Hur du gör dina läxor snabbare

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Dessa tips hjälper skolbarn, deras föräldrar, elever och alla andra i skolan – oavsett ålder.

Hur mycket tid ska läggas på läxor

Åsikterna i denna fråga kan skilja sig åt. Men enligt de sanitära reglerna och normerna som gäller i Ryssland finns det inget behov av att ställa in läxor i första klass. Och i framtiden bör dess utförande inte ta mer än:

• 1, 5 timmar om dagen - i årskurs 2-3;
• 2 timmar om dagen - i årskurs 4-5;
• 2, 5 timmar om dagen - i 6-8 årskurs;
• 3, 5 timmar om dagen - i årskurs 9-11.

Som jämförelse följer National Education Association of the United States of America 10-minutersregeln: varje nästa klass lägger 10 minuter mer på en uppgift än den föregående. Så en förstaklassare måste träffas om 10 minuter, en andraklassare - vid 20. I sjätte klass tar förberedelserna för lektioner 1 timme och för examen - tolfte - 2 timmar.

Forskning utförd i USA visar att även äldre skolbarn är kontraindicerade att sitta över läroböcker i mer än 2 timmar. Akademisk prestation ökar inte av detta, men tröttheten ackumuleras, och med det avdunstar lusten att lära.

Det som hindrar dig från att göra dina läxor snabbt

Som regel bromsas processen av följande faktorer:

• för komplext program;
• oförmåga att koncentrera sig;
• oförmåga att korrekt fördela tid;
• Trötthet;
• brist på motivation.

Den första punkten - när programmet är för svårt för en viss student - kräver en allvarlig revidering av utbildningsprocessen. Du kanske måste prata med lärare, hitta handledare eller till och med flytta till en enklare utbildningsinstitution.

Men som regel är frågan fortfarande i de andra fyra skälen. Om du uppmärksammar dem i början av läsåret, så minimeras chanserna att lansera något viktigt ämne – och vara bland de kroniskt eftersläpande.

Hur man hjälper dig att fokusera

1. Organisera en bekväm arbetsplats

För hög eller låg bordsskiva, obekväm passform, främmande ljud - alla dessa små saker irriterar, minskar koncentrationen och har i allmänhet en dålig effekt på välbefinnandet.

Helst behöver läxor ett separat skrivbord mittemot fönstret. Stolen ska vara stabil och justerbar för att ge maximal komfort och avlasta ryggen. Om dina fötter inte vilar på golvet, utan dinglar i luften, köp ett speciellt stativ.

2. Ordna ditt skrivbord och lådor

Detta är en förutsättning. För det första distraherar röran uppmärksamheten. För det andra tar det mer tid att hitta de nödvändiga föremålen som borde finnas till hands. Genom att ta bort allt onödigt kan du enkelt lägga ut anteckningsböcker, böcker och allt du behöver för att slutföra uppdraget.

3. Lägg din mobil åt sidan och koppla från sociala nätverk

Ingenting distraherar från läxor mer än snabbmeddelanden, mobilspel och andra presenter från en smartphone. Medan du förbereder dig för lektionerna, lägg din mobil så långt som möjligt och ställ in Stör ej-läget. För säkerhets skull, gör en lista med kontakter som kan nå dig även mitt under förberedelserna för ditt matteprov.

Om du gör en uppgift på en dator, ta för vana att koppla från alla sociala nätverk.

4. Byt till bekväma kläder

Ju mindre något trycker, skaver, sticker och hindrar rörelse, desto större chans har du att fokusera på huvudsaken. I det här fallet vid läxor.

5. Sätt på klassisk musik

Det här tipset kanske inte fungerar för alla, men det är värt ett försök. Vissa studier stödjer musik under föreläsningar: Kommer studenter att lära sig bättre? att klassikerna främjar koncentration och assimilering av information.

Men inte all klassisk musik är lika användbar. Till exempel är symfonikonserter, med sitt rika ljud och dynamik, mer benägna att distrahera från den primära uppgiften. Men pianostycken av Mozart, Poulenc eller Debussy kan vara en utmärkt bakgrund för lektioner. Bra är också stråkkvartetterna av samma Mozart, Bachs lutsviter och gitarrmusik.

Hur man fördelar tid korrekt

1. Börja dina läxor så tidigt som möjligt

Det är optimalt att göra allt direkt efter lektionen – samtidigt som den inhämtade kunskapen ännu inte har försvunnit ur minnet.

2. Ordna uppgifter efter vikt och brådska

Det finns alltid en uppgift som kan skjutas upp till imorgon. Och om risken är stor att du fortfarande inte hinner göra hela volymen idag är det bättre att ägna mer tid åt det som brinner. Till exempel att förbereda sig inför morgondagens provning.

3. Börja med de tuffaste utmaningarna

Ju längre du sitter på dina läxor, desto lägre effektivitet och koncentration. Och detta är förståeligt: trötthet ackumuleras gradvis. Det är vettigt att börja med svåra uppgifter: du kan göra dem med ett nytt sinne snabbare. Och sedan gå vidare till något enklare.

4. Ta pauser

Det verkar som att det finns en motsägelse här: om du behöver göra något snabbare, varför slösa tid på raster? Men forskning har upprepade gånger bekräftat. Korta omläggningar förbättrar fokus avsevärt, forskare finner att efter en paus ökar förmågan att fokusera och arbeta effektivitet. Detta innebär att problemet kan lösas på kortare tid.

Denna princip är grunden för en av nyckelmetoderna för modern tidshantering - Pomodoro-tekniken. Schemat "25 minuter hårt arbete - 5 minuters vila" är också lämpligt för utbildningsprocessen. Tidsperioderna kan vara olika, men innebörden förblir densamma.

Hur man lindrar trötthet

1. Förstärk din styrka

Efter en hård dag i skolan är det inte önskvärt att sitta ner för lektioner på fastande mage. På grund av bristen på energi kommer du att somna över boken och vada genom uppgifter i en snigels hastighet. Ett lätt mellanmål och mycket vatten hjälper till att fylla på din uthållighet och ge energi till din hjärna.

2. Ventilera rummet

Trötthet kan orsakas av syrebrist. Det är bra om det ständigt cirkulerar frisk luft i rummet. Vid kallt väder, öppna fönstren i minst 5 minuter varje timme.

3. Flytta oftare

Se till att gå upp ur stolen under rasterna, ta en promenad eller göra ett par övningar för att värma upp och släppa muskelspänningar.

Hur man förbättrar motivationen

1. Glöm inte fördelarna med läxor

Dess genomförande är inte ett värdelöst och mållöst tidsfördriv. Läxor behövs för att konsolidera kunskap, få ny information och känna sig mer självsäker. Att påminna dig själv om vikten av det du gör gör processen livligare.

Harris Cooper Professor i psykologi och neurovetenskap vid Duke University, chef för forskning om läxeffektivitet

Att göra läxor regelbundet utvecklar många användbara färdigheter, från tidshantering till självutbildning och behovet av att hela tiden lära sig något nytt.

2. Gör dig glad under rasterna

Läs vad de skriver till dig i meddelandet. Ät godiset. Eller lyssna på ditt favoritsoundtrack. Få ut det mesta av din fem minuters paus.

3. Snåla inte med beröm

Till ett barn - om du är förälder. Till dig själv - om du är student. Varje löst problem, skriven uppsats eller inlärd vers är värd åtminstone en kort men uppriktig glädje: "Bra gjort!"

4. Försök att klara dig utan hjälp utifrån

Vid svårigheter finns det alltid en frestelse att söka hjälp hos föräldrar eller bekanta som är mer insatta i ämnet. Ovant arbete på egen hand kan ta längre tid. Men gradvis kommer förmågan att snabbt hitta nödvändig information och lösningar på egen hand. Detta i sin tur ökar självkänslan.

5. Planera något intressant

Uppmuntra dig själv eller ditt barn med trevliga planer för kvällen. Så fort du är klar med lektionerna kan du äntligen äta glass, spela datorspel, gå på besök. Listan är lätt att fortsätta.