga att detta inte är sant. Om du verkligen tycker det, så slösar du helt enkelt bort dina pengar fel.

I hans "Hur köper man lycka?" Michael Norton ger korrekta bevis på att lycka kan köpas. Det är sant att du måste spendera dina besparingar inte på dig själv utan på andra människor. Talaren är inte upptagen med humor.

Lycka kan syntetiseras

Daniel Gilbert Professor i psykologi vid Harvard University, bästsäljande författare

Vi syntetiserar själva lycka, men vi tror att vi måste söka den. Vi flinar och tror att syntetiserad lycka inte är som naturlig lycka. Naturlig lycka är när vi får det vi vill ha, och syntetiskt är det vi producerar när vi inte får det vi vill ha. Faktum är att syntetisk lycka är inte mindre verklig och komplett.

I sin Surprising Facts About Happiness talar Dan Gilbert om det mänskliga psyko-immunsystemet - en unik egenskap hos hjärnan som gör människor lyckliga trots allvarlig sjukdom, ekonomiska svårigheter eller karriärbakslag. Talaren ger ett antal illustrativa exempel från personlig praxis och avslöjar orsakerna och omständigheterna till uppkomsten av en känsla av lycka.

Valet är inte alltid bra

Sheena Iyengar PhD, bästsäljande författare

I stort sett alla människor har ett grundläggande behov av val, men alla av oss ser inte val på samma plats eller under samma förutsättningar. När någon inte ser hur man är annorlunda eller har för många alternativ, kan urvalsprocessen vara förvirrande och frustrerande. Istället för att välja det bästa blir vi överväldigade av valet, och ibland till och med rädda för det. Val innebär inte längre möjlighet, utan press.

I sin Art of Choice tillbakavisar Sheena Iyengar den utbredda uppfattningen att valfrihet och dess bredd kan ge lycka. Talaren gör intressanta jämförelser när samma val som gjorts i olika delar av världen av människor med olika uppväxt ger antingen tillfredsställelse eller negativa känslor. Det sensuella slutet av videon kommer inte att lämna dig oberörd.

Hur du gör ditt liv bättre

David Steindl-Rast katolsk munk, författare

Om du är tacksam är du inte rädd, och om du inte är rädd så är du inte grym. Om du är tacksam agerar du utifrån en känsla av tillräcklighet, inte av en känsla av brist på något, och du är villig att dela med dig. Om du är tacksam, njuter du av skillnaderna mellan människor, och du är respektfull mot alla.

I din Vill du vara lycklig? Var tacksam.”David Steindl-Rast ger extremt enkla instruktioner om hur du gör ditt liv meningsfullt och lyckligt i tre små steg. Tro inte att talaren inte predikar sin egen religiösa övertygelse. David är en äldre man med intressanta livserfarenheter som har mycket att berätta.

Användningen av färdigheter leder till extas

Mihaly Csikszentmihalyi Professor i psykologi, bästsäljande författare, forskare Brist på försörjning, pengar och andra materiella resurser gör människor olyckliga. Men efter några tusen dollar över fattigdomsgränsen påverkar tillväxten i materiellt välbefinnande inte graden av människors lycka.

I sitt "Flöde, lyckans hemlighet" beskriver Mihai Csikszentmihalyi erfarenhetsflödet - ett speciellt mentalt tillstånd som upplevs av riktiga yrkesverksamma inom olika verksamhetsområden. Deras mångåriga erfarenhet och skicklighet tillåter dem att inte bara skapa, utan att verkligen skapa, vilket ger dem en känsla av extas.

Den dubbla strukturen av lycka

Daniel Kahneman Nobelpristagare, författare

Varje person har ett "minnande jag" och ett "upplevande jag". De är egentligen ganska olika varandra. Den största skillnaden mellan de två ligger i deras inställning till timing.

I sin Riddle of the Experience - Memory Dichotomy bevisar Daniel Kahneman dubbelheten i uppfattningen om lycka av den som upplever den och den som minns den. Ett komplext ämne läggs upp på hyllorna med hjälp av de tillgängliga vardagsexemplen.

Ett leende är en fruktansvärd kraft

Ron Gutman Investerare, entreprenör, författare

Närhelst du vill se bättre och mer självsäker ut, minska dina stressnivåer eller förbättra ditt äktenskap, känna att du precis har ätit en massa god choklad utan rätt mängd kalorier, eller som om du har hittat massor av pengar i din gamla jackficka - le!

I sin Secret Power of Smiles berättar Ron Gutman om hur leende påverkar en persons förväntade livslängd, humör, sociala kontakter, välbefinnande och familjelycka. Naturligtvis vet du svaret i förväg, men titta på rapporten ändå: det här är en bra anledning att le.

Varför är det viktigt att ta en paus

Pico Iyer Författare, resenär

I en tid av konstant acceleration kan inget vara mer lugnande än att sakta ner. I en tid av frånvaro kan inget vara lyxigare än att skärpa din uppmärksamhet. I en tid av rasande hastigheter är ingenting så viktigt som att stanna och vila.

I sin Art of Taking a Break uppmuntrar Pico Iyer lyssnare att med jämna mellanrum stänga av sina mobiltelefoner och internet. Detta är vad miljontals människor gör för att objektivt bedöma sitt liv och hitta sin mening med det.

Överdrivna saker gör livet svårt

Graham Hill Designer, författare Hur kan du leva med få? Först måste du redigera hänsynslöst. Vi behöver rensa våra livs artärer. För det andra, vårt nya mantra: kompakt är sexigt. Vi vill ha effektivitet från rymden. För det tredje behöver vi multifunktionella utrymmen och redskap: ett handfat kombinerat med en toalett, ett matbord som blir en säng.

I sin "Less Things, More Happiness" delar Graham Hill med sig av sin egen erfarenhet av "redigerat" liv på fyrtio kvadratmeter, där det inte finns plats för onödiga saker, utan fullt av mångsidiga möbler och högteknologiska prylar.

Vilka föreställningar skulle du lägga till här?