Vill du vara smart och kreativ? Träna din hjärna

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Här är utdrag ur boken från förlaget Potpourri om de naturliga egenskaperna hos det mänskliga huvudorganet - hans hjärna! Vår hjärna är trots allt vi. Och ju bättre vi studerar det, desto fylligare och mer intressant kommer livet att bli. Boken "" innehåller mentala övningar för utveckling av både logiskt och lateralt tänkande. I slutet av artikeln hittar du en av gåtorna i boken som kommer att röra upp din grå substans.

Lärande är rörelse

Lärande är en mycket mer mångfacetterad process än vi ofta antar. Det händer inte bara i huvudet. Hela organismen deltar i det. Neurofysiologen och pedagogen Karla Hannaford har ägnat 20 år av sitt arbete åt undervisning. I sin bok "Rörelse - vägen till kunskap" (Bewegung - das Tor zum Lernen) diskuterar hon systemet med sinne och kropp och visar hur viktig rörelse spelar i inlärningsprocessen.

Utan rörelse visar sig inlärningen vara ofullständig och ineffektiv. Vi skaffar kunskap genom att interagera med hela kroppen med omgivningen, uppfatta sensoriska stimuli med alla fem sinnena och balansorganet. Vårt vestibulära system ser till att vi inte faller när vi går och orienterar oss i rymden. Dessutom är hon ständigt involverad i mottagande och bearbetning av information, och alla de rörelser som vi medvetet eller omedvetet gör samtidigt, påverkar inlärningsprocessen.

Rörelse är avgörande för optimalt lärande. Spädbarnet lär sig att koordinera sina rörelser, bemästra först krypning och sedan gå. Samtidigt stimuleras och utvecklas de centrala delarna av hjärnan ständigt. Om de inte aktiveras kommer hjärnans utveckling att begränsas. Vi lär känna miljön bäst genom att använda hela vår kropp och alla våra sinnen. Det är därför barn väldigt ofta reagerar på våra ord och berättelser med olika rörelser. Rörelser är en integrerad del av processen att ta emot och bearbeta information..

Förutom rörelse är även beröring viktigt. Det har redan bevisats att om bebisar berövas kroppskontakt, saktar deras mentala utveckling ner eller avstannar helt, de kan till och med dö. I senare barndom spelar även beröring och kroppskontakt en mycket viktig roll. Barn lär känna världen genom att känna, nosa och smaka på den.

Processen att undervisa vuxna blir också märkbart mer effektiv om de tar en aktiv del i den och imiterar en mentors handlingar. För att hjärnan ska kunna bearbeta information måste vi röra på oss. Under läsningen gör våra ögon kontinuerliga rörelser. Medan vi lyssnar vrider vi huvudet i riktning mot ljudkällan. När vi skriver gör vi rörelser inte bara med händerna utan också med huvudet, speciellt om vi samtidigt tänker hårt på något. Men om kroppen ständigt rör sig och uppfattar information, kan du använda olika rörelser och gester för att extrahera den från minnet.

Hjälpmedel för personer med olika typer av assimilering av information

Förmåga att lära av mänsklig visuell typ ökar om han på lämpligt sätt inreder sin arbetsplats, kontor eller skrivbord. Den lider av bländning, bländning på reflekterande ytor, hårda färgkontraster och skräp. Se till att lugna, harmoniska färger dominerar ditt synfält. Placera ditt skrivbord så att du har utsikt från fönstret. Markera viktiga namn och datum i dina anteckningar med små bilder eller symboler. Det är viktigt för dig att all information framkallar en visuell bild.

Människan av den auditiva typen lätt förbannad med ljud han inte gillar. Hög musik, trafikljud, samtal bakom ryggen gör honom nervös, berövar honom koncentrationen och förstör hans humör. Om du arbetar inomhus med andra anställda kan du använda miniatyrhörlurar. De kan kopplas till spelaren och lyssna på Mozart, eller helt enkelt användas som öronproppar. Detta kommer att hjälpa dig att arbeta mer fokuserat och effektivt. Om du vill tillgodogöra dig något material, läs det högt och spela in det på en röstinspelare och spela sedan upp det. Ljudböcker verkar vara speciellt uppfunna för sådana människor.

Kommunikativ typ kan inte vara ensam. För att förstå något och kontrollera riktigheten av hans tankar behöver han en samtalspartner. Han lär sig saker och deras relationer i dialog. Du verkar vara speciellt gjord för att arbeta i ett stort rum med andra människor. Du älskar diskussion och lagarbete. Detta är helt i linje med dagens föreskrifter, eftersom alla nuförtiden välkomnar lagarbete.

Motortyp man kapabel till mycket, men kan inte vara i ett orörligt tillstånd under lång tid. Utrusta din arbetsyta med ett urval av sittmöbler, från en vridbar kontorsstol till en stor uppblåsbar boll. Det är också bra att ha en stol som man kan arbeta på knäna ibland. För att förstå och lära dig något måste du definitivt försöka göra det själv. Du lär dig informationen bäst genom praktiskt arbete. Du tror bara på det du kan röra med dina händer. För bättre memorering är det bättre att åtfölja informationen med lämpliga rörelser, som det är önskvärt att upprepa flera gånger.

Fitnesscenter för neuroner

Koncentrationsövningar bör vara tillräckligt utmanande för att hindra dig från att bli uttråkad och blockera andra tankar.

Marschera på plats, höj knäna högt, växelvis vidrör armbågarna på motsatta böjda armar. Rörelser bör göras långsamt och smidigt. Denna övning aktiverar hjärnan och stimulerar dess frontallober.
Stå rakt upp och böj lätt på knäna. Luta huvudet åt vänster och placera örat mot axeln och så hårt att du kan hålla ett papper mellan dem. Sträck ut din högra hand framåt och beskriv med fingret den stora åtta som ligger på sidan (oändlighetstecken), följ noggrant handen med ögonen. Byt sedan position: luta huvudet åt höger och rita en åttasiffra med vänster hand. Upprepa 3-4 gånger i varje riktning. Träning inte bara förbättrar nackens rörlighet, men ökar också koncentrationen.
Sitt bekvämt i en stabil stol (en stol med hjul fungerar inte). Korsa dina utsträckta ben och luta långsamt din bål framåt. Samtidigt hänger armarna fritt i sidorna. Följ böjen med en långsam utandning. Djupet på sluttningen bör vara sådant att det inte orsakar dig obehag. Medan du andas in, återgå till startpositionen. Ändra benens position och upprepa övningen igen. den lindrar spänningar i bäckenområdet, förbättrar koordinationen och känslan av balans.
För denna övning behöver du ett stort pappersark och två pennor. Ta en penna i varje hand och börja från mitten av arket och börja rita åttor utan att lyfta pennan från pappret. Dra först tre åttor med höger hand, sedan tre med vänster och till sist tre åttor med båda händerna samtidigt. I det här fallet bör blicken fokuseras på spetsen av en av pennorna. Rita nu en åttasiffra med vänster hand, men i motsatt riktning, vilket inte är som du gjorde innan. Upprepa samma sak med din högra hand i motsatt riktning. Slutligen, rita åttor i motsatt riktning med båda händerna samtidigt. Ändra växelvis pennans rörelseriktning, upprepa övningen flera gånger. den förbättrar kommunikationen mellan hjärnhalvorna.
Ta ett stort papper och en penna i varje hand. Börja rita spegelformer med båda händerna. De ska vara enkla till en början (som rutor och trianglar). Om du har svårt kan du högt tala om för dig själv riktningen för pennrörelsen (upp eller ner) medan du ritar för att samordna dina händers handlingar. Börja nu rita spiraler och cirklar. När du känner dig lite säker, försök att skriva ditt namn med båda händerna samtidigt: med höger hand som vanligt och med vänster hand som spegelvänd. Denna övning förbättrar hand-öga-koordinationen.

Problem

Ett problem var mycket populärt i Amerika på 1920-talet. Hon erövrade så sinnena att i stället för att hälsa folk ofta frågade varandra: "Så hur gammal är Anna?" Tillståndet för problemet låter så här.