10 tips som hjälper dig att äntligen få saker gjorda

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

För de som inte kan komma igång.

1. Skapa en presentation av dig själv

Eva Katz i boken "30 regler för en riktig drömmare" råder att behandla dig själv som ett projekt. Vi är så inrättade att vi oftare är redo att ta andras uppgifter mer ansvarsfullt än våra egna. Så, innan gästerna kommer, genomgår vissa lägenheter en helvetesstädning, vilket folk inte har gjort för sin egen skull på flera år.

Låt oss agera annorlunda: vi kommer att bli våra egna producenter, vi kommer att behandla oss själva som ett affärsprojekt. Vill du bli skådespelare eller drömmer om ett nytt jobb, en större lägenhet, tappet på åtta kilo – oavsett vilket mål du inte kan börja röra dig mot.

Så fort du skapar ett projekt av dig själv ändrar du på ett magiskt sätt attityden till dina egna uppgifter. Projektet är inte längre du, utan det verkliga arbetet. En fråga som ska behandlas ansvarsfullt.

Hur man gör det? Skapa en presentation om ditt imaginära jag på ämnet "Den mest framgångsrika personen på planeten / person i nomineringen …". Det är som att du castar till en show och måste prata om dig själv som en fulländad hjälte. I presentationen behöver du lägga till fotografier (kroppar, hus, bilar, familjer), beskrivningar av framgångar (du har till exempel skrivit flera böcker, vunnit en Oscar och liknande). Formatet kan vara fantastiskt. Det viktigaste är att göra ett framgångsrikt projekt av dig själv och beskriva det i detalj.

Den här övningen hjälper dig att se dig själv tydligt om 10 år, prova den här bilden och använd den i framtiden. Kärnan i presentationen är just att arbeta fram detaljerna. I de torra fakta om livet för en framgångsrik person. Detta är huvudidén med ett personligt projekt som du kommer att fortsätta arbeta med. Du har helt enkelt inget annat val.

2. Börja spela

Föreställ dig att ditt liv är en kampsport eller ett spel, vars mål är att övervinna ett hinder och uppnå resultat. När du väl accepterar spelets regler kommer du att vänja dig vid obehaget som följer med den ständiga känslan av missnöje.

Du kommer aldrig att kunna göra allt perfekt: misstag är oundvikliga, det är viktigt att inse och acceptera detta. Fast det är de som ofta bromsar oss. Den goda nyheten är att varje misstag du gör kan lära dig något. Inlärningsprocessen har inga gränser. Du kommer snart att inse nonsensen med "det här är inte lätt" (en välbekant ursäkt, eller hur?) Eller "det här är inte rättvist" eller "Jag kan inte hantera det här" och du kommer att se att uthållighet och beslutsamhet lönar sig.

3. Prioritera (äntligen!)

Du kan få nästan allt du vill, men du kan inte få absolut allt. Livet är som en enorm buffé full av läckra rätter du aldrig drömt om att prova.

Att välja ett mål innebär ibland att ge upp det du vill för att få det du vill ännu mer.

Och det är här som vissa faller i stupor: de vågar inte ge upp en möjlighet av rädsla för att missa något annat, de strävar efter för många mål samtidigt och i slutändan uppnår de ingenting eller nästan ingenting.

Bli inte avskräckt. Och bli inte förvirrad av överflöd av alternativ. Du kan få mycket mer av det du behöver för att vara lycklig. Gör ett val, prioritera och gå djärvt framåt.

4. Flyg inte ensam

I livets bästa stunder är vi vanligtvis omgivna av människor. Vi går igenom de evenemang som det är värt att leva tillsammans med vänner och familj för.

"Tillsammans borde vi vara bättre än var för sig" - detta är det grundläggande budskapet i alla relationer.

När din fru är i närheten borde du vara lyckligare än utan henne. Du bör ha mer glädje av att arbeta eller göra framsteg med en kollega än att arbeta ensam. Det verkar självklart, men det är inte så lätt att få det till liv. Kanske är det stöd du behöver för att komma igång. Hitta en sådan person i din omgivning - din egen "magic kicker".

5. "Skriv" manuset till filmen

Presentera din handlingsplan i form av ett manus till en film, där du visualiserar vem som gör vad över tid. Definiera först nyckelbudskapen (till exempel "anställ den bästa talangen") och förfina dem sedan.

Utgå från helheten och lyft fram specifika uppgifter och deras tidsramar (till exempel "välj ut de specialister som kommer att hitta dessa mest begåvade medarbetare under de kommande två veckorna"). När du gör detta kommer det oundvikligen att uppstå kostnads-, tids- och personalproblem, så fortsätt att justera planen tills alla detaljer i maskinen fungerar smidigt.

6. Ta lite te

Allvarligt. I en berömd buddhistisk dialog svarar en zenmästare ofta på sin elevs svåra filosofiska frågor så här: "Gå och drick lite te." För att fullt ut förstå Asiens andliga kultur måste du förstå värdet som te traditionellt har här. Kärnan i teceremonin är att koka vatten, göra te och dricka det. Inget mer.

Dessa ord innehåller hela hemligheten med tekultur, kvintessensen av dess väsen. Och i sin vardagliga, inte så strikta form, är teceremonin lämplig för att pausa vår hektiska vardag och fundera över vart vi är på väg (och om vi överhuvudtaget vill åka). "Drick te, glöm världens brus", säger de i Kina.

7. Kom med 20 utmärkelser

För att komma igång behöver du en magisk bägare (eller vad du vill där). Kom med en belöning till dig själv när du tar det första steget. Och nästa - när den andra. Bara de borde vara annorlunda.

Om du belönar dig själv på samma sätt täpps nöjeskanalerna till och effekten av belöningen minskar.

Någon njuter av en söt eclair. Att kasta eclairs i dig själv varje dag är ineffektivt. Och om du äter en eclair var 20:e dag blir det ett sant nöje. Varje person bör ha sin egen lista över belöningar. Och de måste varvas. Gör en lista över de saker du verkligen älskar och ha minst 20 objekt på listan.

8. Formulera uppgifter korrekt

Den korrekta formuleringen av uppgifter är utformad för att minska intensiteten av mentalt tuggummi, för att stoppa det oändliga tänkandet av problemet i en cirkel. I allmänhet har ord en mycket stark effekt på en person (det är vad neurolingvistisk programmering och psykoterapi bygger på).

Hur och när denna uppgift kommer att slutföras beror därför på vilka ord du väljer när du formulerar en uppgift. Ofta, efter att ha bytt ut ett verb, utfördes det nästan omedelbart, även om det innan dess kunde ha varit på att-göra-listan i flera veckor och skjutits upp till senare. Försök. Plötsligt är detta ditt alternativ.

9. Försök inte att övervinna alla rädslor

Det största misstaget: "Först kommer jag att ta itu med mina rädslor, sedan börjar jag agera." Om du får intrycket att bara desperata modiga män, äventyrssökande och älskare av att skaka de gamla goda värderingarna agerar på en gång, så är det inte sant. Eller snarare, inte allt. Sanningen handlar bara om värderingar, för det är bara nyttigt att testa dem för styrka. Faktum är att alla är rädda. Det är inte värt att vänta på det ögonblick då det inte kommer att vara läskigt.

Förvånande nog börjar förändring ofta med rädsla. Med stor rädsla för att livet ska gå över, och vi kommer inte ens ge oss själva en chans att kämpa för en dröm.

10. Acceptera att du inte vet framtiden till 100 %

Inse att du kanske inte vet det bästa tillvägagångssättet, och din förmåga att hantera det du inte vet är viktigare än vad du vet. De flesta människor fattar ineffektiva beslut eftersom de är så övertygade om sin egen rättfärdighet att de helt enkelt inte tillåter sig själva att se alternativ.

De som håller fast vid principen om absolut öppenhet vet att det är viktigare att ställa de rätta frågorna till andra smarta människor för att få sin åsikt än att ha svar på allt. De inser att det är omöjligt att fatta ett bra beslut utan att vara i ett tillstånd av att inte veta på ett tag. Eftersom detta område av osäkerhet och okunskap i sig är mycket större och mer intressant än något som någon av oss känner till.

Välj en metod som du gillar och fortsätt - att agera. Just nu.