Kalsarikyanni: hur man lär sig att lindra stress på finska

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 03:02

Shabby byxor, rätt dos alkohol och dina favoritfilmer kommer att användas.

Vad är kalsarikyanni?

Det svåruttalade ordet kan bokstavligen översättas till ryska som att dricka alkoholhaltiga drycker i underkläder utan den minsta avsikt att lämna huset.

Denna praxis har varit känd i Ryssland under lång tid. Vem har inte efter en hård dag smällt dörren framför en nervös verklighet, slitit av sig en tight kostym och kramat en flaska med något alkoholhaltigt och kärt på språng?

Kalsarikyanni är talangen för att vara helt avslappnad och känna ögonblicket. Det dämpar arbetsinducerad rabies och lugnar spända nerver genom en teknik som kallas en kombination av alkoholhaltiga jäsningsprodukter, utvalda sociala kontakter och friformsförband.

Perfekt! Och vad är hans filosofi?

För att känna till essensen av kalsarikyanni måste du öppna ditt sinne och vara redo att överlämna dig till ögonblicket. I detta avseende gör den andliga sidan att kalsarikyanni liknar filosofin om mindfulness, där teknikerna med medvetenhet och närvaro innebär förmågan att fokusera på att känna ögonblicket och acceptera det.

Däremot där kunskaperna om mindfulness pumpas bland annat med hjälp av olika andningsövningar, skär kalsarikyanni vägen till målet med hjälp av fysiska ämnen och uppnår fullständig och absolut avslappning.

Hur skiljer sig kalsarikyanni från lagom och hygge?

Lagomas puritanska askes stämmer inte väl överens med de verkligheter där människor måste existera. Till och med en ansvarsfull modern person är fortfarande en individualist som vill fatta beslut fritt, ta en paus från de utmaningar världen kastar på honom och ibland tillåta sig själv att vara lite av ett svin.

Kalsarikyanni kräver inga storskaliga förberedelser. Kalsarikyanni kommer att vara relativt billig och demokratisk. Kalsarikyanni är snabb och passar alla vuxna. Kalsarikyanni ger en person möjlighet att koppla av på riktigt, totalt och ärligt.

Vad är korrekt kalsarikyanni gjord av?

1. Rätt tid

När allt dagens arbete är klart. Allt det viktigaste har gjorts, och de oviktiga kommer att vänta till imorgon.

2. Utrustning

Byxor, pyjamas och andra hemkläder. Skavsår, hål och otvättade fläckar är tillåtna. Huvudsaken är att du ska vara så bekväm och bekväm som möjligt i dessa kläder.

3. Begränsat utrymme

All handling utspelar sig inne i huset. Den mest rastlösa kan sätta en kedja på dörren. Om det finns familjemedlemmar, släktingar eller vänner i din lägenhet eller i omedelbar närhet av den, då bör kontakt undvikas både för dem och för dig.

4. Alkohol

Till var och en efter hans behov, från var och en efter hans förmåga. Traditionalister är av åsikten att overkill alltid är bättre än undershoot, men den yngre generationen är benägen att tro att kalsarikyanni på franska borde likna en tunn alkoholsmak från ett par glas på middagen, snarare än att kasta sig ner i berusningens svarta avgrund. Grunddrycken för kalsarikyanni är öl eller vin.

5. Näring

Godis, chips, andra snacks. Hälsosam livsstil väntar tills imorgon. Idag är socker och salt legaliserat och godkänt av ditt personliga hälsoministerium.

6. Apparater som ger den nödvändiga variationen

När stressen avtar och kalsarikyanni tar fart, ökar behovet av stimuli eller tvåvägskommunikation. Och till denna redan idealiska lista måste du lägga till ytterligare enheter:

• "Old school" alternativ: musikinstrument, en jojo-leksak, en klädkatalog, en bok, stickor, nagelsax.
• "Aptudeyt"-alternativ: YouTube och, naturligtvis, videor med katter, klippa de bästa ögonblicken av din favoritfilm, underhållningssajter, hundra tusende avsnittet av inte den mest intellektuella serien.

7. Övningar

Norra Haga-partiets centralinstitut för partier, som studerar teorier och praktiker i Kalsarikyannis filosofi, uppmuntrar endast de rörelser som är lustfyllda och verkar rätt. Stretching, gäspning och vickning på axlarna är en grundläggande uppsättning övningar, men deras huvudsakliga mål är att slappna av och återställa motoriken.

Du kan också djärvt ägna dig åt till exempel saker som spontant bad, noggrant utforskande av nästarmen, spela en osynlig gitarr, sjunga, prata med sig själv, skratta utan anledning eller till och med kväva skrik i en kudde.

Ett skott från filmen "Bridget Jones's Diary" fångar perfekt andan i kalsarikyanni, där den briljanta Renee Zellweger framför ett musiknummer, insvept i en känsla av vinrus. All by Myself spelad i bakgrunden av Celine Dion.

Var kan jag lära mig mer om Kalsarikyanni?

Författaren till boken Kalsarikyanni. Finskt sätt att lindra stress”Rantanen skål. Författaren kallar blygsamt kalsarikyanni livets sanning och tror att alla kan återskapa den. Inklusive dig.