Varför gör svanskotan ont och vad man ska göra åt det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Var noga med att se din läkare om smärtan kvarstår i mer än två veckor.

Svanskotan är den lägsta, svansliknande delen av ryggraden, bestående av 3-4 sammansmälta kotor.

"Svansen" är väldigt liten. Vissa anser till och med att det är en rudiment, det vill säga en del av kroppen som vi ärvt från några svansförfäder och är absolut onödig för den moderna människan. Dock har svanskotan ett antal viktiga funktioner: Förståelse och behandling av svanskotanssmärta. Det hjälper till exempel att stabilisera din vikt när du sitter. Dessutom rymmer svanskotan många senor, muskler och ligament som är involverade i det genitourinära systemet och tarmarna. Dessutom är en del av muskelbuntarna i gluteus maximus-muskeln fäst vid den - den som är nödvändig för höftförlängning.

Med tanke på all denna funktionella belastning är det inte förvånande att svanskotan ibland börjar värka. Och så gör det sig påtagligt med anfall av ganska svår smärta. Det kan finnas många orsaker till coccygodyni (den så kallade coccyxsmärtan på vetenskapligt språk).

När man ska träffa en läkare så snart som möjligt

Smärta i svanskotan är sällan farlig. I de flesta fall går det över av sig självt - dock ibland efter veckor eller till och med månader Svansbenssmärta: Hur kan jag lindra det? … Men det finns situationer som kräver medicinsk övervakning.

Omedelbart Varför gör svanskotan ont? kontakta en traumatolog, eller till och med ringa en ambulans om smärta i svanskotan uppträdde efter ett fall eller annat slag och åtföljs av:

• domningar i ländryggen och bäckenet;
• omfattande blåmärken;
• märkbart obehag vid rörelse, förlust av koordination;
• distinkt stickningar i svanskotan och omgivande områden.

Du behöver inte ringa ambulans, men planera ett besök hos en terapeut eller kirurg inom en snar framtid om:

• svansbenssmärta försvinner inte på en eller två veckor;
• smärtsamma förnimmelser som minskar och verkar försvinna, för att sedan återvända igen;
• förutom smärta har du feber;
• du observerar andra konstiga symtom - ländryggssmärta, bristande koordination, obehag vid böjning-förlängning av benen, förstoppning och så vidare.

Mest troligt händer inget hemskt med dig. Men läkaren måste göra en undersökning för att utesluta potentiellt farliga sjukdomar.

Varför gör svanskotan ont och vad man ska göra åt det

Här är några av de vanligaste orsakerna till Coccydynia (svanskotssmärta). Orsaker till coccygodyni.

1. Fall eller slå

Alla fall på skinkorna - oavsett om du hoppade på en skateboard eller halkade in på isen - kan potentiellt leda till ett blåmärke, luxation eller till och med en fraktur på svanskotan.

Vad ska man göra

Om smärtan i svanskotan kom efter ett fall eller ett slag och det verkligen stör dig, vänd dig till terapeuten, traumatologen eller kirurgen. Röntgenstrålar kan behövas för att kontrollera tillståndet i denna del av ryggraden.

2. Långvarig sittställning

Svanskotan börjar ofta göra ont om man sitter på en hård bänk för länge eller tvärtom i en alltför mjuk stol. En obekväm hållning är också en viktig faktor vid uppkomsten av coccygodyni.

Vad ska man göra

Oftast räcker det med att ändra position för att smärtan ska minska eller försvinna helt. För framtiden, försök att inte sitta på ett ställe under lång tid. Detta sätter mer stress på ryggraden och bidrar inte till den allmänna hälsan.

3. Graviditet och förlossning

Svansbenet, liksom musklerna och ligamenten som det håller, blir elastiskt och flexibelt i slutet av graviditeten. Detta gör att den nedre ryggraden kan böjas och passera genom barnets bäcken under förlossningen.

Men ibland under förlossningen uppstår överdriven sträckning av muskler och ligament. På grund av detta upplever unga mödrar smärta i coccyxområdet.

Dessutom, under svår naturlig förlossning, kan svanskotan skadas - upp till sprickor eller frakturer. Detta händer mycket sällan, men denna situation bör också beaktas.

Vad ska man göra

Övervaka smärtsamma förnimmelser. Om de inte minskar med 2-3 dagar efter förlossningen, var noga med att rådgöra med den observerande läkaren och följ hans rekommendationer.

4. Repetitiv belastningsskada

Risken för coccygodyni ökar om du regelbundet ägnar dig åt sporter som cykling eller rodd. Under träning lutar kroppen framåt cykliskt. Detta sträcker ut musklerna och ligamenten runt svanskotan.

Du kanske inte märker det först, men med tiden byggs spänningen upp. Som ett resultat kan det skada muskler och ligament som inte längre håller svanskotan i rätt position. Detta kommer att orsaka kronisk smärta och obehag.

Vad ska man göra

Se en terapeut eller traumatolog. Vårdgivaren kommer att föreslå symptomatisk behandling för att minska smärtan. Du kan få muskelavslappnande medel, läkemedel som hjälper dina muskler att slappna av. Massage kan också vara effektivt.

5. Överviktig eller underviktig

Om du väger för mycket kan din kropp pressa svanskotan för hårt när du sitter.

Att vara för smal är inte heller lätt: de har inte tillräckligt med glutealt fett för att lindra trycket från svanskotan på de omgivande vävnaderna. Allt detta kan orsaka coccygodyni.

Vad ska man göra

Först och främst - att få kroppsvikten till en hälsosam norm. Den andra viktiga rekommendationen har redan framförts ovan: försök att inte spendera för mycket tid på att sitta.

6. Åldrande

Med åldern blir svanskotan tätare, blir styvare och kan smärtsamt trycka på den omgivande vävnaden.

Under åren slits intervertebrala skivor också - inklusive den med vilken svanskotan är fäst vid ryggraden. Som ett resultat blir all belastning på "svansen" smärtsam.

Vad ska man göra

Se en terapeut. Din läkare kommer att ge dig råd om hur du kan lindra smärta. Kanske kommer han att ordinera smärtstillande medel, inklusive i form av injektioner. Sjukgymnastik (som uppvärmning eller akupunktur) och träningsterapi kan också vara till hjälp.

7. Infektioner och tumörer

Ett extremt sällsynt, men fortfarande möjligt alternativ. Coccygodynia kan utlösas av infektioner som uppstår vid basen av ryggraden eller de mjuka vävnaderna som omger svanskotan. Boven är också cancer - ben eller metastaserande (utvecklad i någon annan del av kroppen och metastaser till svanskotan).

Vad ska man göra

Om du inte har en aning om varför svanskotan gör ont, men du upplever betydande obehag i mer än 1-2 veckor, krävs konsultation med en terapeut. Men vi har redan skrivit det ovan.

Hur man minskar svanskotan hemma

Vi upprepar ännu en gång: i de allra flesta fall försvinner smärtan i svanskotan av sig själv. Tills hon försvinner kan du lindra tillståndet på följande sätt:

• Ta ett receptfritt smärtstillande medel. Till exempel baserat på paracetamol eller ibuprofen.
• Applicera en kall kompress på svanskotan i 10-15 minuter. Detta kan vara en värmedyna med kallt vatten eller ett ispaket insvept i en tunn trasa.
• Sitt mindre och rör dig mer.
• Använd fingrarna för att självmassage området runt svanskotan. Detta kommer att hjälpa till att slappna av spända muskler.
• Om ditt hälsotillstånd tillåter, gör pilates eller yoga. Dessa tekniker inkluderar stretchövningar för att slappna av i musklerna som omger svanskotan.