Hur städning kan hjälpa dig att övervinna din kreativa kris

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Den ökända krisen är ett problem som alla kreativa människor känner till. Du sitter i timmar över ett tomt pappersark, oförmögen att ge något begripligt. Det mest irriterande är att vi slösar bort all denna tid, för det finns ett snabbt sätt att få hjärnan ur dvalan.

Kreativitet är en sorts magi. Var och en av oss har en partikel av det, men själva processen att skapa något nytt är höljd i mystik. Forskare, psykologer och kreativa människor är överens om en sak om detta: för att en briljant idé ska dyka upp måste du ladda dig själv med information och låta det undermedvetna bearbeta den. Lösningen på problemet kommer som av sig själv, och ibland ganska oväntat, till exempel när du duschar eller tvättar golvet. Du kan inte med tvång slå på det frenetiska kreativitetsläget, men ofta är att byta yrke nyckeln till att bryta det kreativa dödläget. Det är aktiviteten som inte kräver tänkande som hjälper tankeflykten.

Ibland hjälper de tråkigaste sakerna till att övervinna den kreativa krisen, så underskatta inte kraften i alla typer av vardagliga bekymmer. Forskare vid University of California, Kimberly Elsbach och Andrew Hargadon, genomförde en studie som presenterade konceptet "sinnelöst" arbete som en integrerad del av den kreativa processen. De föreslog att alternerande aktiviteter kunde väcka en slumrande kreativitet: att leta efter inspiration ersätts med städning, meditation eller städning av skrivbordet. Nej, att hålla sig till Instagram är inte en av sådana tanklösa aktiviteter, förlåt. En annan fördel med att städa är att röran ofta distraherar eller får dig att känna dig obekväm.

Så varför fungerar det bättre att torka eller städa badrummet än att hypnotisera ett papper eller en bildskärm i väntan på att nåden ska komma? Allt handlar om detaljerna i neurologiska processer. Kort sagt, när du dammsuger eller dammar av använder inte den del av hjärnan som ansvarar för muskelminnet det område som driver kreativt tänkande. Den sistnämnda vid denna tidpunkt kan göra sitt jobb, till exempel planera ett plötsligt utbrott av kreativitet. När fysiskt arbete distraherar hjärnan, ökar detta autopilotläge dramatiskt den mentala aktiviteten.

Bli inte upprörd i förväg, det är inte alls nödvändigt att skura golven hela dagen eller sitta i duschen hela dagen. Ta en promenad med hunden, vattna blommor eller ha kul med färgläggning - distrahera bara din hjärna från pressande problem.

Tror du att städning verkligen hjälper för att komma ur stupor? Dela dina åsikter och råd i kommentarerna.