5 vetenskapligt bevisade sätt att göra relationer bestående och starka

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

När du är kär verkar allt omkring dig vackert. Men när passionen avtar står det klart: för att vara tillsammans länge behöver man veta någon hemlighet. Forskare har blivit intresserade av detta ämne och har genomfört studier som förklarar hur man upprätthåller en stark relation.

Kärlek är vacker, kärlek är fantastisk, kärlek är det bästa på denna planet. Men kärleken är fortfarande en bitch. Och äktenskap är hårt dagligt arbete.

Efter dessa ord kommer äldre människor att börja nicka instämmande, och unga älskare kommer att stoppa öronen med fingrarna och recitera filmen "Tre meter över himlen" utantill.

Vad kan göras för att relationen ska vara så länge som möjligt? Myter om kärlek låter lockande, men vad ska man göra i verkligheten om man vill behålla passionerade känslor för livet?

Det är fantastiskt att alla frågar hur ni gifte er. Ingen frågar hur du lyckades att inte skilja dig.

Det visar sig att det till och med har gjorts forskning på detta ämne. Deras resultat kan lätt antas och tillämpas i praktiken.

Nätdejting fungerar inte

Om du vill hitta den idealiska partnern med hjälp av någon form av datoralgoritm eller bara tänker överväga profilerna för de som har bekanta ord skrivna i kolumnen "Intressen", då är du dömd att misslyckas i förväg.

När allt kommer omkring säger forskning att liknande intressen inte har någon betydande inverkan på relationer. Det sammanlagda resultatet av 313 individuella studier visar att er ömsesidiga kärlek till Woody Allens filmer inte kommer att hjälpa till att hålla ert äktenskap vid liv längre. Under 2010 studerades makarnas tillfredsställelse. Det visade sig att samma intressen hos partners inte påverkar denna indikator på något sätt.

När vi vill träffa en kopia av oss själva, gifta oss med henne och leva lyckliga i alla våra dagar, gör vi ett stort misstag.

Det verkliga livet är helt annorlunda. Att gifta sig med någon bara för att han eller hon också gillar att lyssna på Radiohead och gråta är ganska dumt. Din kompatibilitet påverkar bara 1 % av era liv tillsammans.

Alla par har problem. Poängen är hur du kommer att hantera dessa komplexiteter. Det är med andra ord inte hur du känner som spelar roll. Det viktiga är hur du känner om dina känslor. Du måste hitta någon som uttrycker sina känslor på samma sätt som du gör.

Professor John Gottman vid University of Washington har gett starka bevis för att det är detta som påverkar hur länge ett äktenskap varar. Sättet du beter dig på skapar en känslomässig mall som utgör det gemensamma utrymmet för paret att existera.

Du ska inte oroa dig för att få din partner att älska Scarlett Johanssons spel. Genom att välja make får du automatiskt hans problem. Det enda som bör oroa dig är hur du bygger relationer på ett sådant sätt att det blir så få konflikter som möjligt.

Det är bra att argumentera

Du kan till och med svära över småsaker. Seriöst, detta är ganska normalt.

Forskare tror att par som bråkar oftare än andra om de minsta sakerna lever långa och lyckliga liv. Å andra sidan är det mer sannolikt att par som slåss av de mest allvarliga skälen skiljer sig.

Naturligtvis ska man inte svära på första dejten, men studien säger att om man tillbringade tre år tillsammans och praktiskt taget inte bråkade så är man med största sannolikhet på gränsen till skilsmässa.

Forskare tror att svära och argumentera är ett sätt att uttrycka känslor. Utan dem blir din relation ohälsosam.

Man kan säga att Romeo och Julia aldrig bråkade. Det finns ett svar på detta också.

Romeo och Julia är ett dåligt exempel. Överväg arrangerat äktenskap

Romeo och Julia bråkade inte, eftersom William Shakespeare bestämde sig för att döda dem långt före den första konflikten. Detta par symboliserar romantiska relationer så bra bara för att de inte levde för att gräla om otvättad disk.

Passion är snabb, fängslande och lätt. Men relationer är kärlek, arbete och arbete. Istället för att ta Romeo som ett exempel, som omedelbart blev kär i Juliet för livet, och gav efter för dopaminernas inflytande, tänk på dem vars äktenskap var arrangerat.

Arrangerade äktenskap är mycket svårt för båda parter i början. Men eftersom det inte finns någonstans att ta vägen från ubåten försöker båda jobba på det som är. Forskning bekräftar att arrangerade äktenskap är mycket mer framgångsrika än äktenskap för kärlek.

Naturligtvis råder ingen dig att ingå ett arrangerat äktenskap. Men det är värt att lära av dessa människor. De kastar bort illusioner, inser att det ligger mycket arbete framför dem, och kavlar upp ärmarna och börjar jobba på relationen.

Allt som leder till framgång i livet kommer att hjälpa till att nå framgång i äktenskapet

Vi pratar så mycket om vad som behöver göras för att lyckas på jobbet, i skolan eller i livet. Allt fungerar i ett förhållande också. Vill du att din partner ska vara dig trogen? Svikit? Var fast. Tjejer, leta efter solida, självsäkra killar. Män, var uppmärksamma på de kvinnor vars åsikter inte förändras beroende på vindens riktning eller vädret.

Det är hårdheten som hjälper oss i livet som är ansvarig för förmågan att arbeta med svåra uppgifter under lång tid. Varför är detta viktigt för ett förhållande?

Forskare säger att tuffhet hjälper dig att hantera omständigheter och utmaningar. Och i äktenskapet finns det alltid några problem. De som inte kan lösa dem ger upp och slutar med relationer, jobbar och slutar bygga en karriär.

Kärleken varar inte länge av sig själv. Känslor förblir heta och passionerade bara för att folk arbetar med det.

Kan långvariga relationer förutsägas?

Burk. För att göra detta behöver du bara fråga paret om deras förhållande. Ja, så enkelt är det.

Psykologer vid University of Washington fann att genom att partner beskriver sitt förhållande är det möjligt att förutsäga om de kommer att skiljas eller inte, med en noggrannhet på 94%. Du behöver bara vara uppmärksam på hur makarna pratar om sitt gemensamma förflutna.

DÅLIGT:Vi hade ett slagsmål. Det var hemskt. För att vara ärlig så betedde sig Oleg äckligt.

OK:Vi hade ett slagsmål. Det var hemskt. Men vi diskuterade detta senare. Det verkar som att vi nu kommer överens ännu bättre än tidigare.

Varje par står inför utmaningar. Den enda skillnaden är hur du ska uppfatta och tolka det som har levts. Du vet, du behöver inte mycket intelligens för att säga att ett gräl är dåligt, och Oleg är en dåre. Men du måste anstränga dig mycket för att lära dig att uppskatta inte bara de goda stunderna, utan också de dåliga, för att få ut det mesta av fördelarna även från konflikter och problem.

Ingen är nöjd med att springa den tjugonde kilometern av ett maraton. Men om du stannar och inte når mållinjen, kommer du definitivt inte att vara nöjd. Smaken av seger och champagne är det som kommer att göra stunden riktigt njutbar.

Låt oss summera

• Liknande intressen hjälper inte. Samma spellistor är inte grunden för ett bra äktenskap. Det är värt att börja fokusera på dina känslor.
• Att argumentera kan vara till hjälp. Negativ kommunikation är bättre än ingen kommunikation.
• Det är mycket arbete framför dig. Och det går inte att komma ifrån henne. Titta inte på Romeo och Julia. Lär dig av arrangerade äktenskap.
• Var fast. Hängivenhet. Ärlighet. Detta är vad det innebär att vara bestämd. Detta är nyckeln till framgång på jobbet och i kärleken.
• Var tacksam för svårigheterna. Berätta din historia, full av upp-, nedgångar och glädje av att ni gick igenom allt detta tillsammans.