2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Har du någonsin undrat hur prylar påverkar ditt barns hälsa? I en ny artikel kommer vi att prata om vad som händer med barn om de spenderar för mycket tid med en smartphone eller surfplatta i händerna.
Ett barns hjärna är känsligare för användningen av elektroniska enheter (surfplattor, telefoner, datorer) än vad många föräldrar kan föreställa sig. Tro mig, ditt barn behöver inte spendera så mycket tid med en surfplatta i handen för att detta ska ha en negativ inverkan på hans utvecklande hjärna.
Naturligtvis tror många föräldrar att sociala medier, e-post och till och med spel inte har samma skadliga effekt på deras barn som att titta på filmer med scener av våld, sex och skräck. Faktum är att interaktiv kommunikation med en dator är mer sannolikt att orsaka sömnproblem, humörsvängningar och till och med högre hjärnfunktionsstörningar än att titta på tv.
Här är fem av de vanligaste konsekvenserna av barns överanvändning av prylar.
1. Sömnstörningar
Det starka ljuset från skärmen på natten skapar den falska känslan av att dagen är ute. Detta blockerar produktionen av hormonet melatonin, som är ansvarigt för att reglera mänskliga dygnsrytmer.
Bara några minuter med telefonen i handen på natten kan orsaka en försening av melatoninproduktionen i flera långa timmar, vilket ökar risken för hormonella obalanser och inflammatoriska processer i hjärnan.
Dessutom förhindrar den höga nivån av upphetsning övergången till djupsömnfasen, under vilken kroppen återhämtar sig.
2. Beroende
Många barn är starkt beroende av användningen av sina elektroniska enheter, eftersom underhållningen som finns med dessa enheter stimulerar frisättningen av dopamin, nöjeshormonet. I stort sett är det ingen skillnad för hjärnan, vilket ledde till frisättningen av dopamin: elektroniska prylar eller kokain – det kräver mer.
Men om hjärnans belöningssystem utnyttjas för ofta för att ha roligt, så minskar dess känslighet gradvis och nästa gång krävs det ännu mer stimulans för att nå sitt mål. Det är så missbruk uppstår.
Dessutom påverkar dopamin en persons förmåga att fokusera på en uppgift och motivation. Således påverkar även små förändringar i dopaminkänslighet ett barns känslomässiga känslighet negativt.
3. Depression
Studier har visat att starkt ljus från en monitor på natten kan orsaka depression och till och med självmord.
Djurstudier visar att ljus från en monitor före eller under sömn kan orsaka depression, även om djuret inte tittar på skärmen.
Det är värt att notera att vissa föräldrar är mycket ovilliga att skydda sina barn från att använda dessa enheter, eftersom de inte vill göra sitt barn upprörd igen. Faktum är att genom att flytta bort telefoner och surfplattor från sängen skyddar du ditt barn från många problem.
4. Stress
Många studier visar att den frekventa användningen av elektroniska apparater bidrar till stress. Stress orsakar en förändring av hormonnivåerna, vilket leder till ökad irritabilitet. Till exempel ökar koncentrationen av kortisol dramatiskt, vilket kan orsaka stress såväl som dess effekt och därigenom skapa en ond cirkel.
Dessutom undertrycker ökad excitabilitet och beroende (från prylar, alkohol och så vidare) aktiviteten hos hjärnans frontallober - området som är ansvarigt för en persons humör.
5. Minskad fysisk aktivitet
Det har länge varit känt att att gå i friska luften, kommunicera med naturen och vara aktiv utanför det egna hemmet förebygger stress, förbättrar koncentrationen och uppmärksamheten och minskar aggressionsnivån. Det visar sig att ju mer tid ett barn spenderar med elektroniska enheter i händerna, desto mindre positiv effekt har naturliga humörregulatorer på honom.
Slutsats
I en värld av datorer och internet kan det verka galet att skydda barn från elektroniska enheter. Faktum är att när ett barn har problem och sedan lämnar alla dessa prylar på sina ställen och tror att han med deras hjälp kommer att bli distraherad och avslappnad, gör vi honom bara värre.
Tvärtom, genom att ta bort barnet (åtminstone tillfälligt) från allt detta låter vi hans nervsystem återhämta sig och återgå till det normala. Med detta tar vi första steget mot att hjälpa barnet att bli återhållsamt och lugnt, och därför lyckligare.
Rekommenderad:
8 typer av människor som inte värdesätter andras tid och är otroligt arga över det
Du behöver inte låtsas att ingenting händer. Tid är en mycket viktig resurs, och skadliga kronofager måste påminnas om detta
Hur mikrober, virus och gener tar över våra kroppar och styr våra sinnen
Den mänskliga hjärnan styrs av främmande organismer som ändrar beteende, humör och känslor. Toxoplasma bidrar till exempel till utvecklingen av schizofreni
Alla iOS- och macOS-bakgrundsbilder för stationära datorer på dina bärbara datorer, surfplattor och smartphones
De vackraste bakgrundsbilderna från Apple. Apple har alltid varit väldigt noga med utformningen av sina produkter. Denna tradition startades av Steve Jobs, som kunde ägna hela dagar åt att välja den mest korrekta nyansen av beige bland de föreslagna 2 000 alternativen.
RECENSION: “Åt helvete med allt! Ta det och gör det!" - en bok om hur man gör affärer och lever
I sin bok”Åt helvete med allt! Ta det och gör det.”Richard Branson berättar om hur han tjänade sin förmögenhet, vad som hjälpte honom och vad som hindrade honom
Hur man aktiverar pekskärmsgränssnitt för surfplattor och bärbara datorer i Chrome
Google arbetar för att göra webbläsaren Chrome mer bekväm att använda på pekskärmsenheter. För att göra detta har utvecklarna introducerat Touchable Chrome-funktionen i webbläsaren