Hur man hanterar blyghet och blir mer självsäker

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vi är alla mer eller mindre blyga. Men för någon stör blyghet inte livet alls, och någon lider av det. Idag ska vi prata om hur man hanterar blyghet och blir mer självsäker.

En användare ställde en fråga till läsarna som oroar många: "Hur hanterar du blyghet?" Med tanke på hur relevant det här ämnet är, bestämde vi oss för att dela användarsvar med dig.

Lär dig att vara djärv

Blyghet är raka motsatsen till självförtroende. Så om du strävar efter att vara en självsäker person, måste du ha beslutsamheten att göra det du fruktar. Håll till exempel ett tal för en stor publik. Men innan du gör detta måste du ställa in dig ordentligt, muntra upp dig själv, säga till dig själv, "Jag kommer att göra det." Detta kommer att hjälpa dig att bli mer modig och självsäker. Ju mer du försöker hantera dina brister, desto närmare kommer du ditt mål att inte vara en blyg person.

Var inte rädd för att prata med andra

Öva, öva och bara öva. Prata med andra människor över ett glas vin eller helt enkelt över en kopp kaffe eller te. Fråga personen vad som förde honom till denna plats, till denna händelse. Om han fortsätter samtalet, be honom berätta lite om sig själv: om vad han gör i livet, vad han tycker om, vad han älskar och vad som inte gör det.

Samtalaren kommer att känna att du är intresserad av honom, och detta kommer att älska honom för dig. Chatta med omgivningen så ofta som möjligt, gör gärna nya bekantskaper och efter ett tag kommer du att märka hur din blyghet började avdunsta.

Förändra

Att förändra dig själv och dina tankar är det bästa sättet att övervinna blyghet. Ge dig själv en ny frisyr, uppdatera din garderob och tro att du har förändrats till det bättre - förändringarna i ditt liv kommer inte att vänta på sig.

Bekämpa blyghet dagligen

Här är vad som hjälper mig att bekämpa blyghet på en daglig basis:

1. Var inte rädd för avslag … Om en helt främling eller till och med en bekant vägrade dig något, tänk på det, är det verkligen så läskigt och du har förlorat något?
2. Sluta varva upp dig själv och föreställ dig det värsta. I ditt eget huvud är du en fånge som ingen annan kan dra ut dig ur än du själv. Om du förringar dig själv på alla möjliga sätt, kommer du snart själv att tro på det och börja bete dig därefter. För andra människor kommer det att räcka med att bara se dig i ögonen för att förstå allt: framför dem står en extremt osäker person.
3. Kom ihåg det ingen är perfekt … Andra människor har exakt samma brister och problem som du. Nej, jag uppmanar dig inte att glädjas åt att "andra inte är bättre", bara förstå att alla upplever på samma sätt som du. Och de flesta människor har absolut ingen tid att tänka på dig.
4. Andas in, andas ut. Allt kommer att bli bra.

Tro på dig själv

Tja, blyghet är inte ett så stort problem. Blyghet kommer från osäkerhet, vilket innebär att det bästa sättet att övervinna blyghet är att bli mer självsäker.

Du är rädd att andra ska skratta åt dig eller döma dig. Tänk inte på det. Gå med huvudet högt, le och var aldrig rädd för att vara den första att prata med andra. Bara tro på dig själv.

Varje misslyckande är en underbar läxa

Blyghet är något som många människor lider av, inklusive jag själv. Jag tror att vår uppväxt och miljö spelar en stor roll här. Var inte rädd för vad andra människor tycker om dig. Man ska inte lägga stor vikt vid det, man ska kunna ta risker. Oroa dig inte för att någon skrattar åt dig. Varje misslyckande, varje misslyckande är en underbar lektion som hjälper dig att bli mer självsäker i framtiden. Och kom ihåg att påminna dig själv om att du kan hantera problemet.

Andra människor tänker inte alls på dig

Jag är också en blyg tjej, och jag har alltid velat ändra på det. Varje gång jag måste säga till och med ett par fraser inför en stor grupp människor, säger jag till mig själv:

De är främlingar för dig, de vet absolut ingenting om dig. Det är osannolikt att de kommer ihåg ditt namn eller känner igen dig efter ett par dagar på gatan. Även om du gör något fel kommer de bara att skratta och glömma det på en minut.

Det låter kanske för enkelt och naivt, men det fungerar verkligen, åtminstone för mig. Till exempel pratar jag inte engelska så bra, men jag kan fokusera på huvudmålet - att förmedla min idé till människor och försöka att inte uppmärksamma mina misstag.

Erövra din svaghet och bli starkare

Försök alltid att gå emot din blyghet. Dina tvivel, osäkerhet är det som gör dig svag. Var över det och du kommer att bli starkare.

Blyghet är ett inre monster

Jag var också väldigt blyg. Det fanns en känsla av att det fanns någon ond varelse inom mig som ville ta kontroll över min kropp och liv (det låter kanske dumt, men det är det verkligen). Mitt huvudmål var den dagliga kampen med detta inre monster, det vill säga jag försökte göra precis det han är rädd för att göra. Självklart gjorde jag många misstag och snubblade mycket innan jag kunde alla spelets regler.

Och sedan lämnade det inre monstret min kropp.

Hur hanterar du blyghet? Dela i kommentarerna.