Hur man lär sig att dansa: videotutorials för dem som inte är rädda för att prova

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Om du har bestämt dig för att lära dig att dansa, skjut inte upp det. Följ bara instruktörerna med de grundläggande rörelserna av modern, street, ballroom och social dans.

Svar på huvudfrågorna

Är det svårt att lära sig dansa?

Det är faktiskt inte svårare än någon annan verksamhet där du är ny. Dansriktningarna skiljer sig mycket från varandra. Även om du har bemästrat en av dem kommer det att vara ovanligt att du studerar den andra.

Men alla danser är förknippade med förmågan att kontrollera din kropp. Och om detta inte är nytt för dig (till exempel var du engagerad i kampsport, gymnastik, simning och ännu mer dans), kommer det att vara lättare för dig att anpassa dig till nya rörelser än en nybörjare som inte är vän med sin kropp.

Även om du har en ganska träkropp ska du inte misströsta. Hemligheten med framgång är konstant träning.

Att lära sig dansa med videolektioner är svårare än med kurser. Om din kropp är flexibel och lydig kan du fortfarande göra något som liknar instruktörens rörelser från videon. Om inte kan du snabbt bli besviken på att dansa: skillnaden mellan vad som visas i videon och vad du kommer att se i spegeln blir för stark.

Fortfarande värt ett försök. Åtminstone för att bestämma lämplig riktning.

Hur många gånger i veckan dansar du?

Musklerna kan värka först efter träning. Men till skillnad från styrketräning eller löpning behöver kroppen ingen återhämtningstid.

Därför kan du tryggt träna på att dansa hela tiden. En av mina lärare sa att man måste dansa 25 timmar om dygnet. I alla fall, ju mer du dansar, desto mer framsteg du.

Hur man lär sig att dansa moderna danser

Från detta håll har vi valt tre typer som ofta finns i träningsklubbarnas och dansskolornas scheman. Och den första är en plastig och vansinnigt vacker samtida.

Samtida

Samtida blandade element av modern jazz, yoga och kampsport, kryddat med improvisation och uppmärksamhet på andning. Detta är frihet och plast - rörelsens naturliga skönhet.

Här är en video med en modern kombination. Prova det, kom bara ihåg att värma upp och stretcha innan du undervisar.

Och här är den andra delen:

Förresten, om uppvärmningen. Videon nedan visar en komplett lektion med uppvärmning, stretching och analys av kombinationen. På engelska, men allt är tydligt och utan översättning.

Om du inte har tid att upprepa eller fundera över hur någon rörelse görs, ställ in hastigheten på 0, 25.

Om du gillade kombinationerna, men du inte kan upprepa dem ännu, här är några fler videor med rutinmässiga samtida lektioner.

Troligtvis måste du göra detsamma i dansskolan innan du kan utföra vackra kombinationer.

Remsa av plast

Många blandar ihop polövningar och strippa plast. Den andra är helt enkelt en sensuell dans som kan utföras utan stång.

Gör du remsplast, kommer du inte att stå vid maskinen och dra en strumpa. Allt här är baserat på kvinnokroppens naturliga sexualitet. Naturligtvis diversifierar många lärare stripplast med inslag av samtida eller moderna, latinamerikanska danser och andra riktningar, men här beror allt på läraren.

Hur vacker din dans kommer att se ut beror återigen på hur väl du kan kontrollera din kropp, hur rörliga dina leder är och hur utsträckta dina muskler och senor är.

Videon nedan innehåller en analys av kombinationen. Inte för enkelt, men väldigt sensuellt och vackert. Och du behöver inte röra dig på golvet, så att dina knän inte skadas.

Och här är en spellista med strippplastlektioner från olika dansskolor. Det finns individuella rörelser och kombinationer här.

Och en till, enklare kombination. Prova om det första inte fungerar.

Magdans (magdans)

Detta är en sensuell och vacker dans som bland annat hjälper till att utveckla plasticitet och till och med bli av med vissa hälsoproblem.

Det finns många magdanslektioner på YouTube. Några av dem presenteras nedan.

De viktigaste rörelserna förklaras här mycket enkelt:

Och den andra delen:

Nedan finns en spellista med fem nybörjarlektioner från en annan lärare.

Hur man lär sig att dansa streetdance

Hiphop

Hiphop har bara funnits i cirka 50 år. Men under den här tiden har många riktningar och stilar dykt upp, med olika element, plaster och speciella egenskaper.

Modern hiphop kompletteras dessutom ofta av rörelser från andra dansstilar, vilket ger ännu rikare ordförråd och originella kombinationer.

Men innan du kommer med dina egna buntar måste du bemästra basen. I spellistan nedan hittar du grundläggande rörelser, steg och många kombinationer. Förklara att allt är tillgängligt. Om du inte kommer i tid, minska videohastigheten.

Videorna för nästa stora spellista förklarar begreppen tröghet, manipulation och isolering inom hiphop. Det finns också en berättelse om improvisation, beteende i strid, om du är redo för detta, och flera alternativ för hiphop-rörelser (på golvet) för att diversifiera dina kombinationer.

Bromskraft

Breakdance består av olika element: trick och kraftrörelser på golvet, vågor, fixeringar, samt att ändra nivåerna på vilka dansen utförs.

Här på denna kanal tränas i olika stilar: Waving, King Tut, Robot, - en analys av tekniken för kraftelement och grundläggande rörelser på olika nivåer.

Nedan finns en video med en detaljerad analys av elementet "6 steg" från Footwork.

Och här kan du se hur "sköldpaddan" utförs.

Här är en omfångsrik spellista, där det finns en hel del inslag av breakdance med en detaljerad analys av dansens teknik och styrkeelement.

Twerk

En sexig dans där du aktivt behöver arbeta med rumpa, höfter, mage och armar. I den här spellistan hittar du flera lektioner med analys av twerkets rörelser.

Hur man lär sig att dansa sällskapsdans

Vals

Minst en gång i ditt liv kommer en vals förmodligen att komma väl till pass. Dessutom är det inte så svårt att dansa på amatörnivå.

Här är fyra bra lektioner som lär dig hur du håller hand och utför de grundläggande valsstegen i par eller var för sig.

Hur man lär sig att dansa social dans

Socialdans skapas inte för tävling, utan för kommunikation mellan partners och för att ha roligt. Här välkomnas improvisation, genom vilken dansaren kan uttrycka sig själv, sina känslor och känslor.

Bachata

Denna dans kommer ursprungligen från Dominikanska republiken. Han är väldigt sensuell och ibland erotisk. Basen för bachata är fyra steg med tonvikt på det senare. I dansen är det rotationer och kast av partnern, små stöd.

Trots att bachata är en pardans kan man även lära ut solokombinationer. Till exempel om du inte har en partner ännu.

Videon nedan ger en översikt över de viktigaste stegen. Var man ska överföra kroppsvikt, hur man håller händerna, hur man fokuserar - allt beskrivs i detalj.

Och här är en variant av bachata från samma lärare.

Nedan finns en spellista för dig som vill dansa bachata i par. Det här är dominikanska bachatalektioner från dansskolan Imagine.

Kizomba

Detta är en passionerad pardans som ursprungligen kommer från Afrika, närmare bestämt från Angola. Den spelas nu över hela världen och är särskilt populär i Frankrike och Portugal.

Steg, mycket höftarbete och nära kontakt med en partner. Ibland väldigt tight. Till exempel i Tarraxinha-stilen, en långsammare och mer sensuell version av denna sociala dans.

Här är en spellista med kizomba-lektioner.

Och ytterligare en spellista med videor från en annan dansstudio.