7 sätt att korrekt lösa konflikter i relationer

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Oenighet är en oundviklig del av varje långsiktig relation. Men du kan leva med dem och behålla en lycklig relation. Det viktigaste är att kunna lösa konflikter korrekt.

1. Båda parter måste ta ansvar

Om du frånsäger dig ansvar i varje gräl, då skyller du på din partner. Du säger i huvudsak, "Problemet ligger alltid hos dig." Detta förvärrar bara konflikten, eftersom kommunikationen helt upphör.

Ta ansvar för dina handlingar. Arbeta tillsammans för att lösa problemet. Anklagelser är bara en ursäkt som inte hjälper dig att ta dig ur den här situationen.

2. Undvik inte problem

Ofta vill vi undvika konfrontation, så vi ignorerar problemet. I sådana fall kan du inte bara tänka på dig själv och på om du är redo att hantera situationen. Det är också viktigt att komma ihåg vad som är nödvändigt för utvecklingen av din relation. Genom att undvika problemet kommer du bara att komplicera saker och ting.

För att göra det lättare att lösa konflikter, försök undvika ordet "du" när du förklarar, säg hellre "jag". Detta kommer att göra det lättare för dig att uttrycka dina känslor och det blir svårare att oavsiktligt skada din partner. Säg: "Jag förstår inte", inte "Du har fel"; "Jag känner ofta …" och inte "Du alltid …".

3. Kritisera inte varandra

Oenighet och gräl händer alla. Detta är en naturlig reaktion på en partners handlingar och beslut. Men när argument och meningsskiljaktigheter blir till attacker mot partnern själv, och inte bara kritik av hans beteende, innebär detta problem. Det är värt att överväga om du säger: "Han (a) ringde mig inte, även om han lovade, inte för att han glömde (a), utan för att han (a) är en fruktansvärd person."

Även mitt i ett gräl, när det är svårt att tänka klart, försök att ta ett djupt andetag och kom ihåg att din partner står på din sida. Stöd alltid varandra, även om ni inte kommer överens om något.

Bli inte arga och stressade på varandra. Fokusera på frågan och försök komma fram till en kompromiss.

4. Kommunicera med varandra

Förvänta dig inte att din partner ska läsa dina tankar, dela dem. Ju oftare du är tyst, desto större är risken för missförstånd och bråk. De flesta relationsproblem börjar just från bristande kommunikation.

Lyssna på din partner inte bara för att säga något i gengäld, utan för att förstå. Döm inte, försök att se på situationen genom din partners ögon. Det viktigaste är att behålla respekten för varandra.

Under ett samtal, vänd dig till din partner, titta i ögonen, lägg telefonen åt sidan och låt dig inte distraheras av andra saker. Detta kommer att visa att du verkligen vill höra hans synpunkt och lösa problemet tillsammans.

5. Låt varandra behålla värdigheten

Ta det inte personligt, vi blir alla upprörda eller arga ibland efter en tuff dag. Försök att förstå att din partner agerar på det här sättet eftersom de har ont för tillfället. Han reagerar på sina egna tankar och känslor, hans beteende har troligen ingenting att göra med dina handlingar.

Även när sanningen är på din sida, försök inte insistera på din egen mitt i ett argument. Detta kommer bara att få din partner att tappa självrespekt och förödmjuka honom. Låt varandra behålla värdigheten. Lugna ner dig och återgå först sedan till konversationen.

6. Var beredd att göra uppoffringar

Sann kärlek handlar om fokus, disciplin, konstant ansträngning och förmågan att göra uppoffringar även när ni inte håller med varandra.

En sund, lycklig relation innebär att ibland behöva göra något du inte gillar för att tillfredsställa din partner och göra sådana uppoffringar.

7. Acceptera att det alltid kommer att finnas meningsskiljaktigheter

Vissa par ägnar år åt att försöka övertyga varandra, men ibland är det helt enkelt inte möjligt. Vissa meningsskiljaktigheter härrör från grundläggande skillnader i karaktär, attityder och värderingar. Du kommer bara att slösa tid på att försöka göra om varandra och förstöra relationen.

Acceptera varandra för den ni är. Oenighet är en oundviklig del av varje långsiktig relation. Vi kan leva med dessa problem. Det viktigaste är att veta hur man beter sig för att inte förvärra dem och känna sig så bekväm som möjligt.