50 dåliga vanor du måste bli av med före 30 års ålder

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

En omfattande lista som hjälper dig att förändra ditt liv till det bättre.

1. Lev i väntan på helgen

Planera för kvällen efter jobbet för att göra något intressant. Skaffa en hobby, träffa vänner, bara ta tankarna bort från datorn. Då kommer vardagarna att sluta dra smärtsamt ut på tiden i väntan på helgen.

2. Att köpa trendiga saker som snabbt blir föråldrade

Ibland bär vi sådana kläder 5-7 gånger per säsong, och då slutar det att vara relevant och samlar damm i garderoben. Det är bättre att köpa saker som håller länge, även om de är dyrare.

3. Rökning för företaget

Vanligtvis anser folk sig inte vara rökare om de inte röker varje dag. Men om du gör det åtminstone ibland har du en högre risk för hjärtsjukdomar och cancer, för att inte tala om saker som dålig andedräkt, dålig hud och bortkastade pengar.

4. Håll fast vid en vänskap som har slitits ut

Ju närmare trettioårsdagen, desto färre vänner finns vanligtvis kvar. Kommunikationen med klasskamrater och klasskamrater sker gradvis och du behöver bara stå ut med det.

Skyll inte på dig själv. Investera mer tid och energi i relationer med dem som värdesätter dig.

5. Fortsätt inte sova

De flesta går och lägger sig vid olika tidpunkter varje dag, oftast väldigt sent. Detta är dåligt för sömnkvaliteten. Hitta en rutin som passar dig och håll dig till den.

6. Glöm inomhusväxter

Inomhusblommor skapar känslan av att en vuxen ansvarig person bor i lägenheten. Men om du redan har startat dem, glöm inte att vattna.

7. Lita på ämnesomsättningen istället för träning

För att få resultat måste du träna minst tre gånger i veckan. Du kan ibland behöva missa ett evenemang för detta.

8. Byter sällan lakan

Sov bättre på fräscha lakan. Det känns också som att du har kontroll över ditt liv. Du behöver lite ansträngning, men du är nöjd.

9. Drick billigt vin

Många försöker dra ner på alkohol när de blir äldre. Tänk på vad du dricker. Dyrt vin smakar bättre och dricks oftast mer sällan. Kanske kommer detta att ge dig det incitament du behöver.

10. Lita på någon annans klädsmak

Du bör redan ha din egen stil och en förståelse för vilka saker som bäst speglar din essens. Naturligtvis kan du fråga dina modevänner om råd, men låt inte din familj eller partner köpa kläder åt dig. Gå och shoppa ensam, experimentera och med tiden kommer du att hitta alternativet där du är bekväm och som alla kommer att associera med dig.

11. Värdera inte tid med vänner

Det är en ganska kort period i livet när det finns möjlighet att åka någonstans med vänner. Då får alla familj och lån, och det blir mindre och mindre tid för vänner. Så njut av att vara med dem och ta inte din vänskap för given.

12. Kompromissa inte med vad du förtjänar i ett förhållande

Sluta offra dina intressen i förhållandet. Jaga inte efter någon som uppenbarligen inte är tillräckligt intresserad av dig.

13. Gör något för att du liksom borde

Livet är för kort för att slösa tid på att göra saker du inte känner för att göra. Man ska till exempel inte gå på fester eller evenemang bara för att man ska vara där.

14. Försumma mental hälsa till förmån för fysisk

Att äta och träna bör få dig att känna dig nöjd, inte skuld. Om attityder till fysisk hälsa påverkar det psykiska välbefinnandet är det dags att omprioritera.

15. Sitt på trendiga dieter

Bättre att äta hälsosamt hela tiden. Kanske på nyårshelgerna kommer du att gå upp ett par kilo, men då kommer du att förlora dem utan större svårighet. Och med dieter är det mer sannolikt att du skadar kroppen.

16. Samla inte bonusar och miles

Tjäna miles för flyg eller tågresor, få bonuskort i stormarknader. Detta kräver inte mycket ansträngning, men det ger ganska märkbara fördelar. Även små bonusar kommer väl till pass när du planerar din nästa resa.

17. Inte kunna laga mat

Snabbmat och snabbnudlar fungerar bra för studenter, men för en äldre person ser det här alternativet redan trist ut. Lär dig laga normal mat.

18. Spendera tid med människor som får dig att känna dig som ingenting

Slösa inte din energi på de som inte gillar dig. Försök inte behaga dem med våld. Tillbringa tid med dem som älskar dig bättre. Lär dig att uppskatta de människor som accepterar dig för den du är.

19. Köp plastpåsar varje gång du går till affären

Mängden kasserad plast växer för varje år. Försök att undvika engångspåsar för att minska miljöpåverkan. Det är bättre att köpa en återanvändbar shoppingväska och bära den med dig: det är bättre för naturen och spara pengar i framtiden.

20. Testa dig inte för STI

Många är för lata för att kontrollera sin hälsa regelbundet. Men när det kommer till att testa för sexuellt överförbara infektioner (STI) är det bäst att inte skämta.

21. Avbryt planer i sista minuten

Utvärdera dina förmågor realistiskt och gå inte med på allt, så att du senare inte behöver vägra. Vid 30 års ålder har människor ofta sin tid schemalagd månader i förväg. Svik dem inte i sista stund. Försök också att svara snabbt när du kommer överens om gemensamma planer.

22. Snälla alla

Att försöka behaga alla kommer bara att tröttna. Människorna runt omkring dig kan vara glada, men du kommer inte att göra det. Kör inte dig själv till utmattning. Vänner kommer att förstå om du ibland är upptagen eller bara vill ta en paus från alla.

23. Håll dig pank i slutet av månaden

Håll koll på vart dina pengar går och vad du kan spara på. Nu finns det många som hjälper dig att hantera din ekonomi och spendera mindre.

24. Spara inte till pensionen

Ju tidigare du börjar, desto mer kommer du att samla på dig till pensionen. Om du inte har öppnat ett pensionskonto vid 30 är det dags att göra det.

25. Stryk inte kläder

Skrynkliga kläder ger intrycket av att du inte har vuxit upp ännu och väntar på att din mamma ska klappa dem.

26. Skjut upp svåra samtal

Ju äldre du blir, desto oftare måste du starta dem. Bättre att samla ditt mod och prata. Känslan av frihet och lätthet som kommer att dyka upp efter är värd det upplevda obehaget.

27. Bedra dig själv

Potatis är naturligtvis en grönsak, men den hjälper dig inte att gå ner i vikt. Att sitta på ett löpband, när du ständigt tittar på din telefon, kan knappast kallas ett träningspass, men det är liten nytta av det. Du gör detta för dig själv, inte för andra, så ge allt.

28. Sätt omöjliga mål

Sluta satsa energi på målen som. Målet ska vara tydligt, mätbart och ha en deadline. Till exempel inte "Rädda miljön", utan "Senast 2020, öka andelen återvunnet material i min stad med 60 %".

29. Tillbringa lite tid med föräldrarna

Med åldern inser man att familjen är det viktigaste i livet. Hänvisa inte till din upptagenhet. Ring dina föräldrar oftare, ät lunch eller spendera helger med dem.

Vänner kommer och går, men familjen stannar hos dig.

30. Ring inte äldre släktingar

De kommer inte att leva för evigt. Och du kommer att ångra att du inte pratade med dem när du hade möjlighet. Så gå och ring din mormor. Det kommer inte att ta mycket av din tid, men hon kommer att bli väldigt glad.

31. Skicka inte tillbaka ogillade köp

Var inte lat för att ge en återbetalning om något inte passar dig. Annars kommer den här saken att skräpa ner ditt hem.

32. Jämför ditt liv med någon annans

Människor publicerar på sociala medier bara vad de vill visa för andra. Sådana fotografier speglar inte deras verkliga liv. Glöm inte detta, annars kommer ditt eget alltid att verka värre.

33. Prata inte om dina svårigheter

Det är okej att erkänna att det är svårt för dig. Vi låtsas ofta att allt är ok på grund av social press. Men behåll inte det negativa i dig själv - detta kommer bara att göra det värre.

34. Drick lite vatten

Vi brukar dricka max ett glas vatten, plus mycket te eller kaffe. Även när vi är törstiga är vi för lata för att gå upp efter vatten. Det är skadligt för huden, njurarna och hela kroppen.

35. Tillbringa hela helgen i soffan

Naturligtvis vill man bara koppla av på helgerna, men ibland behöver man gå ut någonstans. Aktivera dig, ha en hobby, åk eller ta en kort resa.

36. Förlåt inte förolämpningar

Det kommer bara att skada tidigare, nuvarande och framtida relationer. Var inte bitter, lugna ner din stolthet och gå framåt. Detta är mer fördelaktigt i det långa loppet.

37. Drick regelbundet hela natten

Med åldern blir det svårare och svårare att återhämta sig från detta. Lämna nattliga barvandringar för sällsynta speciella tillfällen.

38. Och slösa nästa dag med baksmälla

Det finns inget värre än att komma bort från fredagsträffar hela helgen.

39. Skjut upp rengöringen tills mögel börjar

Du behöver inte städa varje dag för att hålla huset rent. Tvätta bara ditt badkar då och då och släng soporna. Det kommer inte att vara så pinsamt att bjuda in någon till din plats.

40. Lägg mer tid på att titta på tv än att läsa

Du kommer inte att vara nöjd med dig själv efter att ha druckit en säsong av programmet. Att läsa å andra sidan är både avkopplande och lärorikt. Efter att ha läst boken kommer du att känna att du har gjort något användbart för dig själv.

41. Gå till McDonald's på natten

Det är särskilt lockande efter att ha tagit en drink med vänner på kvällen. Men kroppen kommer sannolikt inte att tacka dig för detta.

42. Övervaka inte tandhälsa

Borsta tänderna två gånger om dagen, använd tandtråd och träffa din tandläkare regelbundet. Du har bara en tand, så titta på dem.

43. Lider av dejting

Det verkar ofta som att alla i den här åldern redan har en familj, och du är den enda som är kvar utan ett par. Men du ska inte lida av detta. Gå inte på dejter varje kväll bara av desperation.

Oroa dig inte om du inte blir ombedd att träffas på dejtingappar. Eller så svarar inte personen du dejtar på flera dagar. Om det var viktigt för honom skulle han inte behandla dig på det sättet. Försök inte bygga relationer med våld – låt allt utvecklas naturligt.

44. Använd inte solskyddsmedel

Hudvård blir ännu viktigare med åldern. Och inte bara när du är på stranden. Hudläkare rekommenderar att applicera det regelbundet, även under den kalla årstiden.

45. Oroa dig för vad andra tycker

Det är bara slöseri med energi.

46. Att leva utan en långsiktig plan

Helst bör du vid det här laget redan förstå vad du vill ha av livet. I början av varje år, tänk på de viktigaste områdena i ditt liv för att förstå vad du behöver förändra. Detta kommer att hjälpa dig att fokusera på det viktigaste och gå mot din egen idé om lycka.

47. Tro att du vet allt

Det verkar för tjugoåringar som att de redan har sett allt och vet allt. Ju äldre du blir, desto mer inser du att det inte är så. Var öppen för nya erfarenheter och råd.

48. Ber om ursäkt för ofta

Vi brukade be om ursäkt även när vi inte gjorde något fel. Bara när de används för ofta blir sådana ord giftiga. Avvänja dig från denna vana.

Be bara om förlåtelse när du känner dig skyldig.

49. Ha alla viktiga datum i åtanke

Skapa en kalender och ange alla viktiga datum och händelser i början av året så att du inte glömmer något. Det spelar ingen roll om det kommer att finnas på papper eller i en ansökan, huvudsaken är att det är bekvämt för dig.

50. Köp kaffe varje morgon

När det är lite tid på morgonen verkar det logiskt att köpa kaffe. Efter hand blir det en del av morgonritualen. Men om man lägger ihop pengarna som lagts på detta kan det mycket väl räcka till en semester. Förbered kaffe hemma eller på kontoret så att du inte slösar något extra.